L’Oleguer em va dir el dimarts de sortir avui, per tan ahir vaig fer tronc superior, Paddle Surf fins passar més enllà dela Platja la Caleta, després de la Marina d’Aiguadolç.
Avui a les 6:30 estava al Caprabo, l’Oleguer ha arribat puntual i hem pujat el Collet de la Fita.
L’he avisat que hauria de tenir compassió de mi, ell està molt més fort, l’ha tingut.
Al arribar a “les basures” hem anat a la dreta cap al Pla de les Basses i hem pujat pista amunt cap al peu de la Creu de Sant Isidre.
Baixada cap a la Trinitat, foto de rigor i he baixat jo primer per la trialera que baixa fins a Vallcarca.
Hi ha un parell de revolts de dreta que no els ser fer, haig de fer peu, son molt tancats i suposo que has de derrapar o aixecar la roda de darrera per poder encarar la recta, no en sé prou.
L’Oleguer si que els ha fet.
La baixada molt bé, sense teranyines ni els que hi viuen, cosa estranya.
Un cop a baix, l’Oleguer volia pujar a Campdàsens però li he proposat de pujar cap a Mas Quadrell i baixar cap a la Cova Negra.
Ha acceptat, anàvem bé de temps.
Pujada dura en algun punt i un cop a dalt, per pressa, hem baixat per pista cap a Can Marcer i cap a la Fassina, per feina.
Des de la Fassina, pista avall i a l’esquerre per la riera a buscar la Cova Negra.
L’he feta relativament bé, de pujada vull dir, a vegades em toca posar peu, però avui no.
De baixada, hem hagut de passar un arbre caigut per sobre i el segon arbre caigut per sota, estan cremats i amb el vent cauen ☹
La part final, on hi ha l’esglaó, per la dreta.
L’Oleguer no les tenia totes, però ha passat el punt complicat sense pensar-ho gent i perfecte, per la dreta.
Després de la Cova Negra per pista fins entrar a Can Lloses i tornada per la Masia de la Carretera, les Casetes d’en Portacreu, Les Torres i Vallpineda.
L’Oleguer ha fet carretera amunt cap a la Creu de Ribes, anava molt just, jo he anat cap a Can Bruguera per pujar cap a Santa Bàrbara i baixar cap al passeig per arribar a casa.
En total m’han sortit 28,75km que he fet amb 1h 51m a una mitja de 15,5km/h amb un desnivell positiu de 643 metres i negatiu de 633 metres, una cadència mitja de 74rpm, una potència mitja de 176W i una màxima de 777W, una mitja cardíaca de 135 ppm que és el meu 80% i una màxima de 159 ppm que és el meu 95%, un consum energètic de 1344 calories i caloreta, una mitja de 24 graus amb una mínima de 21 graus i una màxima de 29, massa calor encara.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 682 m
Total descent: -685 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
