Tag Archives: eagle

Vallgrassa i la Plana amb la gravel

Vallgrassa i la Plana amb la gravel
Ha estat una setmana estranya de bicicleta, la última sortida va ser el divendres passat amb la gravel. Dissabte vaig remar amb el paddle, a la tarda pintar el carrer per preparar la catifa de flors del diumenge i diumenge fer la catifa de flors. Les tiretes del dilluns, dimarts i dimecres eren bastant important, com per no poder seure i deixar-me caure a la cadira, les cames hem feien molt de mal. El dimarts i dimecres una corredissa de mitja hora, potser un pel més i poca cosa de més. Avui al matí, després de la revetlla d’ahir m’he llevat tard, i a mitja tarda he sortit amb la gravel a fer una horeta i poc, que ha estat mirar d’esquivar el màxim de gent possible i cotxes a les 6:42 de la tarda per arribar al polígon Mas Alba, pujar la Fita a bon ritme, però amb mal temps i anar cap als caçadors, mirador dels caçadors, holandesos i cap a Vallgrassa. He tingut tota l’estona una sensació estranya a la roda de darrera, com si anés amb molt poca pressió, segueix llegint [...]

Ruta amb gravel semi-nova

Ruta amb gravel semi-nova
Avui dimarts he volgut fer una ruta que vaig trobar l’altre dia a un usuari d’Strava, per mi semi-nova però també podríem dir-li com fer 45km per la zona sense entrar al Parc Natural del Garraf. He sortit de casa en direcció a Can Girona, per anar a darrera de l’hotel Dolce i anar a buscar l’entrada dels Colls del Miralpeix. Per la pista dels colls vas a parar a Les Cases del Mar, a Sant Pere de Ribes. Aquí ha començat una part per sobre de les Roquetes amb massa carril bici, massa asfalt i massa cotxes pel meu gust. He anat a parar a l’entrada de l’antic Casino de Barcelona, per pujar en direcció a la Finca Mas Solers però a mitja pujada a la dreta surt una pista, el camí vell a Vilanova que et dur a la finca de Clos la Plana primer i després a Puigmoltó. Des de Puigmoltó he anat cap al camp de vol i he entrat als Viñedos. Creuar la carretera i anar a buscar la pista que va cap a Sitges, però he anat a l’esquerre cap a Can Lloses. Allà segueix llegint [...]

Curteta de divendres amb gravel

Curteta de divendres amb gravel
Aquesta setmana no he sortit amb bici cap dia, dilluns paddle surf, dimarts vaig marxar fora per feina, dimecres vaig sortir a córrer i dijous tenia les cames massa cansades, avui he volgut fer una coseta curta amb la gravel, a les 9:00 havia d’estar llest a casa. Pujada cap al polígon Mas Alba i collet de la Fita amunt. El mamón del Garmin em diu “estat de forma ZERO”, es a dir, estàs igual, quan habitualment em dona sempre que estic per sobre de zero.  He pujat a bon ritme, no pas a ritme de record, però bé. M’han sortit 13m 44s al pàrquing de la Fita, he seguit cap al mirador dels caçadors, allà amb 19m 36s i baixada cap als Holandesos i cap a Vallgrassa. Corriol de Vallgrassa a la Plana Novella, carretera de Can Grau i pujada al palau budista per darrera, per la pista. Entrada de nou al parc natural, baixada cap a Jafra i tornada cap a Sitges per Can Marcer, caçadors i collet de la Fita, el mateix camí que de pujada. A la baixada del collet, segueix llegint [...]

Arboçar de Dalt al llindar anaeròbic

Arboçar de Dalt al llindar anaeròbic
Ahir vaig descansar de cames, avui després dels 4 dies que em deia el Garmin Edge 830 el diumenge passat, que em calia per recuperar-me del tot, he sortit amb la Finna Taroko, una gravelada fins a l’Arboçar de Dalt i tornar. He sortit tard, tot s’ha de dir, passeig, pujada a Santa Bàrbara per l’Avinguda Sofia, baixada cap a Vallpineda, Casetes d’en Portacreu i cap a Can Lloses per pista. Carretera fins a l’entrada de Mas Milà i amunt per la urbanització primer i per pista després fins arribar a sota de Viladellops. Pujada pel corriol de sota de Viladellops i pista de nou cap a Can Trabal. Des de Can Trabal als dipòsits he pujat per pista avui, sempre faig la trialera, però avui he pensat en fer la pista. Dipòsits avall, creuar la carretera i pel corriol de darrera fins a l’Arboçar de Baix. Uns metres de carretera, entrada al poble de l’Arboçar de Dalt i sortida per darrera, per la pista cap a Les Cases Blanques primer i després seguint la pista, segueix llegint [...]

Cim del Montau

Cim del Montau
Matí de diumenge, a les 7:00 estava al Caprabo, la idea era anar a fer el cim del Montau, sobre de Begues. He sortit amb la gravel, es una ruta super pistera, per tan, amb la Finna Taroko hi he anat la mar de bé. No hi havia ningú al Caprabo, a les 7:05 he sortit camí del pàrquing de la Fita, on he esperat fins  les 7:20 i tampoc ha aparegut ningú, el Santi m’ha dit que venia en sentit contrari per Vallgrassa. He fet via cap a Vallgrassa i a l’alçada de les “basures” m’ha trucat en Joan Manel, havia arribat tard al pàrquing de la Fita, l’he esperat allà. Mentre esperava a aparegut el Santi en sentit contrari. Un cop reagrupats els 3 hem fet via cap als Holandesos, Vallgrassa i pujada cap a Begues per la pista de la Plana Novella. El Santi ha vingut bé avui, l’hem anat esperant, però molt poc, duia un ritme molt bo. Ens hem plantat a Begues amb 1h 14m, que no es un mal temps, s’ha de dir que amb la gravel i en solitari, ho he fet amb segueix llegint [...]

Gravelada amb la Taroko

Gravelada amb la Taroko
Ahir descans de cames, un pel de tronc superior amb el paddle surf, avui he sortit de tranquis amb la Taroko, sense ganes de fer temps. La pujada al polígon Mas Alba un drama, he sortit un pel tard suposo, faltaven 10 minuts per les 8 del matí, i transit per un tub, per postres hi ha mercat i he acabat enganxant un camió de la brossa que parava a cada contenidor a recollir material, lent, però no anava a fer temps. La pujada del Collet fins el pàrquing la he fet per sobre de FTP tota l’estona, he pensat de fer alguna sèrie, però la he concentrat amb la pujada a “tope” i la resta de tranquis. M’ha donat 13m 18s al pàrquing de la Fita, que tal i com he arribat a l’inici, es un molt bon temps. 19m 04s al mirador dels caçadors i després ja avall, cap a La Fassina per Can Marcer i després cap als Masets de Dalt però sense arribar-hi. He pujat a la dreta cap a Jafra pel corriol que dona al pàrquing i per la pista fins al palau budista, sortint per darrera segueix llegint [...]

La Morella a ritme amb la Taroko

La Morella a ritme amb la Taroko
Diumenge vàrem sortir de trialeres amb la colla, dilluns tronc superior amb el Paddle Surf i descans de cames, avui he sortit amb la gravel, amb la Finna Taroko a fer una Morella a bon ritme, a veure que tal. He sortit de casa a les 7:30 clavades, bici neta i cadena encerada, una ampolla de 750 d’aigua i amunt. No he tingut gaires problemes de transit, per tan el ritme que he dut fins el polígon Mas Alba ha estat bo, no de temps record, però bo. La pujada del Collet de la Fita bé, he arribat al pàrquing de la Fita i he pitjat el Lap del Garmin, m’ha donat 13m 22s, no es el meu millor temps, però es un molt bon temps. El següent punt on he pitjat el botó del Lap ha estat al revolt entrant a les “basures”, m’ha marcat 16m 04s. M’he trobat un ciclista just al pi del revolt, l’he passat, anava amb una 26 a un ritme més lent que el meu. He seguit fent feina per veure que tal el temps al mirador dels caçadors i prou bé, amb menys de 19 minuts es un segueix llegint [...]

Gunyoles amb la Taroko

Gunyoles amb la Taroko
He sortit de casa tard, però avui podia. Faltaven un parell de minuts per les 8 del matí, al cap un Gunyoles amb la Taroko, tenia ganes de gravel. Passeig de la Rivera, pujada a Santa Bàrbara, baixada per darrera cap a Vallpineda, les Casetes d’en Portacreu i cap a Can Lloses. Carretera d’Olivella cap al Mas de Can Giralt i cap al camp de futbol de Mas Alba, per seguir pel corriol que voreja la riera fins a Can Suriol, de nou a la carretera d’Olivella. Entrada a la pista que et puja a Les Gunyoles. He anat a bon ritme tota l’estona, el Garmin m’ha dit que estic +10 sobre el meu estat de forma normal, el Vivoactive m’ha dit aquest matí que la bateria corporal estava al 90% quan m’he llevat, he anat a bon ritme tota l’estona. He arribat al poble de les Gunyoles amb 1h 5m, pujada i començant a baixar cap a l’Arboçar de Dalt he parat a fer la foto de rigor. Baixada, creuar el poble i a l’esquerre cap a l’Arboçar de Baix, corriol i creuant la carretera segueix llegint [...]

Gravelada a bon ritme 🤙

Gravelada a bon ritme 🤙
Dimarts i dimecres no he pogut sortir a fer res, he estat fora de viatge, per tan 2 dies de descans i de menjar més del que hauria, avui m’he llevat bé, tenia marge per arribar a casa un pel més tard, he tret el gos i al tornar he agafat la gravel, l’he trobat amb la roda de darrera tocant a terra. Líquid tubeless, aire de nou, cera a la cadena i he ajustat el fre de davant, estava massa tensat, resulta que gasto més les pastilles de darrera que les de davant amb la gravel. He sortit amb ganes de fer una hora i poc, no gran cosa, però m’he trobat que hi havia poc trànsit i han coincidit els semàfors, no he hagut de fer peu, tot i que eren les vuit i poc que he sortit de casa. He encarat el polígon Mas Alba, he pujat a molt bon ritme, i m’he vist al Collet de la Fita amb ganes i bon ritme també. He pitjat el botó del Lap del Garmin al pàrquing, m’ha donat 12m 58s des de la porta de casa, que son 18 segons més del meu millor temps, prou content. Em diu segueix llegint [...]

Begues amb molt poques ganes

Begues amb molt poques ganes
Habitualment el dilluns descanso, però aquesta setmana haig de viatjar un parell de dies i no podré sortir, aprofitant que l’empresa m’ha donat avui dilluns festa, ja que ahir 1 de maig queia en diumenge, m’he llevat sense gaire pressa i he sortit cap a les 9 del matí amb la gravel cap a Begues. Tenia molt poques ganes i les cames cansades d’ahir de la part final de la ruta, que vàrem anar un pel més ràpid que la part inicial, però he mirat de forçar-me a mi mateix per sortir una estona. He pujat el Collet de la Fita, sense mirar temps ni ritme, només mirant de pedalar i llestos. Baixada cap a Jafra per Can Marcer i pujada cap a la Plana Novella, per passar per darrera del palau i per darrera anar a buscar la pista que va a Begues. M’ha fet molta mandra, fins el punt de pensar de donar la volta i tornar cap a casa, però m’he anat mirant de convèncer de tan en tan per no fer-ho. Pista amunt fins arribar a la masia a l’esquerre que hi ha el cartell segueix llegint [...]
UA-177326818-1