Aquest matí he sortit amb la gravel, el Garmin encara em deia que em calien 26 hores per recuperar-me del tot, però em venia de gust passar un pel de fred aquest matí.
He encarat el polígon Mas Alba a un quart de vuit del matí, pujada del Collet de la Fita i fins el mirador dels caçadors.
Abans d’arribar a Can Maiol (caçadors) he parat a fer una foto, la llum estava increïble aquest matí, la llum de la tardor es brutal.
Baixada cap a Can Marcer i cap a la Fassina per pujar fins a Quatre Camins pels Masets de Dalt.
He mirat de fer treballar bé les cames i fer treballs de força a les pujades, tot el que he pogut, que no es molt, però el que he pogut.
Des de Quatre Camins cap a Olivella, passant per la masia dels Belgues que està preciosa tot s’ha de dir.
Arribant a la carretera de Can Grau, he baixat per carretera cap a Mas Milà i fins a Can Lloses, on he agafat el carril bici i he anat cap als Viñedos pels corriols de Sant Pere de Ribes a Sitges.
Dels Viñedos cap a Puigmoltó he hagut de caminar, uns tolls d’aigua que anaven de banda a banda, no podies passar amb la bici, així que he anar a buscar les vinyes de sobre i a caminar.
Cap a l’autòdrom, Rocamar i he arribat a casa pel passeig.
En total m’han sortit 31,48km que he fet amb 1h 37m a una mitja de 19,5km/h amb un desnivell positiu de 577 metres i negatiu de 579 metres, una cadència mitja de 69 rpm, una potència mitja de 176W i una màxima de 825W, una mitja cardíaca de 122 ppm que és el meu 73% i una màxima de 152 ppm que és el meu 90%, un consum energètic de 1176 calories i fresca, bàsicament humitat que fa que la sensació sigui de menys temperatura del que es, una mitja de 8 graus i una mínima de 3 graus.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 611 m
Total descent: -613 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
