Ahir a caminar, avui he sortit amb la gravel, he sortit sol i curteta, hem d’anar a comprar menjar.
Eren tres quarts de vuit del matí que he sortit cap a les antenes amb la Finna Taroko, el ritme es molt més àgil que amb la Niner Jet9RDO o la FatBike, no té color.
La pujada d’asfalt és fa molt millor i la part de pista fins al tancat elèctric es molt més agradable i lleuger amb la gravel.
M’he plantat al tancat elèctric amb 37m 17s, que es un PR per mi.
Amb la Fatbike normalment estic entre 43 i 45 minuts, tot i que he arribat a fer-ho amb 40 minuts.
Amb la Niner estic un pel per sota de 40 minuts, però uns segons.
Amb la gravel li he posat quasi 3 minuts menys pujant, que es molt.
Un cop a dalt, foto de rigor, baixada al refugi pastoral de Nahuja i no tenia clar que més fer, així que he seguit baixant per la pista fins a la carretera, pujat fins a la taula d’orientació de Santa Leocadia, foto de rigor i baixada per carretera fins a Santa Leocadia.
La carretera es la que puja a l’estació d’esquí de Puigmal, he fet la meitat i baixant.
Un cop a la urbanització que hi ha a baix, abans de la via del tren, hi ha el camí de tornada que fem sempre quan tornem des de Err.
Santa Leocadia cap a Nahuja i després cap a Osseja per l’estació de tren.
A les 9 menys poc estava ja a casa, perfecte.
En total m’han sortit 18,64km que he fet amb 1h 9m a una mitja de 16,1km/h amb un desnivell positiu de 618 metres i negatiu de 619 metres, la cadència mitja de 74 rpm, prou correcte per anar amb la gravel, la potència mitja de 208W i la màxima de 700W, bon entrenament, la mitja cardíaca de 124 ppm que és el meu 68% i la màxima de 153 ppm que és el meu 84%, un consum energètic de 976 calories i fresca, 14 graus de mitja i 12 de mínima.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 639 m
Total descent: -642 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
