La última sortida…

Aquest matí he sortit, amb poques ganes, tranquil, però sabent que avui era la última sortida. La última sortida abans de fer el divendres a diumenge el Track dels Bons Homes i la última també, perquè la setmana vinent duré la bici a fer un canvi de quadre i la propera sortida pel Garraf serà amb una bici nova. He pujat la Fita, a ritme molt tranquil, no he volgut que el cor passes del 80%, a més em sentia cansat de cames. El diumenge vaig notar que no anava fi, ahir vaig descansar de cames, però crec que haig de fer un descans total, no només de cames, com a mínim un parell de dies. Des de la Fita, passant Mas Maiol i arribant al mirador, després de l’entrada de Mas Quadrell. He mirat el temps, 23 minuts i mig, aquest recorregut el faig amb 20 minuts i 15 segons, es a dir, he pujat tranquil. He baixat cap als Holandesos i per la trialera de la Casa Nova fins arribar al creuament de camins que puja cap a Jafra. La pujada de Jafra per la trialera del revolt, segueix llegint [...]

Les Gunyoles amb variant

Aquest mati hem quedat  les 7 al Caprabo, érem el Damià, el Pedro, el Joan Manel i jo. Cap a les 7:10 hem sortit cap a Sant Pere de Ribes, havíem quedat a Can Lloses amb el Santi i el Jorge. Hem arribat que devien ser dos quarts, estaven allà esperant-nos. Ahir vaig anar a dormir tard, devia ser la 1 de la matinada i m’he llevat a les 6, m’he notat cansat de cames, com a poques ganes, però he sortit, no ha estat el millor dia de forma física, crec que toca dormir i descansar un pel. Hem encarat la carretera de Sant Pere de Ribes a Olivella, en Damià en ha fet pagar la “pàjara” de la setmana passada, avui venia fort, i ens ho ha mostrat durant tota la ruta. Té aquest punt de potència de cop, de sortida ràpida, que no es pot seguir, si més no nosaltres. Hi ha fet anant a Can Lloses i ho ha tornat a fer a la carretera camí de la sortida del Mas de Can Giralt, a la dreta. Allà hem seguit per la pista que va al costat de la riera fins arribar al segueix llegint [...]

Fondo de les Oliveres i Pic de l’Àliga

Avui estàvem a les 7:00 al Caprabo en Joan Manel i jo. Hem anat cap a Sant Pere de Ribes, a la plaça de la Vila havíem quedat amb el Mario i el Santi. D’allà cap a Vilanova, on havíem quedat amb el David a la Mahle. Hem anat cap a Vilanova pel Castell de Sant Pere de Ribes, i un cop a la Mahle, hem anat a buscar el Mas de l’Artís, per pujar el Fondo de les Oliveres. He aconseguit pujar posant el peu 2 vegades i mitja 😉 hi ha un punt, que ara fa dues setmanes vaig veure per on s’havia de passar per no fer peu, i avui ho he aconseguit, però a dalt he posat un peu només, per tan, no ho he fet del tot. Un cop a dalt del Fondo de les Oliveres, hem pujat per la pujada de ciment cap a la Casa Nova i d’allà cap al Pic de l’Àliga. Foto de rigor, ens hem acomiadat del David que havia d’estar a casa d’hora i ha ens ha dit que faria la volta allà, i hem baixat cap a Canyelles. Hem creuat el poble, i la carretera de Vilanova a Vilafranca del Penedès, per segueix llegint [...]

GR5 de Quatre Camins a Can Grau de pujada

Aquest matí he sortit tard, suposo que per mandra. Tenia al cap pujar el “Tornillo”, que es la part del GR5 que va de Quatre Camins a Can Grau. He pujat la Fita, he anat fins a Jafra, baixant per la trialera de la Casa Nova, passat els Holandesos. La pujada a Jafra per la trialera del revolt i baixada cap a la pista de la Fassina als Massets de Dalt per la trialera de darrera del pàrquing. Un cop a baix, pujada als Massets i després del pi, passada la cadena a l’esquerre, pujada per la trialera fins a la pista de Can Pere de la Plana a Quatre Camins. Un cop a Quatre Camins he encarat la pujada del GR5 cap a Can Grau. Es un tros que m’agrada molt, però sempre m’enganxo en una mena de doble escala que hi ha a la part inicial, després del primer revolt a l’esquerre. Avui no ha estat una excepció, ho he intentat, passo el primer esglaó, però em quedo enganxat en el segon, no em dono per vençut, seguiré intentant-ho fins que ho aconsegueixi. Un cop segueix llegint [...]

Sortideta de dimecres al matí

Dilluns a córrer, dimarts descans i avui dimecres he fet una sortideta de matí, pujada la Fita, baixada cap a Jafra per la trialera de la Casa Nova, passat els Holandesos. Des de Jafra, baixada a la pista de la Fassina als Massets de Dalt. Després del pi, als Massets, a l’esquerre, passant la cadena, per pujar per la trialera que et deixa a la pista de Quatre Camins a Can Pere de la Plana. Creuar la pista i caure per la trialera de darrera, seguint la pista cap a Mas Milà, per entrar de nou al corriol que puja a Can Pere de la Plana. Baixada per la Granja Escola, cap a Sant Pere de Ribes i Sitges, a casa, dutxa i a treballar. M’han sortit 24km que he fet amb 1h 20m, a una mitja de 17.9km/h, amb un desnivell positiu de 514 metres i negatiu de 521 metres, una mitja cardíaca de 128 ppm que és el meu 74% i una màxima de 161% que és el meu 93%. Una potència mitja de 191W, una màxima de 1182W, una cadència mitja de 75 rpm i un consum energètic de 920 calories. Aquí segueix llegint [...]

Hem rebentat el Damià – Purgatori

Aquest matí havíem quedat a les 7 per anar a fer el Purgatori, que es dura i nova pel Joan Manuel i el Jorge. Estàvem el Joan Manel, el Jorge, el Damià i jo, el Pedro ens ha dit que ens trobaria a Mas Maiol. Hem pujat la fita, a ritme d’escalfament, hem encarat els caçadors (Mas Maiol) i arribant al mirador abans de començar a baixar cap a la Fassina, hem trobat el Pedro. Anava just de temps, ha vingut una estona amb nosaltres, però havia d’estar a les 11:00 a casa i no tenia gaire marge per fer el Purgatori sencer. Hem baixat la trialera de la Casa Nova, passant els Holandesos, hem pujat a Jafra, he estat l’únic en fer la trialera del revolt, i hem encarat la pujada a la Plana Novella. Des de la Plana Novella, ja toca la pista que va cap a Begues, primer la pujada d’asfalt i després per pista, que segueixo pensant que és super-avorrida, però no hi ha més remei per anar a Begues, que es on comença el Purgatori. Arribant a la primera masia, el Pedro ens segueix llegint [...]

Última Enduro 4

Aquest matí de dissabte he sortit amb la Fatbike per Saint Pierre dels Forcats. Ha estat la última vegada que he fet la Enduro 4, ens hem venut el pis de Saint Pierre dels Forcats, hem vingut amb una furgoneta per buidar-lo, i he pensat en fer la última sortida, sense neu, amb la gorda. He sortit cap al peu del telecadira, la última vegada va ser abans del confinament, a l’inici de març, havia caigut una nevada molt important, i no vaig poder pujar gaire, massa neu. Avui no ha estat així, esta tot molt verd, molt bonic, no sembla l’estiu. He encarat la base del telecadira, per començar a pujar la Château d’Eau. La pista estava bé, un pel humida i feia fred, el Garmin em marcava 4 graus positius. He sortit amb roba d’estiu, amb una segona capa i un mocador al coll, a part dels manguitos. He anat pujant bé, per agafat a la dreta la Promenade en Fôret, es puja quasi millor amb neu que ara amb pedra. A mitja pista he trobat un grup de vaques que estaven pasturant segueix llegint [...]

Sabates noves a darrera

Aquest matí he sortit amb bici, el dilluns i dimarts no vaig fer bici. He estrenat sabates noves, només a darrera. El diumenge quan tornava, vaig haver de muntar càmera al darrera, el neumàtic li tocava un canvi, encara podia haver aguantat un parell més de sortides, però en tenia un de recanvi que vaig comprar ara fa un mes i estava esperant el moment per canviar-lo. Al arribar a casa, vaig treure la càmera, el neumàtic i ja que hi érem, vaig agafar la clau de radis i vaig ajustar un pel la llanta de darrera, que li calia. Després vaig posar-li mitja llanta de fondo de llanta nou, no tenia cinta per fer-li una volta sencera, però la que hi havia estava bé, per tan en vaig tenir de sobres, i un cop tot ben net, neumàtic nou muntat i talonat sense problemes amb una manxa de peu. Ara duc WTB Vigilante de 29/2.3, son neumàtics d’enduro i les llantes que duc son unes American Classic 3834, amb 38mm d’ample, també es una llanta d’enduro. La bici es una All Mountain, segueix llegint [...]

Cim del Montau amb colla

Aquest matí de diumenge, havíem quedat a les 7 al Caprabo, la idea era anar a Begues i pujar el Cim del Montau, darrera de Begues. Ens hem trobat el Pedro, el Damià, en Josep Maria, en Joan Manel, el Jorge i jo. Hem encarat la pujada del Collet de la Fita, hem anat a baixar la trialera dels Holandesos i la Casa Nova, passant Can Maiol i hem baixat per la trialera que va al creuament de la Fassina i Jafra. Hem pujat cap a Jafra i cap a la Plana Novella, a bon ritme. Ens hem vist obligats a afluixar un pel el ritme, sinó segurament no l’haguéssim pogut dur tots durant tota la ruta. La pujada d’asfalt de començament de la pista de Begues des de la Plana Novella, ha marcat l’inici de la part de pista, que a mi personalment, no m’agrada gens. A la bici d’en Josep Maria li ha saltat la cadena un parell de cops, al posar el pinyó gran, per dins. Entenc que se li ha afluixat el cargol que fa de tope, hem parat uns segons al arribar al final de la primera masia segueix llegint [...]

Fondo de les Oliveres de pujada de nou

Aquest matí de dissabte hem quedat al Caprabo a les 7, només érem el Joan Manel i jo, però el David Ocariz ens esperava a Vilanova. Hem sortit a les 7:05 cap a Sant Pere de Ribes, hem esperar uns minuts a Ribes, a la plaça de la Vila, però com que no ha aparegut ningú, hem sortit cap a Vilanova per darrera del Castell. Estàvem a la rotonda de la Mahle, sobre els antics cines Lauren a les 7:45. Havíem quedat amb el David a les 8. Li he fet un whatsapp, que no ha vist, però ha aparegut en un parell de minuts. Ja s’ha imaginat que el missatge era meu de que havíem arribat abans. Després d’estar un parell de minuts parlant, no ens veiem des de l’octubre, de quan va ser pare de la Julia a l’hospital amb la Gisela, hem encarat Mas Trader. En contes d’anar a buscar l’altre Mahle, hem seguit recte pujant cap al Mas de l’Artís, per pista. El Joan Manel venia amb neumàtics nous, 2.4 davant i 2.2 darrera, més rodador darrera que davant. Diu que content, segueix llegint [...]