En Josep Maria va dir al grup de whatsapp de sortir avui, primer va dir a les 7:30, però es massa fosc encara, així que hem quedat a les 8 i hem sortit a fer alguna cosa curta per estar a les 10 a casa, avui s’han de preparar coses.
Ha vingut el Guillem, hi havia en Josep Maria i el Jorge i el Pedro s’ha apropat amb el cotxe per felicitar-nos les festes, havia de marxar a València en una estona i no podia venir.
Hem pujat el Collet de la Fita i a dalt ha aparegut en Joan Manel, ens va dir que per poc que pogués vindria.
Cap al mirador dels caçadors i a la dreta cap als Holandesos, per pujar la trialera de l’esquerre que va a parar al camp llaurat a baix, com si fessis el corriol de baixada dels Holandesos.
Des d’allà cap a Jafra i hem baixat per darrera cap a la pista de La Fassina cap als Masets de Dalt.
M’ha saltat la cadena de la bicicleta, el Guillem que anava enganxat darrera meu s’ha adonat que era la cadena, jo he pensat que ja havia trencat quelcom.
Hem anat cap a l’inici del GR92 per pujar la trialera que et dur a la pista de Can Pere de la Plana a Quatre Camins, amb parada inclosa per fer-nos la foto de rigor.
Baixada per darrera, per la trialera i hem anat cap a Olivella, per agafar el corriol que baixa al Fondo del Rourell, que acaba amb un corriol planer i un munt de pedres al final per aparèixer a la pista que puja de Mas Milà amunt cap a Can Pere de la Plana.
Hem pujat cap a Can Pere de la Plana, baixat per la Granja Escola i per la part de darrera de Can Lloses fins a la Masia de la Carretera, on ens hem acomiadat d’en Joan Manel, la resta hem seguit fins a les Casetes d’en Portacreu, allà ens hem acomiadat d’en Josep Maria i el Jorge, el Guillem i jo hem fet via cap a Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera i Santa Bàrbara, el Jorge a la dreta cap a casa i el Guillem i jo ens hem acomiadat al Sabàtic, per arribar a casa pel passeig.
En total m’han sortit 27,30km que he fet amb 1h 48m a una mitja de 15km/h amb un desnivell de 692 metres, una cadència de 80 rpm, amb la bici elèctrica miro d’anar amb cadència molt alta, el cor puja molt, no fas tanta muscle. La mitja cardíaca de 124 ppm que és el meu 74% i la màxima de 162 ppm que és el meu 96%, un consum energètic de 1007 calories i he sortit de ple hivern i no n’hi havia per tan, 9 graus de mitja i 6 de mínima, poca cosa.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 720 m
Total descent: -721 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
