A esta le tenía ganas hace días, pero no he tenido tiempo, el lunes ya de vacaciones y esta es una salida rápida y sin desnivel.
He salido de casa a las siete y media, tarde, pero con tiempo de sobras, con la gravel, la Finna Taroko.
Hacia la entrada del pueblo para coger la via verde Santander-Mediterráneo en dirección a San Martín del Río.
Hay muy poco desnivel, pero algo.
El ritmo de ida, con el piñón 16 detrás, mirando de que la pierna trabaje tanto bajando como subiendo.
Entre pueblos, es como hacer series, has de reducir porque la via verde cruza la carretera de entrada o hay algún camino rural, pero el resto, se va a buen ritmo.
Cruzas San Martín del Río, Báguena, Burbáguena y Luco, después en el km 15 aproximadamente, a mano izquierda hay un puente romano y allí has de salir.
Cruzas la carretera y hay un par de quilómetros de carretera de subida hacia Lechago, para quedarte en la Presa de Lechago.
Foto de rigor y vuelta por el mismo camino, la vuelta es más rápida, el poco desnivel que hay en sentido contrario, ahora es de bajada y puedes volver en vez de con el 16, con el 12 atrás, a ritmos por encima de 30 km/h todo el rato.
He llegado a casa con 32,84km que he hecho en 1h 10m a una media de 27,8km/h con un desnivel de 146 metros, que es nada. Una cadencia media de 80 rpm, una potencia media de 229W y una máxima de 544W, una media cardíaca de 137ppm que es mi 82% y una máxima de 162 ppm que es mi 97%, un consumo energético de 1085 calorías y un buen entreno. Temperatura mejor que ayer, 22 grados de media, 20 de mínima y 28 de máxima.
Aquí os dejo el track de hoy
Total climbing: 168 m
Total descent: -168 m
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