Estem en plena onada de calor, temperatura molt per sobre del normal, tot i que els últims anys “normal” té un sentit diferent.
Aquest matí m’he llevat, com sempre a les 6, però entre treure el gos i demés, he sortit de casa amb la gravel que passaven 12 minuts de les 7 del matí.
He encarat el polígon Mas Alba per pujar el Collet de la Fita i anar a buscar el mirador dels caçadors.
M’he trobat un ciclista després dels caçadors amb un culote de Garrafenbtt, he flipat un pel, l’he saludat, ni idea qui era un senyor barbut i un pel panxut que duia un culote dels nostres 😥
Suposo que deu ser el cunyat del Xavi el pintor, que en va comprar per ell també i no l’havíem vist mai, suposo…
Abans d’arribar al mirador dels caçadors, encara no tenia clar que fer, he girat a la dreta cap al Mas Quadrell i he baixat cap a Vallcarca.
La pujada de Vallcarca cap a Can Granada per la pista encimentada l’he feta bé, la primera part d’asfalt mirant de rendir bé i la part de ciment, assegut i amb poques ganes, massa calor.
A més he comés un error, o no… ahir vaig deixar l’ampolla de 750ml al congelador, fins que he començat a pujar cap a Campdàsens no he pogut veure gran cosa, era tot gel.
Després de Campdàsens ja era més aigua freda que gel i he arribat a casa sense aigua, els últims glops ja era aigua natural.
La tornada normal, per pista, cap als Holandesos, mirador dels caçadors i he agafat a la dreta al pàrquing de la Fita per baixar a Mas Alba, m’agrada tornar per aquí.
Des de Mas Alba fins a les Casetes d’en Portacreu, Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera, pujada a Santa Bàrbara i avall cap al passeig.
He arribat a casa que passaven uns minuts de dos quarts de nou, bé de temps, amb 29,66km que he fet amb 1h 30m a una mitja de 19,6km/h amb un desnivell positiu de 677 metres i negatiu de 686 metres, una cadència mitja de 75 rpm, una potència mitja de 197W i una màxima de 907W, una mitja cardíaca de 137 ppm que és el meu 82% i una màxima de 164 ppm que és el meu 98%, un consum energètic de 1216 calories i una temperatura mitja de 28 graus, una mínima de 21 i una màxima de 32, una bestialitat per la hora que he sortit.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 714 m
Total descent: -717 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
