Ganes poques, però com que necessito sortir per anar tornar a agafar la forma i demà donen pluja, avui he agafat la gravel de nou.
He sortit de casa a dos quarts de vuit, amb ritme de tranquis, el cos no estava recuperat encara de la sortida d’ahir.
Pujada cap al polígon Mas Alba, Collet de la Fita amb un temps horrible al arribar al pàrquing de la Fita, però la idea no era pas temps avui, sinó rodar un pel i cap al Mas Maiol, per baixar per Mas Quadrell cap a Vallcarca.
He anat amb cura a la baixada, no tinc ganes de trobar-me un cotxe pujant de cara i endur-me un ensurt, ens fem grans, ara fa uns anys hagués baixat a “muerte” però ja no.
Un cop a baix a la cimentera, cap a l’entrada de la pujada a Campdasens, les zetes de ciment.
Al arribar al dalt he anat cap al punt de guaita, la foto des d’allà es espectacular.
Després de la foto, tornada a la pista principal i pujada cap a Campdasens i cap al cim on ja es veu Can Lluçà.
La tornada de rigor, deixant el camí que et dur a Vallgrassa a la dreta i cap als Holandesos.
No he trobat ningú avui, només un cotxe que baixava de Campdasens cap a Vallcarca, segurament algú que hi viu i que duia els nens a l’escola.
Des del mirador dels caçadors, la tornada es molt més ràpida, l’he feta per Mas Alba, les Casetes d’en Portacreu, Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera i pujada a Santa Bàrbara per arribar a casa pel passeig tranquil·lament.
En total m’han sortit 30,27km que he fet amb 1h 40m a una mitja de 18,1km/h, que es un ritme molt tranquil. El desnivell positiu de 758 metres i el negatiu de 766 metres, la cadència mitja de 72 rpm, la potència mitja de 179W, la màxima de 711W, la mitja cardíaca de 134 ppm que és el meu 80% i la màxima de 158 ppm que és el meu 94%. El consum energètic de 1233 calories i temperatura semblant a la d’ahir, 10 graus de mitja i 7 de mínima.
Aquí us deixo el track d’avui.
Total climbing: 781 m
Total descent: -788 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
