Ahir vaig ajustar de nou la pressió a 500PSI de la RockShox Monarch RL, de la càmera baixa.
Avui he sortit a veure que tal abans de pujar-la a la Cerdanya i que es quedi allà, aquesta substituirà la FatBike que ja no la tinc, deixaré la #meputoflipa al Pirineu.
He sortit de casa que faltaven 4 minuts per les set del matí, la Greta ja havia sortit a fer de tot i jo canviat.
Com que he sortit sol, he sortit en mode eMTB tota l’estona, sabent que la bateria aguanta menys, però tampoc tenia gaire temps.
He encarat el polígon Mas Alba, pujat el Collet de la Fita i parat a fer la foto al mirador dels caçadors, la llum del sol a la primavera es espectacular.
Baixant cap als Holandesos he anat a l’esquerre, trialera amunt i baixada fins a la pista que puja a Jafra,
He fet la trialera del revolt, però les dues, primer la de l’esquerre, baixada i pujada per la del revolt de sempre, per baixar cap a la pista de la Fassina als Masets de Dalt pel camí que comença al pàrquing de Jafra,
Un cop a baix, cap a la riera de la Cova Negra, però he pujat amunt, cap a la pista de Can Pere de la Plana a Quatre Camins, per la trialera i per pista fins a Quatre Camins.
Pujada i baixada del GR5 que va a Can Grau, perquè ens entenguem, el Tornillo de pujada i de baixada.
Es molt bèstia, perquè pujo més ràpid que no pas baixo, el cor em va a tota castanya pujant, molt més alt que baixant.
Un cop de nou a Quatre Camins, de tornada cap a Can Pere de la Plana, però agafant la trialera a l’esquerre que baixa cap als Masets de Baix i per la riera, el GR92 cap a la Cova Negra.
He hagut de caminar un metre, sense sortir de la bici, just al punt de la riera que no he pogut pujar mai, avui tampoc, però era la primera vegada que l’intentava per la riera directament, i es pot segur, però anava just de temps.
Després de la Cova Negra, que l’he feta sencera, es una passada com va la #meputoflipa, fins a darrera de Can Lloses i per pista cap a la Masia de la Carretera, les Casetes d’en Portacreu, Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera, pujada a Santa Bàrbara i baixada cap al passeig per arribar a casa.
En total m’han sortit 29,28km que he fet amb 1h 34m a una mitja de 18,6km/h amb un desnivell positiu de 648 metres i negatiu de 671 metres, una cadència mitja de 86 rpm, una mitja cardíaca de 131 ppm que és el meu 78% i una màxima de 161 ppm que és el meu 96%, un consum energètic de 103 calories i menys fresca que diumenge, 4 graus de mínima i mitja de 9,5 graus.
Aquí us deixo el track d’avui.
Total climbing: 724 m
Total descent: -742 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
