Amb més ganes del normal, cosa estranya últimament, he sortit de casa que era un quart i mig de vull del matí, amb la gravel i encarant el polígon Mas Alba.
Cel gris, però el Garmin m’ha dit que potser pluja a 32km, s’ha equivocat.
Pujant el collet de la Fita ha començat a xispejar, res important, ha mullat el ciment de camí al pàrquing de la Fita.
A l’alçada del mirador dels caçadors he baixat cap a Jafra, per parar a fer la foto de rigor.
Seguia xispejant, terra moll, però res important, 18 graus de temperatura, perfecte.
Pujada cap a la Plana Novella, on he baixat per darrera cap a la carretera de Can Grau i pujat cap a Vallgrassa.
El camí de pujada està molt tocat, si més no per fer amb la gravel, es molt lent ara, abans era molt lleuger de ritme ☹
Des de Vallgrassa cap al pàrquing de Vallgrassa i per pista tornada cap als Holandesos, mirador dels caçadors i he tornat des del pàrquing de la Fita cap a Mas Alba, per les Casetes d’en Portacreu, Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera, pujada a Santa Bàrbara i pel passeig cap a casa.
El terra a Sitges era molt moll, suposo que ha caigut un xàfec de 10 minuts fort, jo no m’he mullat massa.
En total m’han sortit 29,45km que he fet amb 1h 34m a una mitja de 18,7km/h amb una desnivell positiu de 641 metres i negatiu de 647 metres, cadència mitja de 72 rpm, potència mitja de 181W i màxima de 992W, mitja cardíaca de 130 ppm que és el meu 72% i màxima de 164 ppm que és el meu 91%, un consum energètic de 1173 calories i temperatura boníssima, 20 graus de mitja, 17 de mínima.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 666 m
Total descent: -669 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
