Ahir no vaig poder sortir, plovia i no em venia de gust pedalar mullant-me, així que vaig descansar.
Avui volia fer més del que he fet, havia d’estar davant de l’ordinador a les 10 en punt del matí, dutxat i llest, tenia pensat sortir cap a les 7 i fer un parell d’hores, però entre una cosa i l’altre, ahir vàrem anar a dormir a quarts de dotze i sense despertador m’he llevat que faltaven pocs minuts per dos quarts de vuit del matí.
He sortit de casa cap a les 8 del matí amb la Fatbike.
El canvi perfecte, vaig adreçar la patilla de canvi i funciona de meravella altre cop, es increïble com un XX1 de 11 velocitats amb cable treballa de fi, m’encanta i això que duc electrònic AXS tan a la All Mountain com la Gravel.
He encarat les antenes, el primer quilòmetre es de pujada per asfalt i després ja entres a la pista que va pujant fent zetes.
Totes les tanques estaven obertes avui, així que no he hagut de parar en cap moment a obrir-les, he anat pujant a ritme bo amb vent de cara en alguns punts i d’esquena en altres, després de fer els revolts.
La temperatura molt més baixa que el diumenge, m’ha arribat a marcat -1,5 graus a 1700 metres, per ser meitat d’abril es molt baixa.
M’he plantat a dalt de tot amb 48 minuts, un temps de merda, però ja acostumat als tempos que estic fent d’ençà fa uns mesos.
Un cop a dalt he parat a fer la foto de rigor i baixada cap al Refugi Pastoral de Nahuja, sense parar-hi.
He agafat la drecera que agafo sempre des del refu, creuar a la brava fins a l’entrada del corriol que baixa cap al poble de Nahuja.
Com que anava molt just de temps, avui no he baixat al poble, després del segon revolt passat el pas canadenc per animals he seguit recte per anar a buscar el camí que et dur a la pista que he fet una estona abans de pujada i baixar cap a casa el més ràpid possible.
M’he plantat a casa amb 12,57km que he fet amb 1h 6m a una mitja de 11,3km/h, un desnivell positiu de 515 metres i negatiu de 532 metres, una cadència mitja de 68 rpm, una mitja cardíaca de 133 ppm que és el meu 79% i una màxima de 162 ppm que és el meu 96%, un consum energètic de 800 calories i fresca 0,7 graus positius de mitja i -2 graus negatius de mínima, no està malament.
Aquí us deixo el track d’avui.
Total climbing: 524 m
Total descent: -536 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
