Amb poques ganes, no tinc clar perquè, però últimament em costa molt agafar la bici pel Garraf, surto amb poques ganes, surto perquè sé que haig de sortir, però no em ve gaire de gust.
He sortit de casa a les 7:39 del matí, he encarat el polígon Mas Alba amb la gravel, poc transit avui, diguem que he hagut de reduir a les cruïlles i en alguna rotonda, però no m’he trobat el transit de rigor.
La pujada del collet de la Fita bé, amb molta humitat, però bé, només un cotxe, el Chendo que pujada a passejar els gossos amb la seva dona, m’ha saludat, com sempre.
M’he plantat al pàrquing de la Fita amb bones sensacions i no un temps massa bó però.
He hagut de parat abans d’arribar a Can Mayol, als caçadors, la llum del sol era espectacular, la foto era obligatòria.
Després d’això m’he plantejat que fer, si anar fins a Can Lluçà i baixar a Vallcarca per Campdasens o anar cap als Masets de Dalt i a Olivella o fer el Vallgrassa de rigor, que ha estat la decisió final.
Per temps, he pensat que seria la millor opció.
M’he desviat cap als Holandesos per anar a buscar el pàrquing de Vallgrassa, baixar cap a Vallgrassa primer i després amb cura, perquè estava tot moll i les pedres mullades rellisquen quan durs una gravel amb 3BAR a cada roda, cap a la Plana Novella.
He pujat per la pista de darrera cap al Palau, i entrada de nou al parc natural, per baixar cap a Jafra i tornar per Can Marcer cap al mirador dels caçadors de nou i avall pel mateix camí que he fet una estona abans de pujada.
Avui anava just de temps, no he fet la tornada per Mas Alba.
M’han sortit 26,58k que he fet amb 1h 20m a una mitja de 19,9km/h amb un desnivell positiu de 620 metres i negatiu de 625 metres, una potència mitja de 202W, una màxima de 1027W, una cadència mitja de 76 rpm, una mitja cardíaca de 137 ppm que és el meu 82% i una màxima de 163 ppm que és el meu 97%, un consum energètic de 1095 calories i segons diu el Training Effect, un bon entrenament.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 636 m
Total descent: -642 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
