Tag Archives: carbon

Montau de tranquis

Montau de tranquis
Demà diumenge no puc sortir, tinc un tema personal, així que vaig dir al grup que sortiria avui, a fer un Montau amb la gravel, per si algú volia venir, el Santi em va dir ahir al vespre que s’apuntava. Hem quedat a les 7:30 a la pujada de la Plana Novella a Begues, la que té el creuament que va a Can Grau i la pista que baixa da Vallgrassa. Per estar a les 7.30 he hagut de sortir de casa a tres quarts de set, hi ha tres quarts d’hora aprox, he sortit amb la gravel, abans d’ahir vaig punxar a 200 metres de casa i la vaig tornar a penjar, tot i que a la tarda, la roda tenia pressió i el líquid tubeless ha treballat bé. He encarat el polígon Mas Alba, de tranquis, res de donar més del que toca, la ruta es llarga i té desnivell. Collet de la Fita amunt i al pàrquing de la Fita quasi 16 minuts, es un temps molt dolent, però la idea no era fer temps avui, sinó estar a les 11 a casa com a molt i arribar al Montau. Caçadors, Holandesos, pàrquing de Vallgrassa segueix llegint [...]

Antenes de La Morella

Antenes de La Morella
La setmana passada vaig arreglar la roda de darrera de la gravel, vaig treure la cinta que hi havia, canviar un parell de caps de radi que estaven justos, encara n’hauria de treure més, però no tenia ni temps, ni recanvis ni ganes i vaig tubelitzar-la de nou, 4 dies més tard, la roda estava bé. Passaven 8 minuts de les 7 del matí que he encarat el polígon Mas Alba, amb transit i amb no gaires ganes he pujat el Collet de la Fita per plantar-me al pàrquing de la Fita amb 15 minuts i pocs segons. A partir d’aquí m’he hagut de convèncer de pujar fins a La Morella, per una banda ho tenia al cap i per l’altre em feia molta mandra la part de la carretera, als matins hi ha transit i em fa por la carretera. Holandesos, pàrquing de Vallgrassa i amunt per la carretera. Hi ha 3 pujades fins arribar a la cadena a l’esquerre que et dur fins a les antenes, m’han passat 3 cotxes només i tots 3 amb molta distància, s’ha d’agrair. A mida que anava pujant he pensat segueix llegint [...]

Amb un radi trencat al darrera 🤦🏻‍♂️

Amb un radi trencat al darrera 🤦🏻‍♂️
Avui he sortit amb la gravel, amb la Finna Taroko, era d’hora, faltava un quart d’hora per les 7 del matí que he encarat el polígon Mas Alba, sense massa pressa. Pujada del Collet de la Fita, amb llum i sense problemes, però el dia es fa més curt ja, es nota. Al pàrquing de la Fita duia un quart d’hora, he seguit sense massa pressa cap al Mas Maiol i el mirador dels caçadors, per anar a la dreta cap als Holandesos i pujar cap al pàrquing de Vallgrassa. M’he adonat que la roda de darrera feia un soroll estrany i he parat a mitja pujada de ciment abans d’arribar a l’entrada de Can Planes i he vist que un radi de la roda de darrera, de la banda de la pinyonera, estava trencat per la meitat, ni pel cap del radi ni per la part que toca el “buje”, un pel estrany. He mirat de doblegar un pel una part del radi perquè no molestés gaire i pogués seguir pedalant i amunt. Al arribar a la part on acaba el ciment he tornat a parar, he hagut de doblegar l’altre segueix llegint [...]

Olivella amb gravel de tranquis

Olivella amb gravel de tranquis
Ahir vaig sortir a córrer, avui tenia les cames cansades, tot i que el Garmin m’ha dit que havia dormit bé i havia descansat suficient, les sensacions no eren d’estar al 100%. He agafat la gravel, sortint de casa que passaven uns minuts de les 7 del matí, he encarat el polígon Mas Alba, amb tot el transit del mon i més. Pujada del collet de la Fita, mirant temps de reüll, duia uns temps molt dolents, però ja era la idea, senzillament pedalar i no anar a fer cap temps. Des del mirador dels caçadors he baixat cap a la Fassina i després per pista cap als Masets de Dalt. He trobat un ciclista amb una doble que pujava per pista amunt cap a Quatre Camins, he pensat que amb la gravel ho accepto, però amb la Jet9RDO no pujo per pista mai, sempre pujo pel corriol de l’esquerre. Res, l’he avançat i l’he deixat molt endarrere. Quan he arribat a Quatre Camins, he girat el cap i no l’he vist enlloc. Baixada cap a Olivella per pista i a la dreta, a la carretera segueix llegint [...]

Gravel després d’una setmana de no pedalar.

Gravel després d’una setmana de no pedalar.
Dimecres passat vaig marxar a Suècia per feina i aprofitant la meva dona va volar el dijous i ens hem passat el cap de setmana a Stockholm fent turisme, tres dies de córrer per la ciutat fent més fotos que esport i caminant molt. Ahir vaig aterrar a la tarda i vaig pensar que estaria bé sortir, però feia molta calor i tenia poques ganes, així que he sortit aquest matí. La de rigor, des de casa cap al polígon Mas Alba, pujada pel Collet de la Fita fins el pàrquing, amb un temps correcte, cap al mirador dels caçadors també amb un bon temps i cap als Holandesos i el pàrquing de Vallgrassa. He fet un parell de fotos abans d’arribar al pàrquing i avall cap a Vallgrassa i després cap a la Plana Novella. Pujada per la pista que comença a la carretera de Can Grau, entrada al palau i tornar de nou al parc natural per baixar cap a Jafra i tornar cap a Sitges per Can Marcer. A Can Marcer amb 59 minuts aprox, no es un mal temps, m’ha marcat una hora quan he començat segueix llegint [...]

Les Gunyoles amb la Finna Taroko

Les Gunyoles amb la Finna Taroko
Ahir a remar, tronc superior i abans d’ahir vaig sortir a fer series de potència, avui descansat del tot he sortir amb la Finna Taroko, un Gunyoles amb la gravel que son 2 hores i poc sempre està bé. Volia sortir un pel abans, però al final eren les set i onze del matí que he encarat el passeig, avinguda Sofia pujada a Santa Bàrbara, he mirat de treballar en Zona 7 de potència a les pujades fortes, per mirar de treballar en anaeròbic i fer que el cos es cansi més, però que treballi. Des de Santa Barbara cap a Can Lloses per Les Torres i les Casetes d’en Portacreu i des de Can Lloses fins al mas de Can Giralt per carretera, després ja per pista primer i corriol després cap el camp de futbol de Mas Alba i Can Suriol. Allà ja entres a la pista que et dur fins a les Gunyoles. He anat pujant a bon ritme, la idea era fer una mitja e 20km/h, no per sota. M’he plantat a les Gunyoles amb un bon temps, parada a dalt per fer la foto de rigor i seguim. Avall cap segueix llegint [...]

Series de potència en Z7 💪

Series de potència en Z7 💪
Dissabte i diumenge Corpus, dissabte pintar el carrer i diumenge fer catifa, ahir dilluns tenia unes tiretes a les cames espectaculars, vaig anar a remar, em va fer mandra agafar la bici. Avui he agafat la bici, menys tiretes, però encara i amb molt poques ganes. Fa dies que havia de tornar a fer series de potència, per augmentar el llinda de Lactate, però em fa molta mandra, però avui m’ho he proposat. He sortit de casa que faltaven pocs minuts per dos quarts de vuit del matí, amb la Finna Taroko, gravel avall cap al passeig. Pujada per l’avinguda Sofia i amunt cap a Santa Bàrbara, per baixar per darrera cap a Vallpineda, Les Torres i les Casetes d’en Portacreu. He estat molt a punt de girar a l’esquerre i anar cap a Can Lloses, em feia molta, però molta mandra fer series, però toca. He seguit recte cap a Mas Alba i he anat a buscar la casa que hi ha sola a l’esquerre, que té un parell de pujades interessants. No he estat capaç de posar els workouts segueix llegint [...]

Vallcarca I Campdasens amb la Taroko

Vallcarca I Campdasens amb la Taroko
He estat tota la setmana fora, només vaig sortir a córrer mitja horeta el dilluns, la resta de la setmana res de res, i avui en tenia ganes. Les sensacions a l’hora de sortir eren bones i no ha defraudat. He sortit amb la Finna Taroko, gravel amunt quan faltaven 3 minuts per dos quarts de vuit del matí. La veritat es que la pujada fins a l’institut ha estat còmoda, no he trobat cotxes, això si, he hagut de perdre uns quants segons per girar a l’esquerre des de l’institut cap al polígon Mas Alba, transit en sentit contrari. La pujada del collet de la Fita bé, he mirat temps al pàrquing de la Fita i no era cap temps de rècord, però catorze minuts i poc no es un mal temps des de casa. He seguit la pista fins arribar al desviament de Mas Quadrell, el que baixa a Vallcarca, i just aquí ja duia 20 minuts. Això no es un bon temps, ara fa un parell d’anys em plantava al mirador dels caçadors per sota de 20 minuts en cada sortida, ara no hi arribo amb 20 segueix llegint [...]

Sensacions boníssimes

Sensacions boníssimes
El cap de setmana passat vàrem fer Le Petit Canadà, 3 dies de canya al Pirineu, dimarts descans i ahir aigua, avui he sortit de nou amb bici pel Garraf, he agafat la gravel per anar a fer un Vallgrassa i la Plana Novella, i les sensacions han estat boníssimes, he volat. He tingut una trucada amb un client a les 7 del matí, pel canvi horari no podia en una altre hora, després de la reunió m’he vestit d’estiu amb roba de Garrafebtt i he anat a per la gravel. Eren les 8 menys 10 del matí que he encarat el polígon Mas Alba. Un munt de transit, era tard, i a més hi ha mercat els dijous. Només sortir de casa i començar a pedalar m’he notat bé, m’he trobat molt bé. La pujada del collet de la Fita l’he feta a molt bon ritme, amb més potència del normal, content. No he mirat gaire timings, ja que amb el transit que he trobat, he vist que just marcava 15 minuts al pàrquing de la Fita, que no es un molt bon temps amb la gravel. He anat fent via cap al segueix llegint [...]

Les Gunyoles

Les Gunyoles
Diumenge no puc sortir, estic de suplent a taula per les eleccions, així que volia sortir demà dissabte amb la colla per fer una ruta que fa temps que no fem, que passa per l’Ordal i torna per Vallirana, ràpida i sense gaire desnivell, però no hi ha quòrum i el Santi ha dit de fer quelcom on no hagi de patir per anar amb l’elèctrica que està limitada a 25km/h. Canvi de plans, demà farem més trialera i avui he sortit sol a fer Les Gunyoles amb la gravel. Faltaven 10 minuts per les 7 del matí, he encarat el passeig, Avinguda Sofia amunt cap a Santa Bàrbara i per Les Torres i les Casetes d’en Portacreu fins a Can Lloses. Carretera d’Olivella, que per cert hi ha molt de transit a aquesta hora fins a l’entrada del Mas de Can Giralt, des d’allà cap a Can Suriol pel corriol que voreja la riera i passa pel camp de futbol de Mas Milà. A Can Suriol entres a la pista que no té transit perquè hi ha una cadena a l’inici i sense gent i tranquil·lament he anat segueix llegint [...]
UA-177326818-1