Ayer descanso, aún me quedaban un montón de horas para recuperar, así que arreglé cosas de casa, había trabajo para hacer.
Hoy he salido con la gravel, algo cortico.
A las ocho y seis de la mañana, sin prisa y esperando a Vinyet que aún no había llegado de fiesta, son fiestas en Val de San Martín.
Hacia la via verde, dirección Báguena pasando por San Martín del Rio, subida a Anento por carretera, ni un coche, no hay salida después del pueblo.
Por el camino rural, subido a lo alto y llaneando hacia Retascón, bajada hacia Daroca y por la via verde de vuelta al pueblo, a Villanueva de Jiloca.
En total me han salido 33,80km que he hecho en 1h 30m a una media de 22,4km/h con un desnivel positivo e 316 metros y negativo de 319 metros, una cadencia media de 76 rpm, una potencia media de 176W y una máxima de 441W, una media cardíaca de 120 ppm que es mi 72% y una máxima de 153 ppm que es mi 92%, un consumo energético de 1095 calorías y buena temperatura, 24 grados de media, 21 de mínima y 27 de máxima.
Aún me quedan 33 horas para recuperar, mañana algo cortico otra vez y el lunes o martes, subo a la Laguna de Gallocanta.
Aquí os dejo el track de hoy.
Total climbing: 344 m
Total descent: -345 m
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