He sortit tard avui, la idea era fer un Vallgrassa i Plana Novella, però al final he fet un parell de canvis i he tornar abans a casa.
Faltaven 7 minuts per les 8 del matí, ara clareja més tard, he sortit de casa amb la gravel, encara no tinc la Niner arreglada, camí del polígon Mas Alba.
Massa tard i massa transit, molt de cotxe, furgoneta, autobús, he h agut de parar un parell de cops i reduir el ritme abans d’arribar al polígon Mas Alba ☹
Pujada del Collet de la Fita, que s’ha de dit que esta millor del que pensava per les pluges, hi ha una màquina arreglant els camins i suposo que han arreglat després de les pluges la pujada al pàrquing de la Fita.
Des del pàrquing de la Fita he anat fins el mirador dels caçadors i he parat a fer una foto, el sol estava super taronja, molt bonic.
Quan anava a començar a baixar, han passat 2 cotxes amb gent gran a dins, suposo que d’excursió.
Els he deixat passar i m’hi he posat al darrera, el ritme era molt lent i he pensat “si van a la dreta, tiro recte”, es a dir, si van cap als Holandesos baixo cap a Can Marcer i faig la ruta al revés.
Han anat a la dreta, per tan he baixat recte.
Al creuament de Jafra he pensat en anar cap a Olivella, per tan pista cap a la Fassina i cap als Massets de Dalt.
Aquí no ha passat la màquina i hi ha sots a terra prou interessants, si més no per anar amb la gravel.
La pujada dels Massets cap a Quatre Camins bé, he mirat de dur un bon ritme fins a la pujada del final que he posat tot el ferro i m’ho he pres amb més calma.
Arribant a Quatre Camins escolto un soroll de motor i em veig la màquina que esta treballant als camins, endarrere per la pista cap a Olivella.
No he ni pensat en passar, quan he vist que parava i començava a baixar de nou, he anat a l’esquerre cap a Can Pere de la Plana.
Des de Can Pere de la Plana cap a Can Lloses per la urbanització i cap a Sant Pere de Ribes, per anar cap als Viñedos i tornar cap a casa per Puigmoltó, Rocamar i els últims metres des del Vinyet pel passeig.
En total m’han sortit 23,74km que he fet amb 1h 16m a una mitja de 18,5km/h amb un desnivell positiu de 490 metres i negatiu de 495 metres, una cadència mitja de 71 rpm, una potència mitja de 175W i una màxima de 646W, una mitja cardíaca de 126 ppm que és el meu 75% i una màxima de 157 ppm que és el meu 93%, un consum energètic de 925 calories i temperatura perfecte, 14 graus de mitja i 10 de mínima, un pel d’humitat a les valls, cosa normal ara a la tardor.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 521 m
Total descent: -524 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
