Tag Archives: cataluna

Vallgrassa i Budistes a ritme

Vallgrassa i Budistes a ritme
Dilluns vaig acabar que no servia per res, ahir descans del tot i aquest matí he sortit a fer una ruta de Gravel amb la All Mountain. He sortit de casa, camí del Caprabo al polígon Mas Alba, pujada del Collet de la Fita, bon temps final pàrquing, “basures”, Mas Maiol i al mirador dels caçadors duia 20 minuts 43 segons des de casa, que no es un mal temps, amb la gravel és molt més ràpid, però no es la mateixa bici. Son 5,76km amb un desnivell positiu de 242 metres a una mitja de 16,7km/h, crec que està prou bé. Baixada cap a la dreta, Holandesos i cap a Can Lluçà, anant a l’esquerre després de la cadena cap al pàrquing del Vallgrassa, a la carretera del Rat Penat. Baixada a Vallgrassa i pel corriol fins a la Plana Novella, a la carretera. Creuar la carretera i avall cap a Can Grau, fins trobar a l’esquerre la pista que puja cap al palau budista. M’he trobat el Santi a dalt al palau, anava d’hivern com si estiguéssim a menys 25 graus sota zero 😊 segueix llegint [...]

Ruta “nova” amb pujades infernals

Ruta “nova” amb pujades infernals
Aquest matí de dilluns he sortit amb bici, he sortit sol i llarg, tenia al cap una ruta “nova” i creia que hi hauria pujades dures, però han estat infernals. L’empresa on treballo, varen donar l’any passat de setembre a desembre un divendres de cada 3 de festa, degut a que estem treballant des de casa per la pandèmia de la Covid. Aquest any han fet el mateix, ens han donat una sèrie de divendres fins el juliol i un dilluns, el primer de l’any, avui 18 de gener, en honor a Martin Luther King Junior. Ahir vàrem sortir amb bici, no res de l’antre mon, però un ritme prou interessant i un parell de pujades molt curioses. Quan vaig arribar a casa i vaig parar el GPS em donaven 56 hores per recuperació total, habitualment no li faig gaire cas, i aquest cop ha estat igual. No tenia gaires ganes de sortir, vaig acabar amb mal al nervi ciàtic de la cama dreta, pateixo d’això de fa anys, amb poca solució, vaig estar estirant a la tarda, però no vaig calmar gaire segueix llegint [...]

Els 4 Magnífics 🤦🏻‍♂️

Els 4 Magnífics 🤦🏻‍♂️
Aquest matí de diumenge havíem quedat a les 8 al Caprabo, comença a allargar el dia, però per la tarda, al matí clareja a les 7:30, però encara és massa fosc. Érem el Damià, en Josep Maria, en Joan Manel i jo, la idea era anar cap a Les Gunyoles, però al revés de com ho fem habitualment, entrant per Mas Milà i tornant per Can Suriol. Hem anat cap a Sant Pere de Ribes, havíem quedat a Can Lloses amb la segona tongada de gent, que no ha aparegut, hem seguit essent 4 només. Ja hem començat malament, la pujada cap a Mas Alba, per agafar el camí que va a les Casetes d’en Portacreu, les hem fet a un ritme que no havíem d’haver fet, massa ràpid, diguem que en Josep Maria s’ha posat a tirar i jo l’he seguit. S’han queixat en Joan Manel i el Damià quan ens han agafat passada la baixada després de les Casetes d’en Portacreu. Arribant a Can Lloses, en Joan Manel ha fet el mateix, s’ha posat a tirar i la resta hem hagut de fer un esforç, ja hem començat segueix llegint [...]

Campdasens a ritme

Campdasens a ritme
Matí de dimecres, fred, però no tan com ahir, he pensat en sortir a fer un Campdasens a ritme, a veure si podia comparar-me amb l’estat de forma de fa uns mesos. He posat el GPS en marxa a la porta de casa, la pega de fer això, es que segons com vagi el transit i els semàfors, potser li poso us minuts de més. He arribat al Caprabo i la pujada entre les 2 rotondes la he fet com si s’acabés el mon, l’inici de la pujada del Collet de la Fita, a ritme. És aquella sensació que et cremen les cames, que el pots puja ràpidament i que veus que no pots més, que el cos et demana baixar el ritme, però que tu li demanes al cos que el mantingui o que el pugi un pel. He arribat al pàrquing del Collet de la Fita amb 15 minuts des de casa, amb la Gravel li vaig posar un minut menys, no té color. El següent punt de referencia es el pi que hi ha al acabar el revolt i on comencen les “basures”. Marcava 18 minuts, no esta malament, però amb la gravel vaig arribar a 15 segueix llegint [...]

Vallgrassa, Budistes, Jafra, la Fassina

Vallgrassa, Budistes, Jafra, la Fassina
Matí de dimarts, varen anunciar molt de fred, he sortit un pel més tard per mirar d’evitar-hi, la idea era pujar a la Morella i tornar per Vallgrassa i els Budistes, he fet canvi de plans. M’he abrigat molt, per no passar fred, i com les cebes, moltes capes per mirar de no tenir fred. No he passat fred, només als peus al arribar a casa, que a la dutxa, he vist que els dits estaven un pel morats, però no he notat fred. He pujat la Fita, he mirat de pujar a bon ritme, però m’ha costat molt mantenir un ritme adient, no sé si per la roba, pel fred, o perquè he perdut la forma, però m’ha costat. Després del Collet de la Fita, cap a Mas Maiol i al mirador dels caçadors hi havia 21 minuts i mig, que no es un mal temps per pujar amb la Jet9RDO, però la sensació era de que podia pujar més ràpid, però no he pogut. El temps no ha dit pas això, per tan, només han estat sensacions. He girat a la dreta cap als Holandesos i he seguit camí de Can Lluçà, girant segueix llegint [...]

It’s (was) raining men… 🌧️🌧️🌧️

It’s (was) raining men… 🌧️🌧️🌧️
Aquest matí de diumenge, havíem quedat per sortir amb bici, a les 8 al Caprabo, si no plovia. En Joan Manel m’ha preguntat que fer a les 7, i li he dit que si no plovia, sortíem. En Josep Maria ha fet un whatsapp, animeu-vos, que no plou, així que a les 8 estàvem al Caprabo en Josep Maria i jo sols, en Joan Manel ha anul·lat una estona abans de les 8 i la resta no han donat senyals de vida. A les 8 no plovia, havia plogut feia uns minuts, estava tot moll. Hem pujat el Collet de la Fita i la idea era anar fins a la Morella, però un cop a dalt del collet, i passat Mas Maiol, hem notat que començava a ploure un pel, poca cosa. De camí als Holandesos, hem trobat un arbre caigut, un arbre jove, tronc estret, però hem hagut de sortir de la bici i passar per sobre del tronc. Començant a pujar cap al pàrquing de Vallgrassa, a la carretera del RatPenat, hem notat que la pluja augmentava de nivell, i en Josep Maria, de forma intel·ligent, ha proposat baixar a Vallgrassa, segueix llegint [...]

Calm Before the Storm – Darude

Calm Before the Storm – Darude
Sembla que la tempesta Filomena arribarà aquesta tarda i estarà aquí fins dissabte nit, potser diumenge. Està fent estralls de neu arreu de la península, però aquí no ha arribat encara. Avui he sortit i m’ha vingut al cap una cançó de Darude que es diu “Calm Before the Storm” del 2000, i sembla que serà així, que demà tindrem molt de fred i pluja, així que he aprofitat avui per fer una sortida d’entrenament, a bon ritme. Ahir vaig sortir amb en Josep Maria, a ritme més tranquil i avui tot i que no en tenia ganes, al final m’hi he posat i no ha estat malament. He pujat el Collet de la Fita, Mas Maiol i al mirador dels Caçadors marcava quasi 23 minuts, un pel lent, diguem que amb la Jet9RDO li he posat un minut i poc menys i amb la Gravel, la RLT9RDO vaig arribar uns segons per sota de 20 minuts. He anat a la dreta, cap als Holandesos, per caure cap a l’esquerre, pel Fondo de les Llenties. Al creuament de Jafra, Can Marcer i la Fassina, he fet via segueix llegint [...]

Sortideta de tranquis

Sortideta de tranquis
Aquest matí de dijous hem fet una sortideta de tranquis en Josep Maria i jo. A les 8 estàvem al Caprabo, abrigats, però no feia tan de fred com abans d’ahir, jo he dut els guants d’esquí que faig servir quan surto amb la FatBike, 4 capes tèrmiques al tronc, 3 capes als braços i doble mitjó, a les cames un culote llarg i llestos. En Josep Maria ha vingut amb el kit d’hivern, doble guants i polaines de bici de neoprè als peus, amb roba d’hivern. Tot s’ha de dir que abans d’ahir al Caprabo hi havia 1 grau negatiu i avui n’hi havia 4 de positius a la mateixa hora, no es el mateix. Hem pujat la Fita, Mas Maiol i cap als Holandesos, per baixar per la Casa Nova i el Fondo de les Llenties cap a Jafra. Hem arribat a Jafra per la trialera del revolt, i en contes de baixar pel corriol que hi ha al pàrquing de Jafra, hem pujat cap a la Plana Novella, per agafar l’entrada següent de Jafra a l’esquerre, la que esta tancada amb una cadena, per baixar per la segueix llegint [...]

Molt fred avui, mínima de -5.1 graus

Molt fred avui, mínima de -5.1 graus
Ahir a la tarda em va dir el Jorge que havien quedat amb en Joan Manel per fer una sortida ràpida aquest matí, i m’hi he apuntat. Hem quedat a les 8:00 al Caprabo, feia fred, molt de fred, marcava 1 grau negatiu al Caprabo, començava a clarejar. Hem pujat el Collet de la Fita, en Joan Manel avui duia un ritme que no l’he pogut seguir, no m’he trobat gaire bé i ell m’ha dit que si. Hem esperat un moment el Jorge que venia uns metres més endarrere, i passat Mas Maiol, hem girat a la dreta, cap a Mas Quadrell, per baixar a Vallcarca. En Joan Manel tenia problemes amb el fre de davant, sembla que té aire, el Jorge ha agafat els estris per mirar de treure-li l’aire a la tornada, però baixant, s’ha trobat amb la maneta de fre tocant el manillar, i la bici no reduïa velocitat, un pel perillós. Un cop a Vallcarca, pujada cap a Can Granada, i cap a Campdasens. Fred, molt de fred tota l’estona, hem estat tota la sortida per sota de zero graus. Hem fet la segueix llegint [...]

Sortida de Sant Esteve, pre-canelons 😊

Sortida de Sant Esteve, pre-canelons 😊
Aquest matí de dissabte hem quedat a les 8:00 al Caprabo, per fer una sortida curta, la idea era estar a casa a les 10, i hem arribat un pel més tard. Avui feia fred, ja estava anunciat, però ho hem notat tan bon punt hem sortit al carrer. Érem el Damià, en Joan Manel, en Josep Maria i en Raül. Hem encarat la pujada cap al Collet de la Fita, Basures, Holandesos i baixada pel Fondo de les Llenties cap a Jafra. A Jafra, hem baixat pel corriol de darrera del pàrquing fins a la pista de La Fassina a Quatre Camins, i pujada cap als Masets de Dalt. El Damià no venia fi avui, ha dit de tornar, però l’hem convençut. Hem fet via cap a la trialera que puja a l’esquerre, després de la cadena, fins a creuar la pista que va de Can Pere de la Plana fins a Quatre Camins. Hem creuat la pista, i baixat per la trialera del darrera. Avui, sorprenentment, tots l’hem feta, i dic tots, perquè habitualment el Damià no li acaba de tenir el peu al coll, i avui l’ha segueix llegint [...]
UA-177326818-1