Faltaban 7 minutos paralas 8 de la mañana, con unas agujetas en las piernas de cojones.
Me ha costado mucho convencerme par salir a hacer algo, entre las agujetas y las pocas ganar, de pelos no me quedo en casa sin hacer nada hoy.
Con la gravel, me he ido hacia la via verde Santander-Mediterráneo para ir en dirección a Burbáguena, pasando por San Martín del Río y por Báguena.
En Burbáguena, he salido de la via verde en dirección al cementerio y el camino de subida a Tornos.
Ayer llovió, con lo que no había polvo, estaba todo muy límpio.
La subida me ha costado un montón, he notado que las piernas no estaban en condiciones, como mínimo en las condiciones que están normalmente, tenía molestias en músculos que no sabia que existían 🤦🏻♂️ y ayer salí a correr 45 minutos, seis quilómetros y medio… pero hacía 2 meses que no salía, con lo que entiendo que es normal.
Una vez en Tornos, por carretera hasta Castejón de Tornos, es subida y es una carretera muy poco transitada, 2 coches de cara en todo el camino.
Desde Castejón de Tornos, he seguido por la carretera para bajas a Báguena.
Bajando, he visto la caseta de los cazadores de Castejón y he pensado en subir y luego al peyron que hay arriba de todo.
Foto de rigor y abajo, por la carretera hasta Báguena y por la vía verde hasta casa.
En total me han salido 38,73km que he hecho en 1h 47m con una media de 21,6km/h y un desnivel positivo de 521 metros, el negativo de 531 metros, la cadencia de 74 rpm, la potencia media de 186W y la máxima de 619W, la media cardíaca de 119 ppm que es mi 71% y la máxima de 146 ppm que es mi 87%. Los datos de potencia, cadencia y pulso cardiaco, dicen que no he hecho gran cosa, pero me ha costado un montón 😅 el consumo energético de 1372 calorías, la temperatura fresca con 21 grados de media, mínima de 16 y máxima de 27 grados.
Aquí os dejo el track de hoy.
Total climbing: 549 m
Total descent: -560 m
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