Sortideta curta i ràpida, avui havia d’estar d’hora davant de l’ordinador.
Passaven 8 minuts de les 7 del matí que he sortit de casa, havia de sortir un pel abans però, he inflat la roda de darrera de la Fat a 2 BAR, abans d’ahir la vaig trobar desinflada del tot a la tarda, després d’arribar a casa amb la pedregada.
Un pegat dels 5 o 6 que porta s’havia desenganxat, n’hi vaig posar un de nou i llestos, però no va quedar del tot ben talonada.
Amb els 2 BAR tampoc ha quedat ben talonada, però ja ho arreglaré, no es nota al pedalar.
Encarant les antenes pel carrer de davant de casa, mirant de fer un bon temps per arribar al cim, al mirador que hi ha a dalt de tot.
Combinant dempeus i assegut i buscant un ritme constant m’he plantat a dalt de tot amb 42 minuts clavats, passava un segon de 42 minuts, res.
Es un bon temps, ho he fet amb 40 minuts, però el normal es entre 43 i 45 amb la Fatbike, per tan em dono per molt content avui.
Les vistes, la fresqueta, el silenci, es espectacular.
Foto i vídeo de rigor, m’he calçat les ulleres i avall cap al Refu pastoral de Nahuja.
Just abans d’arribar-hi, hi ha un revolt que m’agrada perquè està peraltat i t’hi has de pujar una mica, dona sensació d’anar molt ràpid, però al vídeo que he gravat no es veu igual, es a dir, sensacions…
He segut baixant cap al Refu, un pel de camp a traves i avall pel corriol que et dur de tornada a la pista que he fet una estona abans.
Herba alta, es nota que ha plogut i que la muntanya esta bé, animals pasturant, tot verd, molt bonic.
Baixada per la pista fins a les antenes de nou, he volgut fer la trialera que baixa a Nahuja, però he trobar un fil elèctric que s’ha de saltar i he desistit, avall pel mateix camí de vinguda i llestos.
M’han sortit 13,29km que he fet amb 1h, a una mitja de 13,1km/h amb un desnivell positiu de 531 metres i negatiu de 526 metres, cadència de 69 rpm, mitja cardíaca de 131 ppm que és el meu 72% i màxima de 156 ppm que és el meu 85%, 761 calories de consum energètic i fresca, però menys que ahir, 14 de mitja i 12 graus de mínima.
Aquí us deixo el track d’avui
Total climbing: 540 m
Total descent: -545 m
Per descarregar la ruta en format GPX has de fer un click al botó de sota de la gràfica que diu «descargar» amb el botó dret del ratolí i «guardar link como», et donarà l’opció de guardar-ho en format .GPX al teu ordinador. Si et cal ajuda fes click aquí.
