Ensenyant-li al Marc trialeres i corriols nous 💪🏻⚡👌🏻

El Marc està de vacances i ahir em va dir de sortir avui, així que vaig fer un whatsapp al grup per sortir, quedant a les 7 al Caprabo i a les 7:15 a Mas Alba, l’Àngel va dir que vindria.

Al final l’Àngel no ha pogut venir i hem anat el Marc i jo sols.

Hem pujat a la casa que hi ha a dalt de tot a la urbanització de Mas Alba i hem anat a l’esquerre un cop passada la cadena, cap a la trialera “jeavi”.

Avui millor que l’altre dia amb el Jorge, he pujat molt millor, encara no del tot perfecte, però al conèixer-la de la setmana passada, que fa anys que no la feia, l’he feta molt millor, tan de pujada com de baixada que l’he feta sencera sense fer peu.

El Marc l’ha feta molt bé, en algun punt ha fet peu, però ara que la coneix, el proper dia la farà sencera.

Un cop a baix, hem anat cap a Can Lloses i hem pujat a la Granja Escola de Can Pere de la Plana pel corriol que hi ha entre la que baixem sempre i la pista que puja a la granja escola, el Marc tampoc l’havia feta aquesta.

Des de dalt hem baixat el corriol que pugem sempre que va de la pista que baixa a Mas Milà a Can Pere de la Plana, de baixada es molt divertida.

Després a la dreta i cap a Olivella, per acabar pujant pel Fondo del Querol (gnomos) i un cop a baix, a l’esquerre cap a la Masia del Pou de la Vinya.

Allà hem anat fins el final de la pista i hem agafat la trialera que et deixa al camp de futbol de Mas Milà, tampoc la coneixia el Marc.

Com que estava tot molt sec, avui un munt de grip i he baixat bé.

De tornada, hem anat pista amunt, com si anéssim de nou a Can Pere de la Plana, per agafar el corriol que comença de pujada al costat del revolt de la pista que va a l’esquerre.

Es puja bé, tot i que hi ha un tros que s’ha de vigilar que els pedals no toquin els laterals, puges per una rodera feta de l’aigua que baixa.

Et deixa de nou a la pista que va cap al Mas de Can Giralt.

De tornada hem anat a l’esquerre per fer el corriol de les abelles, ara ja no hi ha un cartell de no passar, entenc que l’apicultor l’ha tret.

Et deixa a la carretera, just al pont.

Carretera cap a Ribes un quilòmetre més o menys, per anar a la dreta, per un corriol, just quan la carretera comença a fer pujada.

Ens ha deixat a Can Lloses, de tornada cap a Sitges, hem entrat al bosc que hi ha a mà dreta, per corriols amunt, que es poden fer amb eBike, amb muscular has d’estar MOLT fort.

Apareixem al camí de Ribes a Sitges i anem cap als Viñedos, per creuar la urbanització i sortir en direcció a Puigmoltó.

Al primer creuament a l’esquerre, es creua el pont de l’autopista i abans d’arribar al camp de vol, hem anat a la dreta, creuat la riera i pujat pel corriol que et deixa a les vinyes i a Can Bruguera.

Pujada a Santa Bàrbara i cap a casa.

En total m’han sortit 30,54km que he fet amb 1h 46m a una mitja de 17,2km/h amb un desnivell positiu de 742 metres i negatiu de 757 metres, una cadència mitja de 77 rpm, una potència mitja de 201W i una màxima de 573W, una mitja cardíaca de 132 ppm que és el meu 79% i una màxima de 162 ppm que és el meu 97%, un consum energètic de 1296 calories i temperatura perfecte, núvol però sense ploure, 23 graus de mitja, 20 de mínima i 28 de màxima.

Aquí us deixo el track d’avui

Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.