Demà sortirem, però avui he volgut fer una sortideta curta i ahir vaig avisar al grup que sortiria, el Fer va confirmar, tot i que a primera hora del matí ha dit que no podia i el Pedro també.
A les 7 estàvem el Pedro i jo al Caprabo, hem deixat uns minuts de marge i hem pujat el Collet de la Fita amb fresca però amb previsió de calorada avui.
Hem anat fent via cap als Holandesos per baixar cap a la Casa Nova i pel corriol que baixa fins a la pista que puja cap a Jafra.
Hem agafat la trialera que hi ha sobre de Jafra, no pas la que surt des del pàrquing.
Està tot molt verd, ple d’aranyes i teranyines i ple de “plumerus” que emprenyen un munt, molt tupit i et peguen a la cara.
La trialera que baixa a la riera l’hem feta bé.
M’he endut la GoPro nova, volia veure que tal, no l’havia provada encara amb bicicleta, crec que prou bé.
Des de la riera hem fet via cap a la pista que va de la Fassina als Masets de Dalt, l’hem creuat i hem seguit recte cap a la riera, cap a la Cova Negra.
Abans d’entrar a la riera, a la dreta, per anar a buscar el corriol que puja fins a la pista de Can Pere de la Plana a Quatre Camins.
Avui he fet peu 3 cops, el primer a l’esglaó de baix, he tret el peu del pedal i no hi ha hagut manera de posar-lo de nou, per tan he caminat un parell de metres.
La segona a l’esglaó que hi ha arribant a dalt ja, he anat per l’esquerre i he topat una amb una pedra. Peu a terra i tornem-hi, sense caminar aquí.
La tercera uns metres més amunt, m’ha entrat una branca entre el basculant i la roda i anava frenat, he pensat que marxaria, però al cap d’un parell de metres he parat per treure-la.
Un cop a dalt, amb el Pedro esperant, hem seguit per anar a buscar la pista i de camí cap a Quatre Camins per agafar la trialera que baixa fins a l’inici del corriol de pujada que acabem de fer, seguim avall per anar a buscar la riera i l’entrada del GR92 que va cap a la Cova Negra.
Avui no m’he trobat àgil, m’ha costat fer el corriol sencer, el primer tros després de la riera, més o menys bé.
El punt que s’ha de fer peu, es ca caminant i després que és tècnic també, he posat el peu a terra com a 4 cops, quan la setmana passada la vaig fer sencera, un desastre.
La baixada de darrera que té l’esglaó que l’has de fer per la dreta, he anat tan lent que m’he quedat aturat i no he tingut prou inèrcia per passar-lo, malament.
A l’esplanada de la Cova Negra, foto de rigor i tornada cap a Can Lloses i pel corriol de la riera cap a la pista que et dur cap a Sitges.
Hem trobat un munt de ciclistes avui, primer una colla que devien ser 8 o 9 per un corriol que hem hagut de parar per deixar-los passar i a la pista de tornada cap a la Masia de la Carretera, baixaven els Biciats del Garraf, eren una bona colla, a tot drap. He reconegut el Pep Aleacar, ens hem saludat.
El Pedro i jo ens hem acomiadat a les Casetes d’en Portacreu, jo he fet via per Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera, Santa Bàrbara i tornada a casa pel passeig.
En total m’han sortit 25,65km que he fet amb 1h 47m a una mitja de 14,4km/h amb un desnivell positiu de 568 metres i negatiu de 581 metres, una cadència mitja de 70 rpm, una potència mitja de 167W i una màxima de 687W, una mitja cardíaca de 128 ppm que és el meu 76% i una màxima de 153 ppm que és el meu 91%, un consum energètic de 1239 calories i una temperatura mitja de 20 graus, no eren ni les 9 del matí que he arribat a casa, una mínima de 16 i una màxima de 26 graus, molt bèstia.
Demà més
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 614 m
Total descent: -617 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
