Trialeres + “matamatxus”

Trialeres + “matamatxus”
Aquest matí havíem quedat només el Santi i jo, inicialment havia de sortir sol i vaig dir de fer un Montau amb la gravel, però si venia algú, i el Santi es un candidat perfecte per fer trialeres, he sortit amb la Niner Jet9RDO de trialeres i pujant el que es coneix com el “matamatxus”. A dos quarts de vuit estava al Caprabo, tot i que no he esperat a ningú, havien dit la majoria que no podien, he fet el Collet de la Fita i m’he trobat el Santi passat el pàrquing de la Fita. Hem anat plegat cap als Holandesos per baixar per la casa nova fins a la pista que puja a Jafra. Trialera del revolt cap a Jafra i pista amunt cap a la Plana Novella, per agafar la trialera que hi ha sobre de Jafra, la que has de passar una cadena a l’inici de la pista. Trialera que baixa fins a la riera i acaba a la pista que va de la Fassina als Masets de Dalt. Hem creuat la pista i cap als Masets de Baix per pujar per la trialera que et dur a la pista de Can Pere de la Plana a Quatre segueix llegint [...]

La Morella

La Morella
Després de 2 dies de parada no desitjada, he sortit aquest matí amb la gravel, amb molt poques ganes, cosa que em passa últimament. He sortit que passaven 4 minuts de dos quarts de vuit del matí, cap al polígon Mas Alba, per pujar el collet de la Fita i anar cap al mirador dels caçadors i després cap als Holandesos i el pàrquing de Vallgrassa. Un cop a la carretera, pujada cap a La Morella i foto de rigor, per tornar en sentit contrari pel mateix camí que havia fet una estona abans i a l’alçada del pàrquing de la Fita, giro a la dreta cap a Mas Alba per tornar per les Casetes d’en Portacreu, Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera, Santa Bàrbara i cap al passeig, per arribar a casa veient el mar. En total m’han sortit 24,99km que he fet amb 1h 45m a una mitja de 20km/h exactes, un desnivell positiu de 839 metres i 847 metres negatius, una cadència de 74 rpm, una potència mitja de 221W, una màxima de 745W, una mitja cardíaca de 141 ppm que és el meu 79% i màxima segueix llegint [...]

Curteta amb la Fatbike

Curteta amb la Fatbike
Hem quedat per anar a caminar a les 10 del matí, per tan, si volia fer quelcom amb la bici, havia de sortir un pel més d’hora amb la bici. Sonaven les campanes de les 8 del matí de l’església a la plaça del poble que he posat el Gamin en marxa, he anat cap al llac i cap al càmping de Palau de Cerdanya. La pujada de rigor per la pista, cap al Mas Tartas primer, el deixes a l’esquerre, seguint pista amunt, al creuament a l’esquerra i seguim pista amunt fins arribar al creuament a l’esquerre, el tancat elèctric que diu Osseja 2,5km. Aquí duia uns 50 minuts, faltaven uns segons per veure 50 minuts, he baixat de la bici, he passat el tancat i avall. Duc les rodes massa inflades, no em dona tota la seguretat que hauria, però quan les duc massa baixes tampoc m’hi acabo de trobar, per tan, he decidit acostumar-me a dur-les així, estan per sota d’1 BAR, amb neu les duc a 0,4 BAR i amb normal a 0,8 o 0,9, crec que han d’estar potser entre 0,9 i 1 BAR, un pel segueix llegint [...]

Arboçar de Dalt a ritme de gravel

Arboçar de Dalt a ritme de gravel
Porto uns dies amb molt poques ganes, dimecres de cendra vaig fer rocòdrom, ahir dijous volia sortir a pedalar, però al final vaig sortir a remar amb el paddle surf, un pel de tronc superior, avui m’he forçat a agafar la bici i sortir una estona. Tenia marge, podia arribar a casa un pel tard, per tan he volgut fer una estona més del normal, he sortit de casa que faltaven uns deu minuts per les vuit del matí, cap al passeig. Pujada per l’Avinguda Sofia fins a Santa Bàrbara, a ritme tranquil, no tenia ganes de pedalar, però m’he obligat. Baixada cap a Can Bruguera, que he trobat un munt de pedres al arribar a Can Bruguera, suposo que el pagès de rigor no li acaba d’agradar que la gent passi pel seu camp per pujar a Santa Bàrbara. S’ha de dir que no m’he caigut de pels, no m’esperava les pedres i amb la gravel es gestionen de forma diferent a com ho hagués fet amb la Niner. Després cap a Vallpineda, les Torres, les Casetes d’en Portacreu i cap a Can segueix llegint [...]

Seguim recuperant ritmes de Gravel

Seguim recuperant ritmes de Gravel
Ahir no vaig sortir, avui dilluns he sortit amb molt poques ganes, he dormit poc i malament, son aquelles coses que té el Carnaval a Sitges. Tenia un pel de marge, podia arribar a casa a les 9 o a les 9 i poc, no calia sortir super d’hora, així que he sortit que faltaven 10 minuts per les 8 del matí. Al cap fer un Vallgrassa i tornada per la Plana Novella, la de rigor amb la gravel, segons com vaig de temps, torno per la Fita i faig una hora i quart no arriba i si tinc marge, torno per Mas Alba i li afegeixo 10 minuts. He trobat transit, carnaval, gent al carrer, camions descarregant i operaris treballant per deixar els carrers més o menys en condicions, no he pogut arribat al Caprabo amb un temps raonable, a partir d’aquí la resta ja no quadra amb els temps que tinc al cap. Tot s’ha de dir, que he baixat de forma i he pujat de pes, i tot això no ajuda. Fins al Caprabo un pel desastre de transit, la pujada al Collet de la Fita i al pàrquing bé, tot i que les segueix llegint [...]

Recuperant ritmes de gravel

Recuperant ritmes de gravel
Ara fa una setmana llarga que no sortia amb la Finna Taroko, vaig fer el canvi de frens i canvi a electrònic i d’ençà els frens tocaven un pel els discs i anava un pel de res frenada, res important, però el ritme amb una ruta habitual, com es Vallgrassa i tornada per la Plana Novella, havia baixat de 20km/h, 19,4km/h un parell de cops, malament. Vaig ajustar de nou els frens, líquid, distància dels discs i no he sortit de nou fins avui, d’això en fa una setmana i poc. Havia d’estar a casa d’hora, i encara es fa de dia tard, però he sortit de casa a un quart de vuit del matí, sense llum i fosc. Amb cura de no tenir cap problema amb algun cotxe que no et veu, cap al polígon Mas Alba. La pujada del collet de la Fita la he començat a fosques, però a la meitat ja s’hi veia, al pàrquing ja no calia cap mena de llum. El temps al pàrquing, molt dolent, 15 minuts i poc, això es temps de Niner Jet9RDO, no pas de gravel. He seguit fins al mirador dels caçadors, segueix llegint [...]

Pantà de Foix en solitari

Pantà de Foix en solitari
He sortit sol, ho sabia, vaig fer missatge al grup, però no hi ha ningú que hagi contestat, a part d’en Josep Maria per dir que no podia per un problema familiar. Igualment a les 7.30 estava al Caprabo, a les 7:32 he sortit cap a Sant Pere de Ribes, a les 7:50 estava a la plaça de la Vila, a les 7.52 he marxat cap a Vilanova, cap a l’antiga Mahle. Al anar sol, el ritme es diferent, no haig d’esperar i habitualment el ritme es un pel més àgil que quan anem amb grup, el més lent sempre marca el ritme, i no es un problema, es així i punt. Un cop a la Masia d’en Cabanyes he anat a la dreta per pujar per un corriol que estem fent últimament i que et deixa a la pista que puja cap al Mas de l’Artis, però abans d’arribar al mas, a l’esquerre puja un camí que et deixa amb un corriol de pujada, molt interessant i acaba a l’inici de la part asfaltada de la pujada als Balcons de Vilanova. Aquí m’he trobat un parell de ciclistes elèctrics, amb una edat, més segueix llegint [...]

Morning Mountain FatBike Ride

Morning Mountain FatBike Ride
Ahir dijous vaig venir a Osseja, avui divendres haig d’estar aquí per un tema d’uns industrials, així que he de teletreballar des d’aquí i he aprofitat per fer una sortideta amb la Fatbike aquest matí. No he sortit en tota la setmana, la setmana passada vaig estar a fora i crec que vaig tornar amb un constipat molt interessant, que va anar sortint durant el cap de setmana. Dilluns vaig començar a tossir molt, molt de moc i tos, però res de febre. Dimarts no vaig sortir, em vaig llevar fet una coca, vaig anar al metge a que em mires la tos, res greu, un xarop, uns sobres i una setmana. Dimecres i dijous res i avui divendres, he sortit a veure que tal. La veritat es que fent esport no noto que estigui constipat, més enllà de treure més moc del normal, que ja en trec, però ni tusso ni res, pujo bé i respiro bé. Passaven 4 minuts de les 8 del matí, un pel tard, però bé. Baixada cap al llac i d’allà cap al càmping de Palau de Cerdanya, pujada per segueix llegint [...]

Refu de Nahuja + Encigalada baixant

Refu de Nahuja + Encigalada baixant
M’he llevat a les 7 del matí, vàrem anar a dormir tard i el GPS m’ha dit que he descansat poc, que no sortís a fer res, però demà dilluns no podré sortir, així que no li he fet cas al Garmin i he sortit una estona amb la FatBike, alguna cosa curta, volíem anar a recollir llenya al matí. Faltaven 2 minuts per les 8 del matí que venia encarant la pujada d’asfalt cap a les antenes, el mateix recorregut que vàrem fer ahir amb la família caminant, però amb la FatBike. La veritat es que m’ha sobtat bastant veure que la pujada d’asfalt acaba i comença la pista i el rellotge em marcava 10 minuts, només la primera pujada per sortir del poble ja són 10 minuts, creia que era menys. Abans de sortir he inflat un pel més les rodes, ahir baixant les trialeres del final vaig notar que em costava girar la bici i la última vegada que vaig tenir aquesta sensació era per falta de pressió a les rodes. Estan ambdues per sota d’un BAR que es poc, però suficient per segueix llegint [...]

Jasse de Palau amb la Fatbike

Jasse de Palau amb la Fatbike
Aquesta setmana he estat fora, des de diumenge passat que no sortia amb bici, així que aquest matí he pensat que amb les temperatures que tenim i la poca neu, millor sortir amb bici que anar a esquiar avui. M’he llevat d’hora, dos quarts de set del matí, fosc fins quasi a les vuit del matí, he sortit que el rellotge de la farmàcia del poble marcava les 8 del matí en punt, cap al llac primer i després cap al càmping de Palau de Cerdanya. Volia fer quelcom curt, havia quedat més tard amb la Yolanda per sortir a caminar amb la Greta, els 3 plegats, cap al Refu Pastoral de Nahuja, a bon ritme, per fer quelcom d’esport. Pujada de la pista des del càmping de Palau amunt, al creuament a la dreta i pujada pel corriol que acaba a la pista principal més endavant. He mirat de pujat a bon ritme, però els temps no em deien el mateix, m’he plantat al Mas Tartas amb 26 minuts quan habitualment hi arribo amb un parell de minuts menys. Tinc la sensació que duc les rodes segueix llegint [...]
UA-177326818-1