Campdasens i Budes

Matí de divendres, avui ens han donat festa a la feina, per tan tenia tot el dia, però he fet una sortideta curta per poder estar d’hora a casa i fer el pis, el divendres és el dia que toca.

Ahir vaig veure que el Joan Manel havia fet un Campdasens i tornada per la Plana Novella, pels Budes, i he pensat en fer el mateix.

He sortit de casa a les vuit i mitja del matí, pujada cap al Caprabo, Collet de la Fita, Caçadors i baixada cap a Vallcarca, sense anar a “muerte”, però tampoc anant de passeig.

Pujada cap a Campdasens per la pista de ciment de darrera i he mirat el temps a dalt de tot de Campdasens, just quan es veu la maria de Can Lluçà i hi ha el pal de senyalització.

M’ha donat 48m 58s que està prou bé, però no haver anat a fer temps. Em dona una mitja de pujada de 18,1km/h amb un desnivell de 502 metres i 15,9km.

Tornada per la pista, a la dreta passant la cadena per anar a buscar la carretera del Rat Penat i baixada cap a Vallgrassa i la Plana Novella.

Carretera cap a Can Grau per pujar cap als budes per darrera, entrada de nou al parc i baixada cap a Jafra.

He parat a fer la foto de rigor a l’inici de la baixada, hi havia una llum molt maca.

Baixada a Jafra, amb cura que han posat grava i està un pel “relliscós”, trialera del revolt, com sempre i pujada cap al mirador dels caçadors per Can Marcer.

Baixada pel mateix lloc per on he pujat i cap a casa.

M’han sortit 33,92km que he fet amb 1h 36m a una mitja de 21,1km/h, un desnivell positiu de 747 metres i negatiu de 750 metres, cadència mitja de 79 rpm, mitja cardíaca de 137 ppm que és el meu 79% i màxima de 165 ppm que és el meu 95%, 1273 calories de consum energètic i bona temperatura, 22,6 graus de mitja i màxima de 24 graus, prou bé.

Aquí us deixo el track d’avui

Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu “descargar” amb el botó dret del ratolí i “guardar link como”, et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.