Tag Archives: shockstoppro

La Morella

La Morella
Després de 2 dies de parada no desitjada, he sortit aquest matí amb la gravel, amb molt poques ganes, cosa que em passa últimament. He sortit que passaven 4 minuts de dos quarts de vuit del matí, cap al polígon Mas Alba, per pujar el collet de la Fita i anar cap al mirador dels caçadors i després cap als Holandesos i el pàrquing de Vallgrassa. Un cop a la carretera, pujada cap a La Morella i foto de rigor, per tornar en sentit contrari pel mateix camí que havia fet una estona abans i a l’alçada del pàrquing de la Fita, giro a la dreta cap a Mas Alba per tornar per les Casetes d’en Portacreu, Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera, Santa Bàrbara i cap al passeig, per arribar a casa veient el mar. En total m’han sortit 24,99km que he fet amb 1h 45m a una mitja de 20km/h exactes, un desnivell positiu de 839 metres i 847 metres negatius, una cadència de 74 rpm, una potència mitja de 221W, una màxima de 745W, una mitja cardíaca de 141 ppm que és el meu 79% i màxima segueix llegint [...]

Arboçar de Dalt a ritme de gravel

Arboçar de Dalt a ritme de gravel
Porto uns dies amb molt poques ganes, dimecres de cendra vaig fer rocòdrom, ahir dijous volia sortir a pedalar, però al final vaig sortir a remar amb el paddle surf, un pel de tronc superior, avui m’he forçat a agafar la bici i sortir una estona. Tenia marge, podia arribar a casa un pel tard, per tan he volgut fer una estona més del normal, he sortit de casa que faltaven uns deu minuts per les vuit del matí, cap al passeig. Pujada per l’Avinguda Sofia fins a Santa Bàrbara, a ritme tranquil, no tenia ganes de pedalar, però m’he obligat. Baixada cap a Can Bruguera, que he trobat un munt de pedres al arribar a Can Bruguera, suposo que el pagès de rigor no li acaba d’agradar que la gent passi pel seu camp per pujar a Santa Bàrbara. S’ha de dir que no m’he caigut de pels, no m’esperava les pedres i amb la gravel es gestionen de forma diferent a com ho hagués fet amb la Niner. Després cap a Vallpineda, les Torres, les Casetes d’en Portacreu i cap a Can segueix llegint [...]

Seguim recuperant ritmes de Gravel

Seguim recuperant ritmes de Gravel
Ahir no vaig sortir, avui dilluns he sortit amb molt poques ganes, he dormit poc i malament, son aquelles coses que té el Carnaval a Sitges. Tenia un pel de marge, podia arribar a casa a les 9 o a les 9 i poc, no calia sortir super d’hora, així que he sortit que faltaven 10 minuts per les 8 del matí. Al cap fer un Vallgrassa i tornada per la Plana Novella, la de rigor amb la gravel, segons com vaig de temps, torno per la Fita i faig una hora i quart no arriba i si tinc marge, torno per Mas Alba i li afegeixo 10 minuts. He trobat transit, carnaval, gent al carrer, camions descarregant i operaris treballant per deixar els carrers més o menys en condicions, no he pogut arribat al Caprabo amb un temps raonable, a partir d’aquí la resta ja no quadra amb els temps que tinc al cap. Tot s’ha de dir, que he baixat de forma i he pujat de pes, i tot això no ajuda. Fins al Caprabo un pel desastre de transit, la pujada al Collet de la Fita i al pàrquing bé, tot i que les segueix llegint [...]

Recuperant ritmes de gravel

Recuperant ritmes de gravel
Ara fa una setmana llarga que no sortia amb la Finna Taroko, vaig fer el canvi de frens i canvi a electrònic i d’ençà els frens tocaven un pel els discs i anava un pel de res frenada, res important, però el ritme amb una ruta habitual, com es Vallgrassa i tornada per la Plana Novella, havia baixat de 20km/h, 19,4km/h un parell de cops, malament. Vaig ajustar de nou els frens, líquid, distància dels discs i no he sortit de nou fins avui, d’això en fa una setmana i poc. Havia d’estar a casa d’hora, i encara es fa de dia tard, però he sortit de casa a un quart de vuit del matí, sense llum i fosc. Amb cura de no tenir cap problema amb algun cotxe que no et veu, cap al polígon Mas Alba. La pujada del collet de la Fita la he començat a fosques, però a la meitat ja s’hi veia, al pàrquing ja no calia cap mena de llum. El temps al pàrquing, molt dolent, 15 minuts i poc, això es temps de Niner Jet9RDO, no pas de gravel. He seguit fins al mirador dels caçadors, segueix llegint [...]

Vallcarca i Campdasens

Vallcarca i Campdasens
Es fa fosc més tard, però comença a clarejar també més tard, a dos quarts de vuit encara es fosc. He sortit de casa que faltaven 10 minuts per les 8 del matí, amb la gravel, encarant el polígon Mas Alba, avui a bon ritme. La gravel va un pel frenada, els SRAM Force nous que li he muntat s’han d’ajustar, ho miraré més tard. A més he hagut d’inflar la roda de darrera, i a la tornada m’he trobat que havia perdut bastant, hauré de posar-hi líquid tubeless de nou i tornar a inflar, a veure si aguanta i per postres, crec que tinc el seient un pel de res a l’esquerre, poca cosa, però es nota i molesta, l’ajustaré un pel més tard també. Res, des del polígon Mas Alba amunt, he encarat el pàrquing de la Fita, pujant el collet de la Fita a molt bon ritme. No tenia gaire clar que fer, tenia una hora i mitja com a molt molt, així que al final m’he decantat per baixar cap a Vallcarca per Mas Quadrell. No m’he trobat ningú pujant, es d’agrair, si segueix llegint [...]

Clàssica després de 4 dies de descans

Clàssica després de 4 dies de descans
Aquesta setmana ha estat “diferent”, diumenge vaig marxar a Paris per feina fins ahir dijous a la nit, em vaig endur estris per sortir a córrer, però feia un fred espectacular, zero graus de dia, de nit sota zero, dilluns ens va nevar (barrufar). Resumint, que amb el fred que feia no he sortit a fer res des de diumenge al matí, que vàrem fer quelcom curt amb la colla. Avui he sortit amb la gravel, una clàssica i d’hora amb llum. Eren dos quarts de vuit en punt del matí, he sortit molt d’hivern, crec que massa i tot, no feia tan de fred com em pensava. Llum, el Epix 2, el Edge 830 està a Garmin i amunt cap al polígon Mas Alba. Transit, es da dir, res de temps bons, fins al polígon, cotxes a la rotonda, etc. He començat a pujar el collet de la Fita a fosques, es veia clarejar a l’horitzó, però encara no hi havia prou llum. La pujada fins el pàrquing de la Fita l’he feta molt còmode, la veritat es que m’he trobat bé, però no he vist temps segueix llegint [...]

Anant a buscar els reis abans de que plogui

Anant a buscar els reis abans de que plogui
Aquest matí m’he llevat amb ganes de sortir amb la gravel, ahir li vaig canviar els discs de fre a la Finna Taroko, ja dur quilòmetres i eren els originals, però plovia i no he sortit. Després de dinar, he trobat una hora i mitja i he sortit amb la gravel, una sortida clàssica. Passaven pocs minuts de les 4 de la tarda, a les 6 havíem quedat amb uns amics per veure la cavalcada dels reis, he pensat que tindria temps de fer quelcom. Pujada cap al polígon Mas Alba, amb les parades de rigor pel trànsit, que a les tardes es més intens que als matins quan surto sol habitualment. Des d’allà, pujada cap al pàrquing de la Fita, cap a Mas Maiol, mirador dels caçadors, Holandesos i cap al pàrquing de Vallgrassa. M’he trobat 2 ciclistes que venien en sentit contrari, un m’ha saludat, però no li he pogut ni mirar la cara, l’altre no s’ha mogut gaire i he pensat que picàvem de cara. Al pàrquing de Vallgrassa he parat a fer la foto de rigor i he ajustat la segueix llegint [...]

Última pel Garraf del 2023

Última pel Garraf del 2023
Ahir no em va venir de gust fer res, mal dormir i massa beure... Avui he sortit, sense pressa, cap a tres quarts de nou del matí amb la gravel cap a la Plana Novella, per fer la última sortida de l’any 2023 pel Garraf, i amb la Finna Taroko. He encarat el polígon Mas Alba, humitat i poc transit, he volgut veure que tal els ajustos que li vaig fer a la bici abans d’ahir, el canvi, el seient, i tot bé, ha funcionat perfecte. Pujada del Collet de la Fita tranquil.la, he arribat al pàrquing amb un temps normal, res de l’altre mon, però no un mal temps. De cop m’ha passat un noi amb una BTT, una rígida i això que jo no anava lent, i anava a atrapar un altre ciclista que tenia davant meu, a uns 10 o 15 metres amb una gravel. He vist que anaven plegats, l’accelerada era per atrapar l’amic, no pas per vacil·lar-me, ja està bé. Els he passat, i els hi he desitjant bon Sant Esteve. He seguit cap al mirador dels caçadors, Holandesos i pàrquing de Vallgrassa. Quan segueix llegint [...]

Actualitzat a SRAM Force AXS

Actualitzat a SRAM Force AXS
Ara deu fer unes 3 o 4 setmanes que no sortia amb la gravel, la última vegada vaig decidir de fer un canvi a electrònic amb SRAM, canviar el Rival per un Force. Em van arribar els frens/canvi que he comprat a USA via ebay la setmana passada, i el desviador de darrera, un GX Eagle AXS uns dies abans, a Alemanya, però no he tingut temps d’acabar de muntar-la fins aquesta setmana, ahir divendres la vaig acabar i avui he volgut sortir a veure que tal. El SRAM Rival amb el kit de Ratio Technology que duia de 1x12 funciona molt bé, però he patit sempre de frens, em faltava quelcom de més i vaig pensar que amb els Force, que es una gama superior milloraria, i si, la diferencia es notable, millora i molt. Les pinces son més grosses, poc, però més grosses i es nota molt el fre i el tacte. Ho he muntat tot jo, no tenia clar si m’hi veuria amb cor o no, però vaig comprar les eines per poder acurtar els tubs de fre, muntar les olives corresponents, la cinta per encintar de segueix llegint [...]

Gravel amb fred i poques ganes

Gravel amb fred i poques ganes
Aquest matí he sortit amb poques ganes, he agafat la gravel per fer uns “budistes”, els he fet en sentit contrari al que faig habitualment. Faltaven 20 minuts per les 8 del matí, he encarat el polígon Mas Alba i he pujat el collet de la Fita. El canvi de darrera no treballa bé, ja fa un parell de sortides que falla, el cable i la funda son relativament nous, però torna a fallar i crec que es cable i funda de nou. Quan he arribat a casa he comprat un SRAM Force AXS, em passo a l’electrònic a la gravel, amb la Niner es oli en un llum, ja m’he afartat del cable a la gravel. A darrera li he comprat un GX Eagle AXS i llestos, em vendré el Rival que duc ara que es perfecte per una gravel 1x12 per Wallapop i llestos. El temps al pàrquing de la Fita, un desastre, he parat a ajustar el canvi un parell de cops pujant. He anat cap al mirador dels caçadors i en comptes d’anar cap als Holandesos, avui he pensat en fer-ho al revés, he baixat cap a Can Bruguera i cap segueix llegint [...]
UA-177326818-1