Aquest matí hem quedat a les 7:15 al Caprabo o a les 7:30 a la Plaça de la Vila a Sant Pere de Ribes.
Havien confirmat el Marc, el Jordi, en Josep Maria i l’Àngel, pensàvem que en Joan Manel també vindria, però al final ni en Joan Manel ni en Josep Maria.
Hem troba l’Àngel a la Plaça de la Vila de Sant Pere de Ribes i hem anat plegats cap a Vilanova, sortint pel Castell i anant a buscar l’antiga Mahle a Vilanova.
Des d’allà, cap al Mas de l’Artís, per sortir a l’esquerre i anar a buscar la pujada als Balcons.
Des dels Balcons, un pel de pista i avall pel Fondo de les Oliveres.
L’Àngel ha baixat primer, amb la GoPro i amb una Mondraker nova que ha comprat, de segona mà, però amb un Bosh CX de Generació 5, el Marc al darrera, baixa molt bé el Marc ara, després jo i el Jordi.
Ens hem reagrupat a baix de tot i hem anat a l’esquerre, cap a la urbanització Les Americas a Canyelles.
Pujada pel Carrer de Cadis, i hem anat a buscar el corriol que baixa cap a la rotonda de la C32 i que passa per sota de la carretera vella de Vilanova a Canyelles, que fa temps que no fèiem aquesta trialera.
Menys per mi, per la resta era nova.
No ha caigut ningú i tots l’hem baixada a un ritme personal per gaudir, l’Àngel i el Marc van molt bé baixant, jo darrera i el Jordi darrera meu, però tots molt bé.
D’aquí, hem creuat la carretera i hem anat a buscar l’antic casino de Barcelona, per anar fins a Puigmoltó i el camp de vol.
Ens hem acomiadat de l’Àngel que ha fet via cap a Olivella i la resta hem creuat la riera i pujat pel corriol fins a Can Bruguera, d’allà cap a Santa Bàrbara i baixada cap a la rotonda del Sabàtic, on ens hem acomiadat, jo cap a casa pel passeig.
En total m’han sortit 37,69km que he fet amb 2h 6m a una mitja de 17,9km/h amb un desnivell positiu de 754 metres i negatiu de 749 metres, una cadència mitja de 81 rpm, una potència mitja de 203W i una màxima de 613W, mitja cardíaca de 119 ppm que és el meu 71% i una màxima de 156 ppm que és el meu 93%, un consum energètic de 1269 calories i calor, 26 graus de mitja i 22 de mínima, màxima de 30 graus.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 793 m
Total descent: -793 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
