Aquesta fa dies que no la feia i es que em fa un pel de mandra l abaixada a Vallcarca, sempre hi ha humitat i m’he trobat algun “fitipaldi” que puja amb cotxe o amb un camió a bon ritme.
He sortit de casa que encara era fosc, amb la gravel, rodes inflades i amunt cap al polígon Mas Alba per pujar el collet de la Fita fins el pàrquing a ritme tranquil.
Aquí ja hi havia llum.
M’he trobat cotxes, n’he contat 5 fins arribar a Campdasens, massa gent per la muntanya a aquesta hora.
He baixat cap a Vallcarca amb cura, amb un cartell que deia que estan fent obres, no tenia clar com estaria la baixada després de les pluges d’ara fa uns dies.
La baixada està bé, com sempre, molla per la humitat que avui ha estat molt exagerada, però la temperatura molt més alta que ahir, fresca d’anar humit per l’ambient, però fred no gaire.
Ara fa un parell de setmanes que em falla el Garmin Epix 2, no tinc clar perquè collons compro Garmin, tots els que he tingut han fallat, el Edge 800, el 810, el 820 i el 830, tots han acabat fallant, i tots en el mateix, l’alçada baromètrica no funciona bé i et diu que has fet un desnivell de 200 metres que en durs 800.
Em vaig vendre el Edge 830 a inicis d’any, emprenyat amb els de Garmin i vaig decidir utilitzar el Epix per la bicicleta també, que no es la millor opció, la pantalla es molt petita si vols veure moltes dades i ara fa un parell de setmanes que quan estic pedalant, de cop, i quan vol, es reinicia i es queda amb el botó de “reiniciar” l’entrenament, avui m’ha tornat a passar, i m’ha passat baixant cap a Vallcarca, segons he vist després al arribar a casa i m’he adonat a baix a Vallcarca, per tan em falten uns quants quilòmetres, no crec que gaires i em falten uns 120 metres de desnivell negatiu, un desastre.
He obert incidència amb Garmin, però el ritme no es el que espero…
Ahir vaig autoregalar-me un Edge 540 Solar, dec ser imbècil per seguir confiant amb aquesta gent ☹
Resumint, he arribat a Vallcarca, pujada amunt cap a l’entrada encimentada de Campdasens i m’he trobat un camió de baixada i un cotxe de pujada, tots m’han respectat les distàncies, però no m’han tornat la salutació, hi ha gent que ja va “mall follada” en dimarts al matí 🤔
He pujat per les zetes cap a Can Granada, un altre cotxe de pujada, m’he posat en una cantonada i al arribar al cim, he anat a buscar el punt de guaita per fer una foto amb el mar i el sol de fons, m’encanta aquesta vista.
Tornada endarrere per anar cap a Campdasens, un altre cotxe de cara i amunt per la última pujada de ciment abans de veure Can Lluçà.
No he volgut marcar temps avui, he anat més concentrat en potència, per mirar de treballar el VO2 Max.
La tornada de Can Lluçà cap als Holandesos ha estat tranquil·la, només un parell de persones caminant que les avises amb temps per no espantar-les i davant dels Holandesos hi havia una brigada netejant el bosc, amb una furgoneta aturada metre treien motoserres, aquests si que han dit bon dia de forma efusiva i amable, s’agraeix
Mirador dels caçadors de nou i he tornat per Mas Alba, tenia uns minuts de més.
La baixada amb cura, estava moll com si hagués plogut, un cop he creuat la urbanització, cap a les Casetes d’en Portaceu, Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera, Santa Bàrbara i cap a casa pel passeig.
En total m’han sortit, no reals per la parada del Garmin Epix 2 dels nassos, 28,96km que he fet amb 1h 31m a una mitja de 19,1km/h amb un desnivell positiu de 667 metres i del negatiu que li falten com a 100 metres, diu que 551 metres, una cadència mitja de 74 rpm, una potència mitja de 221W i una màxima de 1001W, un consum energètic de 1353 calories, treball focalitzat a VO2 Max, amb 4.3 sobre 5 d’aeròbic i 3.3 sobre 5 d’anaeròbic, una temperatura mitja de 8 graus i una mínima de 3.
Aquí us deixo el track d’avui.
Total climbing: 713 m
Total descent: -730 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
