Demà no podré sortir a fer res, tinc un tema a les 8:30 a casa, així que avui, tot i que el Garmin em deia que havia de reposar un pel encara per estar del tot recuperat, he sortit amb la gravel a fer un vol.
Passava un minut de les 7 del matí, sense pressa he encarat el polígon Mas Alba i pujat el Collet de la Fita.
M’he trobat el Chendo amb la seva dona i els gossos al pàrquing de la Fita, no fallen mai, cada matí surten al Garraf amb els gossos.
He anat fent via cap al mirador dels caçadors, amb una llum molt maca, tan que he parat a fer una foto de l’ombra a la pedra just passar el mirador dels caçadors.
Després baixada cap a Can Marcer.
S’ha de dir que tot i que, li afegeixes 400 grams que es molt a la bici, la Reverb dona un punt de seguretat i comoditat baixant, baixa el punt de gravetat suficient com per anar molt més còmode.
Al creuament a l’esquerre, cap a la Fassina.
Amb una temperatura molt bona, un pel d’humitat que donava una fresqueta molt bona.
Pujada als Masets de Dalt i després per la pista cap a Quatre Camins.
M’he deixat l’aigua a casa, he pensat que no em caldria, però hagués fet un bon glop pujant a Quatre Camins.
Un cop a dalt, baixada cap a Olivella.
Estaven muntant algun esdeveniment a la masia dels Belgues, hi havia un munt de cadires plegables i estaven muntant tendals.
A la baixada per darrera, amb el sol d’esquena, he fet un petit vídeo, la llum tornava a ser perfecte.
La última pujada fins a la carretera que va a Can Grau, i l’he agafada en sentit contrari, cap a l’entrada d’Olivella.
La tornada la he fet per carretera, tenia un pel de pressa, primer fins a Mas Milà, després fins a Can Lloses i al entrar a Sant Pere de Ribes, a la rotonda, altre cop muntanya per anar per pista fins als Viñedos, creuar la urbanització i anar a buscar Puigmoltó, el camp de vol i Rocamar, per arribar a casa pel passeig.
En total m’han sortit 31,50km que he fet amb 1h 30m a una mitja de 20,9km/h amb un desnivell positiu de 550 metres i negatiu de 558 metres, una cadència mitja de 72 rpm, una potència mitja de 187W, una màxima de 868W, una mitja cardíaca de 123 ppm que és el meu 73% i una màxima de 156 ppm que és el meu 93%, un consum energètic de 1152 calories i una bona temperatura, mitja de 23 graus, però una mínima de 17, molt agraïda, suposo que després de la Fassina.
Aquí us deixo el track d’avui.
Total climbing: 589 m
Total descent: -595 m
