Avui hem sortit, com sempre a les 7:30 al Caprabo del polígon Mas Alba i camí de la Fita amunt sense rumb fix, ruta per decidir.
Érem en Josep Maria, el Pedro i jo i en Joan Manel ha aparegut al pàrquing de la Fita, a dalt de tot.
Hem anat a buscar la trialera nova que s’agafa a l’esquerre després de girar cap als Holandesos i que acaba a la pista que puja cap a Jafra.
Segueixo amb una forma física horrible, pujo molt de cor tot i que recupero ràpidament, pujo molt ràpid i molt amunt i estic com cansat, no puc seguir la resta, quan habitualment això no em passa.
En Josep Maria diu que segur que es que des de setembre he viatjat molt i no he tingut constància, pot ser, però aquest dimecres vinent tinc hora la metge que em miri si vaig baix d’alguna cosa.
Hem pujat cap a Jafra, baixat per darrera cap a la pista que va de la Fassina als Masets de Dalt i seguint recte cap el GR92 hem anat a buscar la trialera que puja cap a la pista de Can Pere de la Plana a Quatre Camins.
La trialera de pujada es dura, i estava un pel trencada de les pluges, però he hagut de parar 3 cops, no podia més, el cor em sortia per la boca i no tenia força a les cames, molt malament.
Hem baixat per la trialera que hi ha després de creuar la pista, cap a l’altra banda de la muntanya i de baixada cap a Can Pere de la Plana hem anat a la dreta, per pujar cap al cementiri d’Olivella.
Abans d’arribar al cementiri a l’esquerre per la pista i la trialera a la dreta que baixa cap a la carretera d’Olivella.
Un cop a la carretera hem anat en sentit contrari del que fem habitualment cap a Santa Susana.
Després de passar el primer tancat elèctric hem seguit recte amunt, com cap a la pujada forta que et deixa a la pista de Olesa de Bonesvalls a Can Grau, però a la primera que hem pogut hem anat a l’esquerre, per pujar cap al Castell Vell d’Olivella.
No he fet peu a la pujada per vergonya, però em sortia el cor per la boca, tot i que era l’últim de la colla.
Un cop al desviament per pujar al castell, hem pedalat uns metres i la part final a peu fins arribar a la torre per fer-nos la foto de rigor i tornada.
Hem agafat les bicis de nou i hem baixat a l’esquerre, per la trialera que et dur de nou a la pista que va a Santa Susana.
Hem fet via i arribat fins a les vinyes que donen a Santa Susana.
Al creuament, a l’esquerre, pista amunt cap a Can Mitjans, però sense arribar-hi, quan passes el tancat a l’esquerre hi ha un corriol que et deixa a la pista que va de Can Mitjans fins a la Pista de Les Gunyoles.
Hem baixat i hem agafat la pista de tornada.
Hem trobat a la cadena de rigor un cartell on deia que hi havia batuda de senglars, però no hem tingut més remei que passar per sota i amb cura anar cap a Can Suriol, a la carretera d’Olivella.
Hi havia caçadors, ben identificats i en cap moment desagradables, però n’hem trobat potser 6 i de cotxes més de 10 en una cantonada al final de la pista.
Ja de tornada per la pista que voreja la riera de Can Suriol al camp de futbol de Mas Milà.
Hi hem trobat bastanta aigua, en algun punt hem hagut de fer peu per l’excés d’aigua, no es podia creuar la riera pedalant, abans del camp de futbol.
Des del Camp de Futbol cap a Can Giralt i després ja per carretera fins a Can Lloses, avui no hem volgut arriscar, massa aigua i fang per fer el corriol de la riera.
Allà ens hem acomiadat d’en Joan Manel i la resta hem fet via cap a Sitges, jo al meu ritme, que era de “no puc més” fins a les Casetes d’en Portacreu, on jo he anat cap a Les Torres i Vallpineda, mentre en Josep Maria i el Pedro han tornat cap al polígon Mas Alba per la trialera de pujada, ara ja convertida en trialera, li falta massa terra.
Des de Vallpineda cap a Santa Bàrbara per Can Bruguera, he aconseguit pujar sense fer peu a Santa Bàrbara, cosa que m’ha sobtat a mi mateix, no podia ni amb la meva ànima i baixada cap al passeig per arribar a casa abans de les 11 del matí.
En total m’han sortit 41,04km que he fet amb 2h 52m a una mitja de 14,3km/h amb un desnivell positiu de 943 metres i negatiu de 971 metres, una cadència mitja de 73 rpm, una potència mitja de 176W, una màxima de 726W, una mitja cardíaca de 138 ppm que és el meu 82% i una màxima de 163 ppm que és el meu 97%, un consum energètic de 2093 calories i bona temperatura, mitja de 14 graus i mínima de 10 graus.
El Garmin Epix 2 em diu que estic fet una “coca”, diguem que el cos necessita per recuperar 96 hores, això m’ho diu quan fem un Purgatori a ritme, no pas una sortida com la d’avui, a veure que diu el metge dimecres, però si com penso es que he perdut la forma física en 2 mesos de sortir menys, això es una merda molt grossa.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 1067 m
Total descent: -1072 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
