Tag Archives: rotor

No era la idea principal, avui volia anar fins a l’Ordal, per Les Gunyoles, tornar per Vallirana i baixar cap a Olesa de Bonesvalls, surten 65km amb 1000 metres de desnivell, es una ruta factible de fer amb gravel, i relativament ràpida, però hem fet canvi de plans. Havíem quedat a les 7:30 al Caprabo, creia que estaria jo sol, però hi havia en Josep Maria, que fa dies que no surt per problemes físics. Hem anat cap a Can Lloses, a Sant Pere de Ribes, on havíem quedat amb el Santi, la resta han dit que no podien. M’ha costat molt poder seguir el ritme d’en Josep Maria, i no es que anés a ritme bo, era que el meu cos no estava en condicions. Ahir vàrem sortir a fer una cervesa amb uns amics i vàrem acabar sopant, massa cervesa i vi, i em ficava al llit tard. No he dormit bé i el Garmin m’ho ha recordat quan m’he llevat, m’ha dit que no estava per entrenar avui, que havia dormit poc i malament i no havia descansat. Li he fet un cas relatiu, però tenia segueix llegint [...]

Aquest matí hem quedat a les 7.30 al Caprabo, confirmats el Santi i jo, i he tingut clar que el Pedro també vindria, i així ha estat. En Joan Manel volia sortir amb carretera i en Josep Maria va dir que seria baixa, suposo que devia col·laborar amb el Triatló de Sitges avui, el Fer tenia partit amistós fora de la zona. Com que érem 3 que ens agraden les trialeres, vaig proposar fer sortida de trialeres i així ho hem fet. Hem pujat la Fita, tan el Pedro com el Santi amb bicis elèctriques, jo amb la meva Niner Jet9RDO, hem anat cap a les “basures” i d’allà cap a la Trinitat. Des de la Trinitat hem baixat la trialera que va a Vallcarca. El Pedro no l’havia feta mai. Està millor del que la recordava, però els revolts tan tancats, a mi, em costen i he hagut de fer peu 3 o 4 cops a l’hora de girar. Un cop a baix a la cimentera, hem pujat cap a Campdasens i un cop a Can Lluçà, ja de tornada, hem agafat el GR, la trialera que baixa al poble de Garraf. Es segueix llegint [...]

Ara fa 3 setmanes que no he sortit amb la Niner, tenia la Jet9RDO en “reparació”. La última vegada que vaig sortir, un diumenge, feia un soroll que no era normal, vaig mirar-ho a casa i era el pedalier, vaig mirar de posar-hi greix, però quan giraves el rodament amb els dits, era com si tingués sorra a dins. Aprofitant, vaig canviar el neumàtic de darrera, que estava un pel just i duia el forat que li vaig fer a la sortida llarga aquest any, amb 1000 quilòmetres ja podia canviar-lo. Duia un 2.25 i li he muntat un 2.3, un WTB Vigilante, el mateix que duc a davant, no per res, sinó perquè en tenia un a casa, per tan, més fàcil. No li vaig posar líquid fins ahir, muntat i tot nou i no perd, tubelitzat de nou, vàlvula nova, tot perfecte. Vaig apropar-me a veure el Fer a BikeIT i em vaig endur un pedalier nou, un Rotor BB30 pel quadre que tinc i el potènciometre 2InPower que duc, i duia una eina de plàstic dur per desmuntar el pedalier. Jo que sóc un “campeón”, segueix llegint [...]

Aquest matí havíem quedat a les 7:30 al Caprabo, he estat l’únic allà, he anat cap a la Plaça de la Vila a Sant Pere de Ribes on havíem quedat a les 7:50 amb els que vinguessin de Ribes, han aparegut en Joan Manel i el Fer a les 8. El Fer havia d’anar a Cubelles, així que ha pensat en venir amb nosaltres una estona i després marxar cap a Cubelles. Hem anat cap a la Mahle a Vilanova, pujant pel Castell i anant cap a la Masia en Cabanyes. Després de la Masia a la dreta, pujada per pista cap al Mas de l’Artís i a l’esquerre, abans d’arribar el Mas per anar a buscar la pujada als Balcons. La idea era pujar pel Fondo de les Oliveres, però el Fer s’havia de desviar cap a l’Atalaia, per tan, hem anat plegat fins a dalt dels Balcons, per la pujada de ciment i ens hem fet la foto de team. Uns metres més endavant, ell ha marxat a l’esquerre cap a l’Atalaia i en Joan Manel i jo hem baixat per pista, pujat per la pista encimentada i a la dreta a l’alçada segueix llegint [...]

Entre una cosa i l’altre, ara feia ben bé un mes i mig que no sortíem pel Garraf amb la colla, aquest matí he sortit amb el Pedro i en Joan Manel. Com que el divendres va ploure bastant i fa temps que no plovia, hi havia bastant de fang i algun toll d’aigua que en Joan Manel ja ens ha avisat que volia evitar. Hem quedat a les 7.30 al Caprabo del polígon Mas Alba o a les 7:45 al pàrquing de la Fita. He sortit de casa que faltaven 10 minuts aproximadament per dos quarts de vuit i el Pedro ja ha avisat que ens veiem al pàrquing de la Fita, així que al Caprabo m’hi he estat un parell de minuts, per si venia algú, tot i que no hi contava. He pujat el collet de la Fita, i hem esperat el Joan Manel un parell de minuts, per anar plegats cap a Vallcarca per Mas Quadrell i pujar cap a Campdasens, mirant de buscar pista i evitar fang. Un cop al cim a Campdasens, baixada cap a Can Lluçà i després cap al pàrquing de Vallgrassa, a la carretera del Rat Penat. Baixada segueix llegint [...]

El divendres vaig sortir a córrer, res important, 10 km de pujada a la Fita i baixada des de les “basures”. Al Juliol el traumatòleg em va dir que tenia una inflamació del teixit tou entre l’os i el tendó d’Aquil·les dret, després d’una ressonància magnètica, 10 sessions de fisioteràpia i un parell de mesos de no córrer, només bici, ahir vaig tenir unes tiretes a les cames que no podia baixar escales. Avui no tenia ganes de sortir, ahir vàrem celebrar el meu aniversari amb els amics, vàrem anar a dormir tard i aquest matí donaven pluja. M’he llevat a les 7 sense despertador, no havia plogut i hi havia molt de vent, no hi havia opció d’anar a l’aigua. He pensat en sortir amb la gravel, però al final he inflat les rodes de la Niner Jet9RDO i he sortit, sense gaire ganes, a un quart de nou del matí cap al polígon Mas Alba per pujar el Collet de la Fita. M’ha costat, em feien mal les cames, les tiretes estaven molt presents 🤦‍♂️ He segueix llegint [...]