Aquest matí hem sortit el Vicenç en Joan Manel i jo, passaven uns minuts de les 8 del matí.
El Marc s’ha despenjat, ja hi contava i no han aparegut ni l’Albert ni l’Adolf, crec que volien agafar el cotxe i anar amb les bicis a fer una ruta fora.
Hem baixat cap al càmping de Palau de Cerdanya i hem pujat per la pista que va cap al Mas Tartas, bastant enfangada degut a les pluges, però bé.
Jo segueixo just de forma, tot i que el cor no ha pujat tan avui i el ritme ha estat un pel més ràpid que el de la setmana passada.
Hem anat fent via amunt fins el creuament, que hem anat a l’esquerre per anar a buscar la carretera que puja a l’Orri de l’Andreu.
Allà dúiem uns 10km de pujada, carretera avall un quilòmetre aproximadament i just abans de passar pel pont, seguint la carretera, a la dreta hi ha una pujada d’una pista que hem agafat.
Es puja uns 70 metres de desnivell, amb herba, però es puja bé.
Un cop arribes a dalt, es creua el riu a l’esquerre i avall.
Abans de començar a baixar ens hem fet la foto de rigor i hem seguit baixant per anar a buscar la carretera que puja cap a Coma Morera, al principi es una pista poc trepitjada i al final trialereta.
Després de la carretera, trialera fins arribar a la taula d’orientació d’Osseja.
He baixat més lent, en Joan Manel davant i jo guiant el Vicenç que ha baixat molt bé avui.
Des de la taula d’orientació hem anat a la dreta per anar a buscar el corriol que et deixa a la pista que acaba a la granja i després de la granja baixada cap al càmping d’Osseja pels tobogans.
El Vicenç ha fet peu en algun punt, però poca cosa, ha baixat molt bé, tot s’ha de dir.
Ens hem reagrupat a baix de tot, en Joan Manel ha baixat volant.
Al càmping ens hem acomiadat, nosaltres cap a casa i en Joan Manel cap a casa seva.
A mi m’han sortit en total 19,26km que he fet amb 1h 49m a una mitja de 10,5km/h amb un desnivell positiu de 636 metres i negatiu de 616 metres, cadència mitja de 68 rpm, pols cardíac mig de 130 ppm que és el meu 77% i màxima de 166 ppm que és el meu 99%, 1299 calories de consum energètic i més aviat calor, 8 graus de mitja i 5 de mínima, he sortit amb massa roba, si més no a la pujada.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 672 m
Total descent: -675 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
