Tag Archives: campdasens

Diumenge tranquil amb bona companyia

Aquest matí de diumenge hem quedat a les 6:30 al Caprabo, hi ha hagut un malentès i he pensat que només vindria el Santi, que ens trobaríem a dalt al Collet de la Fita, per tan a les 6:35 he sortit del Caprabo amunt, he parat al creuament per anar a la dreta cap a Can Lluçà i he vist que el Santi no veia i que tenia un missatge el telèfon. El Joan Manel ha entès que quedàvem a les 7, així que he fet mitja volta, he tornat al Collet de la Fita i el Joan Manel i el Santi han aparegut una estona més tard. Hem baixat a Vallcarca per Mas Quadrell, hem pujat fins a Can Granada per la pujada de ciment i fins a Campdasens, d’allà hem arribat al cim, on es veu Can Lluçà i hem fet la foto de rigor. Tornada cap a Sitges, i hem agafat el desviament a la dreta per pujar cap a la carretera del Rat Penat i baixat cap a Vallgrassa i fins a la pista de Begues. Des de la pista de Begues, hem seguit per carretera fins a Can Grau, i fins a Olivella, però abans de baixar, a l’esquerre, segueix llegint [...]

Campdasens, entrenament en mode #amuerte

Aquest matí m’he llevat d’hora, ahir no vaig fer cames, vaig sortir amb el paddle surf a fer tronc superior, per tan, les cames portaven un parell de dies de relax, crec que necessari. He sortit amb ganes de fer un Campdasens, tinc controlat el temps i així em puc provar com vaig evolucionant. Avui era entrenament, no pas a gaudir de la bici, sinó a mesurar com estic. He tingut sort, semàfors en verd i pocs cotxes, per tan, guanyo alguns segons. He pujat la Fita, he baixat a Vallcarca per Mas Quadrell, i he encarat primer la pujada de la cimentera i després la pujada de ciment cap a Can Granada primer i després cap a Campdasens. He arribat al cim, abans de començar a baixar cap a Can Llucà amb 50 minuts 16 segons des de la porta de casa. Son 15,19km que he fet amb una mitja de 18,1km/h amb un desnivell positiu de 506 metres i una mitja de 270W. A partir d’allà, la tornada es molt més ràpida, el Garmin ha marcat una hora exacte als Holandesos, no esta malament. He segueix llegint [...]

Calm before the storm, però amb trialeres

Aquest matí he sortit amb bici, m’he llevat a les 5, he tret la Greta a passejar i a les 6 estava ja llest per anar al carrer. Hi havia ganes de trialeres. Avui donen pluja, per tan, al llevar-me i veure que no estava mullat, he pensat en marxar i molt serà que em mulli. La última sortida va ser el dissabte, vaig fer un Pantà de Foix, diumenge donaven mal temps i si, plovia, però hi havia ones, així que vaig anar al mar. Dilluns vaig sortir a córrer, després de 2 meses, vaig anar com si hagués sortit 2 dies abans, es més, baix baixar la fita en algun punt a 3m 15s, que es una bajanada per mi, em va donar el meu quilòmetre més ràpid i la meva milla més ràpida. Això si, dimarts em feia mal tot el cos, unes tiretes que no podia aguantar-me. No vaig sortir, vaig tornar al mar, seguia havent-hi ones, però no feia vent, estava bé. Ahir dimecres, vaig fer una classe d’spinning de 45 minuts, per fer cardio i deixar descansar les cames. Avui he sortit, encara segueix llegint [...]

Sortida frustrada, per culpa meva

Aquest matí hem quedat d’hora, a les 7 al Caprabo i a les 7:30 a Can Lloses a Sant Pere de Ribes. La idea principal era anar cap a les Gunyoles i a mig camí, anar a la dreta cap a Avinyonet del Penedès, caure per la part de darrera de la urbanització cap a les vinyes que hi ha a sota, fer el corriol que et deixa a la pista de Olesa de Bonesvalls cap a Can Grau, anar cap a Can Grau i baixar Santa Susana, d’allà, tornada cap a casa com poguéssim. Ahir vaig sortir al matí, en una trialera de pujada vaig notar que la roda de darrera relliscava, i la relliscava va resultar que van haver-hi una sèrie de tacs que es van quedar a la trialera. Al arribar a casa, vaig pensar que era moment de canviar el neumàtic de darrera. El vaig canviar, tenia un WTB El Vigilante nova, que la vaig muntar a la benzinera de Vilanova, però no em va acabar de talonar bé. No perdia, però hi havia una part que no estava bé. La pega es que aquest matí, aquesta part que no ha talonat, ha perdut segueix llegint [...]

Campdasens després de vacances

Ahir dijous a la tarda vàrem fer un Campdasens el Santi i jo. Vaig tornar de vacances el dimarts, després de 16 dies sense tocar la bici, vaig sortir el dimarts i el dimecres sol, en mode “a muerte”, però ahir vaig fer un missatge al grup i el Santi va contestar que podria venir. Vàrem sortir de tarda, a les 19:00 encarava La Fita, el Santi em va dir que fes via que ja ens trobaríem, i el vaig trobar baixant la Fita. Al matí va fer 3 hores de bici, per tan venia un pel just, però a mi ja em va anar bé una sortida tranquil.la, més per estirar les cames i moure sang que no pas per sortir a entrenar. Vàrem pujar la Fita i a dalt, vàrem decidir fer un Campdasens. Baixada per Mas Quadrell, que per cert, amb la ploguda intensa de dilluns, el camí ha quedat un pel tocat, hi ha més pedra del normal, res que preocupi, però diguem que el terreny s’ha modificat. Un cop a Vallcarca, la pujada d’asfalt fins al principi de la pujada d’asfalt de Campdasens, va ser segueix llegint [...]

Nocturna a la Morella

Ahir dimecres vàrem sortir en Josep Maria i jo, havíem quedat a les 20:30 al Caprabo, teniem ganes de nocturna. Inicialment la sortida era dimarts a la tarda, però a última hora vàrem anul·lar-ho, i vàrem decidir fer quelcom el dimecres, però més curt, així que vàrem fer una enviada al grup, però només va confirmar en Josep Maria. No tenia clar on anar, però a mi em feia gracia pujar a la Morella, creia que tindríem prou llum per arribar al cim, la tornada ja era una altre cosa i la por era fer alguns quilòmetres per carretera sense llum. El camí es senzill, sortida del Caprabo, pujada al Collet de la Fita i d’allà cap als Holandesos i la Casa Nova, i pujant cap a Can Lluçà, el camí que fem de tornada quan fem un Campdasens. Al creuament a l’esquerre que esta tancat amb una cadena, camí amunt camí de Vallgrassa fins trobar la carretera que va del Rat Penat fins a la Plana Novella. Carretera amunt cap al Rat Penat. Hi ha un parell de pujades molt interessants, segueix llegint [...]

Campdasens de semi nocturna

Aquesta tarda havíem quedat a les 20:30 al Caprabo per fer una sortida nocturna, la idea inicial era fer un Gunyoles i estar de tornada a les 23:00 a casa com a molt tard. Com que ha plogut tot el dia, pluja d’estiu, hem decidit fer un canvi de ruta i senzillament fer un Campdasens, així podríem sortir de tarda i arribar encara amb llum i pel tipus de ruta, no crec que tinguéssim gaire fang. Havien confirmat en Josep Maria i l’Anna, però al final l’Anna ha dit que no per la pluja i hem sortit en Josep Maria, el Santi, el seu nebot i jo. Hem pujat la Fita la mar de bé, el Santi es molt fi, i puja molt bé, en Josep Maria no cal dir res. La pujada a la Fita li ha costat un pel al Santi, si més no es el que ha dit, tot i que jo no he notat, ha pujat molt bé. Hem baixat per Mas Quadrell cap a Vallcarca, hi havia algun toll d’aigua a baix de la ploguda d’avui, poca cosa. Hem agafat la part asfaltada i hem començat a pujar, primer per la cimentera i després per segueix llegint [...]

La Morella en dissabte

Avui dissabte hem sortit, demà diumenge no podia sortir i vaig dir que si algú volia sortir avui, genial, sinó sortiria sol. Al final hem sortit 4, no esta malament. Volia pujar a La Morella i tornar per darrera, la idea era estar a casa d’hora, cap a les 9 i mitja com a molt. Érem el Xavi amb la Specialized Elèctrica nova de 29 que dur ara, el Santi amb la Canyon que va comprar ara fa un mes i mig, l’Ana de Saragossa i jo. Hem pujat la fita, hem anat cap als Holandesos i d’allà camí de Vallgrassa per agafar la carretera del Rat Penat de pujada fins a la Morella. Parada per fer-nos la foto de rigor, avui el dia estava espectacular, pujant a la Morella es veia Barcelona com amb una mena de boira de color blau increïble, de foto, però no de foto de telèfon, de foto dels que en saben. Hem baixat per darrera per anar a buscar la riera que baixa cap a la pista de Begues cap a La Plana Novella. Un cop a La Plana Novella, hem agafat corriol cap a Vallgrassa i hem segueix llegint [...]

Sortida amb molt poques ganes

En principi aquest cap de setmana no anava a sortir, tenia altres coses a fer. El dimecres vàrem fer un Tarragona i divendres, amb previsió del cap de setmana, vaig fer un Campdasens en mode “a muerte”, encara buidant moc, però bé. Al final vaig poder sortir dissabte, vàrem fer un Gunyoles amb el Santi i aquest matí he pogut sortir, el que haig de fer no comença fins a la tarda, per tan tenia temps. El Santi va enviar una convocatòria, el Joan Manel també sortiria, vaig confirmar. M’he llevat amb poques ganes, amb la panxa un pel estranya, i amb cansament de cos. Tot i amb això, a les 8 estava al Caprabo, el Santi ha aparegut amb la Gravel i en uns minuts el Joan Manel amb la Cube, que per cert, s’ha canviat la transmissió d’un 2x11 a un 1x11 amb una pinyonera Sunrace 11-50 com el que duia jo fins fa unes setmanes, però a davant un plat de 34, jo duia un 32. Hem pujat la Fita, la idea era baixar a Vallcarca, pujar a Campdasens i tornar per Vallgrassa, carretera segueix llegint [...]

Campdasens com si fos un zombie

El divendres vàrem sortir el Fer i jo, vàrem fer un Pantà de Foix. Em vaig llevar amb carrespera, però vaig sortir bé. Divendres després de dinar, em vaig començar a trobar malament, constipat. Dissabte al llit tot el dia, vaig sortir a fer un vol caminant, però en mode “empanat”. Diumenge no vaig sortir, vaig cancel·lar, no em veia amb cor. Ahir a la nit, ens vàrem creuar uns whatsapps amb el Fer, li vaig dir que si em veia amb cor, sortiria a vull, un Campdansens tranquil, em va dir que l’avises. Aquest matí li he dit que sortiria i m’ha dit de quedat a les 8:20 al Caprabo, hem fet un Campdasens clàssic, pujada la Fita, baixada a Vallcarca per Mas Quadrell i tornada per Can Lluçà. Em faltava aire, no podia pujar la Fita, el cor bé de pulsacions, però les cames no donaven i els pulmons no s’omplien. Diguem que el dimarts vaig fer un Campdasens en mode “ganivet a la boca” i vaig arribar al cim, quan es comença a baixar cap a Can Lluçà amb 52 minuts segueix llegint [...]