Tag Archives: garrafenbtt
Clàssica Gravel però al revés
Ara fa dies que no sortia amb bici, avui he sortit amb la gravel, d’hora, era fosc encara quan he sortit de casa, però s’ha fet de dia ràpidament, una clàssica, però la he fet al revés.
He sortit amb el rellotge Garmin, Epix 2, el Garmin Edge 830 l’he enviat a Garmin, falla el baròmetre, em dona alçades equivocades, s’ha de reparar.
Passaven 11 minuts de les 7 del matí, he encarat el polígon Mas Alba, sense trobar-me gaire transit, només al carrer Espalter un camió de la neteja, he hagut de reduir i passar per la vorera, la resta, cap problema fins encara el camí de la Fita amunt.
M’he plantat al pàrquing de la Fita amb 14m 26s, un bon temps, res impressionant, però correcte.
Des d’allà fins el mirador dels caçadors, amb 20m 29s, tampoc res espectacular, però bé.
He volgut fer la ruta de rigor al revés, he baixat cap a Can Marcer, per pujar per pista cap a Jafra primer i cap a la Plana Novella després.
Per darrera del palau fins trobar segueix llegint [...]
Garraf amb el Pedro i en Joan Manel
Entre una cosa i l’altre, ara feia ben bé un mes i mig que no sortíem pel Garraf amb la colla, aquest matí he sortit amb el Pedro i en Joan Manel.
Com que el divendres va ploure bastant i fa temps que no plovia, hi havia bastant de fang i algun toll d’aigua que en Joan Manel ja ens ha avisat que volia evitar.
Hem quedat a les 7.30 al Caprabo del polígon Mas Alba o a les 7:45 al pàrquing de la Fita.
He sortit de casa que faltaven 10 minuts aproximadament per dos quarts de vuit i el Pedro ja ha avisat que ens veiem al pàrquing de la Fita, així que al Caprabo m’hi he estat un parell de minuts, per si venia algú, tot i que no hi contava.
He pujat el collet de la Fita, i hem esperat el Joan Manel un parell de minuts, per anar plegats cap a Vallcarca per Mas Quadrell i pujar cap a Campdasens, mirant de buscar pista i evitar fang.
Un cop al cim a Campdasens, baixada cap a Can Lluçà i després cap al pàrquing de Vallgrassa, a la carretera del Rat Penat.
Baixada segueix llegint [...]
Gravelada clàssica
La setmana passada vaig trencar la gravel, baixant de Vallgrassa a la Plana Novella vaig donar-li un cop amb una roca a la roda de darrera, conseqüentment, llanta doblegada i forat al neumàtic, que era nou, amb 12 quilòmetres.
Vaig arreglar-la, però em vaig enfadar amb ella i amb mi mateix, per tan he estat uns dies sense tocar la gravel.
Ahir li vaig muntar un xurro nou, de la mida que toca, vaig demanar-los a TopFun.
Aquest matí he sortit amb la Finna Taroko, eren dos quarts i mig de vuit del matí, he encarat el polígon Mas Alba i he pujat el Collet de la Fita.
He arribat al pàrquing de la Fita amb un bon temps, 14m 21s, d’allà cap al mirador dels caçadors on he arribat amb 20m 21s, Holandesos i cap al pàrquing de Vallgrassa, on hi he arribat amb 36m 34s.
La baixada cap a Vallgrassa primer i cap a la Plana Novella després els he fet, primer a ritme i després amb més cura, per no tornar a tenir problemes amb les rodes.
Un cop a la Plana Novella carretera segueix llegint [...]
Amb la FatBike i l’eAlbert
Ahir vaig sortir a córrer, content i amb bon ritme, avui volem anar a escalar, som 10 i tinc només una corda, anem a que la resta facin un tastet d’escalada, així que hem sortit l’Albert i jo a dos quarts de vuit a fer una coseta curta, per poder marxar a les 10.
l'Albert amb una eBike Scott que dur molt nova, deu tenir un parell de mesos i jo amb la FatBike, tinc la Felt DD30 aquí i per sortir els caps de setmana no pujaré la Niner Jet9RDO, amb aquesta vaig bé.
Hem baixat al llac i cap al càmping de Palau de Cerdanya, pujada per la pista fins al creuament al quilòmetre 7, on hem anat a l’esquerre, cap a la carretera que puja cap a Coma Morera.
Baixada per carrereta fins que hi ha un revolt a l’esquerre gros, amb un pont i un petit estany amb un banc, allà hem anat a la dreta, per una pista poc marcada que puja, puja i molt.
Hi ha un punt de desnivell important, però es fa bé.
Al final, hi ha marcat a l’esquerre, pintat amb grog en un arbre, es creua segueix llegint [...]
Avui amb la GORDA 🐷
No he dut cap bici aquests dies, ahir vaig sortir a córrer i avui volia sortir amb la FatBike (gorda) a fer una volta que tenia al cap, però al final ha estat més curta.
Ens hem adonat a dos quarts de set del matí que no hi havia aigua, he anat a veure si hagués saltat algun automàtic de la comunitat, però estava tot correcte.
M’ha preguntat una veïna des del seu balcó si tenia aigua, he entès que el problema no era nostre, li he dit que no, que estàvem igual.
Sense aigua, no hi ha dutxa, per tan, no podia sortir a fer esport, ni rentar-me les dents al llevar-me he pogut avui.
Ha vingut l’aigua que devien passar 20 minuts de les 8 del matí, ja havia fet unes coses que tenia pendents de feina i he pensat en sortir, curt, una horeta.
M’he canviat i cap a dos quarts i mig de nou del matí he encarat la plaça del poble, baixada al llac i cap al càmping de Palau de Cerdanya.
Pujada per la pista, com sempre.
Al Mas Tartas amb 25 minuts, un minut més segueix llegint [...]
Merda, merda, merda i més merda
Avui ha estat una sortida de merda, dels dies de merda que no surt res bé i tot es una merda.
Ahir al vespre vaig canviar el neumàtic de darrera de la gravel, tenia un “xurro” que estava fet malbé, n’hi vaig demanar de nou al Fer.
Trec neumàtic, fons de llanta, netejo la llanta, li poso cinta de nou, munto el xurro i el neumàtic nou, tot bé.
Trec aire, poso líquid i inflo, tot bé.
Poso líquid a davant i veig que de darrera havia perdut un pel, merda.
Em fico al llit passades les 23:00, aquest matí, em llevo i surto amb la gravel, passaven uns vint minuts de les 7 del matí.
Ajusto l’alçada del Garmin Edge 830, ahir vaig parlar amb els servei tècnic de Garmin, no m’agafa bé el desnivell i em van dir que sortís 3 dies mínim ajustant l’alçada a cada sortida i que a més no li poses cap funda ni protector.
Encaro polígon Mas Alba, poca gent, tots els semàfors bé, arribo a l’inici del collet de la Fita amb bon ritme i bones sensacions, la segueix llegint [...]
Curteta amb poques ganes
El divendres vaig sortir a córrer, res important, 10 km de pujada a la Fita i baixada des de les “basures”.
Al Juliol el traumatòleg em va dir que tenia una inflamació del teixit tou entre l’os i el tendó d’Aquil·les dret, després d’una ressonància magnètica, 10 sessions de fisioteràpia i un parell de mesos de no córrer, només bici, ahir vaig tenir unes tiretes a les cames que no podia baixar escales.
Avui no tenia ganes de sortir, ahir vàrem celebrar el meu aniversari amb els amics, vàrem anar a dormir tard i aquest matí donaven pluja.
M’he llevat a les 7 sense despertador, no havia plogut i hi havia molt de vent, no hi havia opció d’anar a l’aigua.
He pensat en sortir amb la gravel, però al final he inflat les rodes de la Niner Jet9RDO i he sortit, sense gaire ganes, a un quart de nou del matí cap al polígon Mas Alba per pujar el Collet de la Fita.
M’ha costat, em feien mal les cames, les tiretes estaven molt presents 🤦♂️
He segueix llegint [...]
Sitges – Power Z7 over 462W 3×1′
Deu fer potser 4 mesos que no vaig a fer series de força (power) amb la gravel, crec que cap al maig es va fer malbé la maneta de fre, i entre garanties i demés no he tingut la gravel de nou fins a finals de juliol, vacances i demés i ahir va ser el primer dia que tornava a rodar amb ella pel Garraf.
Avui he sortit, amb molt poques ganes, tot s’ha de dir, a dos quarts de vuit cap a Mas Alba, per l’avinguda Sofia, Santa Bàrbara, Vallpineda, i Les Torres.
La idea, la pujada que et dur al pàrquing de la Fita amb 3 series d’un minut a Zona 7 que es per sobre de 462W en el meu cas, i descans entre series.
Em costa moltíssim mantenir el minut en Z7, però ho faig, el cor em surt per la boca, però es la manera de treballar neuromuscular, per sobre del consum anaeròbic.
El “putu” Garmin Edge 830 em segueix donant un desnivell erroni, cosa que fa que em catalogui l’activitat malament, avui m’ha dit “base” quan hauria d’haver dit “anaeròbic”.
No passa segueix llegint [...]
Tornem al Garraf en gravel després d’un mes
Entre una cosa i l’altre, des de finals de juliol que no sortia amb bici pel Garraf, primer a la vall del Jiloca i després a la Cerdanya, ja en tenia ganes.
Passaven 11 minuts de les 7 del matí que he sortit amb la gravel, amb la Finna Taroko, encara amb el neumàtic de darrera vell, el que està per canviar amb un parell de forats tapats amb cola.
Estic un pel constipat, mocs per un tub, amb transit i vent de cara, no m’he vist pas amb capacitat de fer cap bon temps.
Pujada al pàrquing de la Fita a bon ritme, però m’he plantat a dalt amb 14 minuts i 12 segons, que es un bon temps des de casa, però res espectacular.
El cor treballant bé, pujant com puja normalment aquí, a la Cerdanya no em puja pas tant.
Al mirador dels caçadors amb 20 minuts 27 segons, un temps super dolent, arribar-hi amb la gravel per sota de 20 minuts es molt normal, ho he arribat a fet uns segons per sota de 19 minuts, però ja fa temps, “quan era jove 😉”.
He fet via cap al pàrquing segueix llegint [...]
Jasse de Palau (pluja) + descobrint trialeres
Avui volia fer quelcom curt, pujar a Coma Morera amb la gravel i poc més, però ahir al vespre l’Adolf em va dir de agafar la BTT avui i fer quelcom.
La idea que tenia al cap era arribar a Coma Morera i baixar cap a Vallcebollere, però ha començat a ploure i hem fet un canvi de plans, hem arribat a la Jasse de Palau i la resta, alternatiu...
Hem sortit de casa a les 8 del matí, cap al llac i pujada per la pista del càmping de Palau de Cerdanya amunt, jo volia fer la trialera que li agrada a l’Adolf i que em toca caminar, venia preparat per això, però suposo que la setmana passada em va veure la cara i ell mateix ha seguit pista amunt al creuament i al final hem fet una alternativa.
Pujada amunt per la pista fins trobar el segon pas canadenc per animals, llavors a l’esquerre pel corriol que puja a la Jasse de Palau.
Es un corriol molt xulo i un pel tècnic, que avui tenia una dificultat afegida, estan tallant arbres al bosc, netejant on hi ha massa arbres i han segueix llegint [...]