He sortit sol, feia molt de fred

Habitualment el fred i sortir amb bici, no son gaire compatibles, si més no quan quedes a les 7:30 del matí al Caprabo, per fer una sortida de diumenge al matí i tot i ser un diumenge de tardor, donen fred com si fos hivern al gener.

El Santi esta lesionat, el Jorge va dir ahir que no sortiria per un mal d’esquena i el Fer i el Mario que havien confirmat, si fa un pel de fred, habitualment es queden al llit i no apareixen, que es el que ha passat avui.

M’he llevat d’hora i a les 7:30 estava al Caprabo, he deixat 5 minuts de marge, i he sortit sol, feia molt de fred.

Tenia al cap una ruta que havia compartir al grup de Whatsapp i per email i es la que he fet.

He pujat la Fita, baixat pels Holandesos fins a la Fassina, pujat a Jafra, baixat per darrera fins als Massets de Dalt i pujat per la trialera que hi ha a la dreta de la pujada d’asfalt, fins arribar al cim on he sortit pel camí de darrera, que va cap a la pista de Can Pere de la Plana fins a Quatre Camins.

Just creuar la pista, hi ha un corriol que baixa, que es converteix en una trialera interessant al final de tot. He fet la trialera, i he agafat el camí de la dreta, que va pujant i et dur a la pista d’Olivella a Quatre Camins.

Des de Quatre Camins fins a Can Grau pel GR5, el Tornillo. A mi personalment m’agrada aquesta pista, tan de pujada com de baixada, no tinc clar si m’agrada fins i tot més pujant que baixant. La trobo dura, però factible, amb equilibri i cames, però la gaudeixo molt.

M’ha costat de fer, he fet peu 3 o 4 cops quan habitualment la faig posant peu només a l’inici, hi ha un doble esglaó que no he pogut fer mai sobre la bici, em costa molt i prometo que la faré, però m’enganxo pujant el primer esglaó i no soc capaç d’arribar al segon.

Un cop a Can Grau, he creuat la masia i per darrera hi ha un corriol que puja cap a la pista que va a Olesa de Bonesvalls, i l’he seguida fins arribar a l’entrada de la baixada de Santa Susana a mà esquerre.

Cada cop que la baixo penso el mateix, es realment espectacular, acabo cansat de baixar, i de baixar i gaudir molt. Al principi amb pedra, més cura per no caure, a partir de la meitat que planeja més, deixar-te anar i anar seguint el corriol sense perdre de vista els metres que tens a davant, es espectacular.

Un cop a baix, he creuat com he pogut un toll d’aigua molt gran, per sort no m’he mullat, però els pedals han entrat fins a l’aigua, per sort no les sabates, si més no, no he notat els mitjons molls. Feia molt de fred i anar mullat i temperatures de 2 o 3 graus no agrada gaire.

Un cop a la masia, a l’esquerra, passant la balla i seguint el camí fins arribar a la carretera d’Olivella. Allà he agafat la pista que voreja la carretera de tornada cap a Sant Pere de Ribes fins a Can Suriol, i d’allà seguint la pista que va vorejant la riera fins a Mas Milà, entrant cap al Camp de Futbol i pujant per la pista cal a Can Pere de la Plana.

Molt de fang a la pista de pujada, però bé. Un cop agafes el desviament a la dreta, pel corriol estret, ja no hi havia fang. He arribat a la urbanització, baixada cap a Sant Pere de Ribes i a l’esquerre cap a l’entrada de la Granja Escola Can Pere.

He baixat recte, passat el cadenat. Aquesta setmana hi he passat un parell de cops, i han talat un munt d’arbres, han deixat la pista de baixada quasi plana. Hi ha un camió gros ple de pins talats i el camí de l’esquerre esta tapat per arbres caiguts. Suposo que estan netejant el camí per poder-hi baixar amb cotxe, però ens han fet malbé la tornada amb bici.

He seguit recte, per entrar a la urbanització igualment, i a l’esquerre vas a parar al mateix lloc.

Tornada cap a Sitges pel camí que fem habitualment quan quedem a Can Lloses, però en sentit contrari.

He arribat a casa a les 10:15 aproximadament. Havia calculat a les 11:00, però sortint sol, el ritme es diferent i no has d’esperar a ningú.

En total m’han sortit, com havia calculat, 40,36km que he fet amb 2 hores 39 minuts, a una mitja de 15,2km/h, un desnivell positiu de 889 metres i 920 metres de negatius. La temperatura mínima de 0 graus, em diu que la mitja ha estat de 3,2 graus, que es fred. La cadència mitja de 75 rpm, la freqüència cardíaca mitja de 131 ppm que es el meu 75% i màxima de 164 ppm que es el meu 94%, el consum energètic de 1741 calories, la potència mitja de 182W i la màxima de 1130W, pujant la rampa de tornada des del Caprabo fins a l’Institut.

Aquí us deixo el track d’avui

Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu “descargar” amb el botó dret del ratolí i “guardar link como”, et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.