Avui es la segona pasqua, festa a Barcelona, he sortit amb bici amb el Jordi.
La resta no podien o no tenien festa.
Hem sortit tard, el fill del Jordi volia anar amb el seu pare a l’escola amb bicicleta, així que tan bon punt ha entrat a l’escola, hem sortit el Jordi i jo, que devien ser les 9 més o menys, des de l’escola Maria Ossó de Sitges.
Hem anat cap a Rocamar i cap a Can Lloses per corriols, passant pel costat dels Viñedos i fent un pel de riera.
Des de Can Lloses, hem agafat el corriol que hi ha davant de l’entrada de la urbanització, i que et deixa a la carretera, més endavant, camí d’Olivella.
Cap al Mas de Can Giralt, després cap a Mas Milà i corriolets fins arribar al costat de Viladellops, per pista a Can Trabal i cap a l’Arboçar de Dalt.
Hem pujat cap a les Gunyoles, la pujada es dura, i feia molta calor, per sobre de 30 graus i amb el sol fent feina.
Un cop al cim hem fet la foto de rigor, el Jordi s’ha pres un gel, suposo que el ritme era alt i anàvem 2, però jo vaig elèctric, pateixo perquè vaig en mode Eco, però ell va atmosfèric, no es el mateix, tot i que esta fort com el vinagre 💪🏻
Hem fet la trialera que hi ha baixant a les Gunyoles a la dreta, i per pista hem anat cap a Les Gunyoles, volia fer un corriol que fa anys que no fèiem.
Arribant a les Gunyoles, hi ha una tanca de fusta i en un punt una cadena per no passar.
Saltem la cadena amb la bici al costat i al cap d’uns metres més avall comença a mà dreta un corriol que baixa molt divertit.
Es nou, esta tot pelat, la última vegada que hi vàrem passar estava tot ple d’arbres, però han netejat el bosc i han posat una torre d’alta tensió nova.
La baixada es un corriol que l’han preparat per fer amb DH, hi ha salts que pots evitar passant pel lateral.
Un cop a baix, al mateix lloc on arribava la trialera que buscava i que segurament ha desaparegut, pista.
Hem fet pista a la dreta i ens hem embolicat un pel, anàvem a cegues i de cop s’ha acabat el camí.
El Jordi ha mirat el mapa del GPS, hem trobat un corriol estret i l’hem seguit, per aparèixer a la pista que fem sempre que pugem a les Gunyoles.
La tornada es ràpida i coneguda, hem baixat cap a Can Suriol, creuat la carretera d’Olivella i pel corriol que voreja la riera fins el camp de futbol de Mas Milà, després cap al Mas de Can Giralt i per carretera fins a Can Lloses.
Hi havia molt de trànsit i en comptes de girar a Can Lloses, hem seguit recte amunt cap a Sant Pere de Ribes, per anar a buscar el camí de Ribes a Sitges per muntanya.
A l’alçada de les Casetes d’en Portacreu a la dreta, cap a Les Torres, Vallpineda, Can Bruguera i pujada a Santa Bàrbara per baixar cap a casa, jo pel passeig i ell ha girat a la rotonda del Sabàtic.
En total m’han sortit 52,51km que he fet amb 3h 4m a una mitja de 17,1km/h, que es molt. Amb un desnivell de 940 metres positius i 932 metres negatius. La cadència mitja de 81 rpm, la potència mitja de 198W i la màxima de 612W, la mitja cardíaca de 113 ppm que és el meu 62% i la màxima de 150 ppm que és el meu 83%, el consum energètic de 1464 calories i temperatura molt alta, 29 graus de mitja, 23 de mínima i màxima de 35 graus, massa calor per ser maig encara.
Segueixo amb problemes de respiració, vaig ofegat quan no tocaria, avui el pols cardíac pel terra, he anar amb Eco la majoria de la ruta, en un parell de punts justos he posat Tour+, però la respiració mitja de 28 brdm per minut amb una màxima de 52 brdm. Alguna merda tinc a dins que no em deixa respirar bé. Esperem que marxi, sinó hauré de passar-me pel metge a veure que nassos passa.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 1007 m
Total descent: -1007 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
