Ahir al vespre vaig tornar a purgar la Reverb, i ara funciona de meravella, com havia de funcionar, però no vaig ser capaç de purgar-lo bé.
Aquest matí he sortit que faltaven 2 minuts per les 7 del matí, he encarat les antenes pels carrers del poble i després pista amunt fent zetes fins arribar al cim, m’ha costat un pel més de 50 minuts, un temps de merda, però ja es això.
Un cop a dalt, foto de rigor i he baixat cap al Refugi Pastoral de Nahuja, per agafar el corriol que baixa i empalma amb la pista que et dur al poble de Nahuja.
Abans de la última baixada a Nahuja, he mirat el corriol que et dur a Santa Leocadia, no l’he fet mai i volia veure que tal, però per horari no m’hi he volgut encigalar, no volia tornar per carretera i no tenia marge de temps.
Des de Nahuja fins a Osseja pel corriolet que voreja el diu, que esta un pel més trencat del que recordava i crec que les pluges que van caure aquest agost han estat les culpables.
El corriolet està espectacular com sempre, però amb algun reguerot més important del que pensava.
He arribat a casa que eren quasi dos quarts de nou del matí, amb una temperatura boníssima, tot i que he sortit de tardor.
En total m’han sortit 14,08km que he fet amb 1h 18m a una mitja de 10,8km/h amb un desnivell positiu de 520 metres i negatiu de 524 metres, una cadència mitja de 70 rpm, una mitja cardíaca de 126 ppm que és el meu 75% i una màxima de 158 ppm que és el meu 94%, un consum energètic de 784 calories i una temperatura mitja de 14 graus amb una mínima de 12.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 536 m
Total descent: -538 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
