Avui tenia temps, he sortit amb la gravel que faltaven 20 minuts per les 8 del matí, massa fosc encara, he anat fins a Begues, la típica sortida de merda que no m’agrada gens, la pujada a Begues se’m fa molt pesada.
Amb poca llum i a aquesta hora, que hi ha molta gent, he trobat camions descarregant parats on no haurien, semàfors en vermell, cua de gent per agafar el bus, un fotimer de coses que m’han fet arribar al polígon Mas Alba amb un munt de temps, per tan no he pogut calcular el temps fins el pàrquing de la Fita.
He pujat el Collet de la Fita bé, ja començava a clarejar, ganes les justes, ja que aquesta ruta la trobo super avorrida.
He anat cap al mirador dels caçadors, el cel molt tapat, com per ploure, però no ha plogut i amb calor, temperatures molt altes.
Baixada cap als Holandesos i pujada cap al pàrquing de Vallgrassa.
Hi havia un parell de motorhomes aparcades, una de francesa i una amb matricula local.
Baixada cap a Vallgrassa i pujada, la primera, asfaltada camí de Begues.
A partir d’aquí es una pujada constant, va fent, no hi ha cap moment que sigui molt complicat, però es una pista avorrida que no aporta gran cosa, a part de poder pedalar i fer quilòmetres.
No he volgut anar en cap moment a ritme, només per fer quilòmetres avui.
M’he plantat a Begues amb una hora i vint minuts aproximadament, foto de rigor, m’he menjat un plàtan i he begut un pel d’aigua, i tornada pel mateix camí que he fet d’anada.
La tornada es molt més ràpida, hi ha més baixada que pujada.
La única diferencia ha estat al pàrquing de la Fita, he tornat a casa per Mas Alba, les Casetes d’en Portacreu, Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera, Santa Bàrbara i pel passeig fins a casa.
Al final no ha estat tan, suposo que anava amb el cap pensant “quin pal de ruta” i he arribat a casa amb “es una ruta de merda, però no ha esta tan greu”.
En total m’han sortit 47,51km que he fet amb 2h 24m a una mitja de 19,7km/h amb un desnivell positiu de 1072 metres i negatiu de 1081 metres, una cadència mitja de 73 rpm, una potència mitja de 205W amb una màxima de 758W, una mitja cardíaca de 136 ppm que és el meu 81% i una màxima de 160 ppm que és el meu 95%, 2000 calories de consum energètic i em diu que d’anaeròbic 4.9 sobre 5 i d’aeròbic de 3.6 sobre 5, perfecte per treballar el VO2 Max, tot i que no era la intenció. La temperatura alta, 13 graus de mitja i 10 graus de mínima, passat demà entrem a l’hivern i estem amb temperatures de plena tardor.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 1138 m
Total descent: -1143 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
