Archives: Inici
Nova ruta a SPDF
Aquest matí he sortit sol amb la idea de fer la ruta de Eine, la que tinc penjada a la web, al final he fet una ruta nova. Des de fa un parell d’anys, la muntanya de davant de casa a Saint Pierre dels Forcats s’ha omplert de cartells que diu VTT amb un triangle i un parell de rodes, son rutes per fer per la zona, tot i que no n’havia fet cap fins avui. He sortit a les 7:30, amb el canvi d’hora ja era de dia sense problema, des de Saint Pierre dels Forcats pista verda amunt cap a Eine a l’estació de Eyne Cambre d’Aze. Un cop et trobes la piste verda que es divideix en blava, a mà dreta hi ha un pont de fusta que fa que les vaques no puguin fugir del tancar, m’hi he ficat i m’he trobat amb un corriol molt xulo de pujada i baixada que m’ha dut a Eine. All’a he trobat la ruta que tenia al GPS, però l’he fet de pujada, fins arribar al parking de l’estació per l’entrada de Eine. Allà he anat per la ruta que tenia ja marcada al GPS fins a Err, pista ràpida i del segueix llegint [...]
Trail “where is the limit” Sant Fost
És el primer post que faig de trail, ja que el blog i el grup és de btt però he gaudit tant amb l´experiència que m´agrada explicar-la a la xarxa.
Fa any i mig que corro, curses de 10km. i alguna mitja, entreno pel passeig marítim, Montjuïc o la carretera de les aigües, trobo que córrer per asfalt és bastant monòtom, una contra rellotge on el més important és el temps, fa uns mesos que ho faig per la muntanya, per la zona de pic de l´Aliga, mas de l´Artís…….vaig disfrutar amb un trail a Cubelles i xafardejant per internet trobo aquesta trail a Sant Fost, portada pel Josef Ajram, 22 km. amb uns 875m de desnivell, no m´ho penso i m´inscric.
Amb el canvi d´hora, el despertador em deixa dormir una hora més, tot i això a les 6:15 ja era d´en peus, un bon esmorzar tot mirant el camí en cotxe fins Sant Fost, surto de casa, ho tinc tot? Asics als peus, Garmin al canell, Power Bar a la butxaca……sembla que si, c-15 fins Vilafranca, n-340 fins Sant Feliu on agafo segueix llegint [...]
Planes a SPDF
Avui he sortit sola Saint Pierre dels Forcats, fa molt de temps que no ho feia.
M’he llevat a les 7, però era fosc i negre, així que he fet temps al llit de nou fins a les 8.
Sortida de casa amb intenció de fer la ruta de Planes, la que tinc muntada a la web.
Es una ruta curta i senzilla, l’anada a Planes es per corriol i després hi ha una pujada de pista fins a mil set cents i poc i es baixa de nou per un corriol molt xulo fins a la base de l’estació i tornada a casa, es curta però esta bé.
M’han sortit 12,7km que he fet amb 1 hora 1 minuts a una mitja de 12,4km/h, un consum energètic de 950kcal. LA mitja cardíaca de 139 ppm i la màxima de 165 ppm, la cadència de 79 rpm i el desnivell de 425 metres positius i 415 de negatius.
M’he comprat un adaptador per la GoPro que permet muntar la càmera enfocant la cara, així que podreu veure quina cara faig quan baixo. Es una proba, la veritat es que no m’agrada gaire com ha quedat, no es veu gran cosa, però seguirem segueix llegint [...]
Xallenger des de Sitges
Avui hem sortit el Santi i jo amb la intenció de fer la Ruta del Xallenger, la cursa que vàrem fer al 2008, però des de Sitges i amb uns canvis, ja que la setmana passada que vàrem sortir, ens vàrem trobar que hi ha punts entrant a Vilanova que no estan practicables. Hem quedat a les 7:30 a Ribes, darrera de la plaça de l’ajuntament, he sortit de Sitges a les 7, no hi havia ningú al Caprabo, ja m’ho he imaginat i d’allà hem anat per darrera del castell, ja a la ruta del Xallenger a buscar la ruta que fem sempre per anar a fer la volta al Pantà de Foix. Sortint de Vilanova, camí dels Balcons comença la Xallenger, ja ens hem estalviat tots els punts dolents d’entrar a Vilanova, es trialera i corriol, molta pujada i baixada, ritme lent i cadència lenta, però es una ruta divertida. El Santi va bastant lent, es queixa del mal de cama, però només baixa la velocitat, segueix portant una cadència lenta, pel meu gust. Baixem pel Fondo de les Oliveres i anem a parar de nou segueix llegint [...]
6a cursa Canyelles 2013
Per tercer any consecutiu no tenia cap dubte en participar-hi ja que es d´aquelles curses properes a casa i boniques, on trobes gent coneguda de la comarca i on el recorregut es prou conegut i ciclat en les nostres sortides. Aquest any dos circuïts a escollir, un de 26 km. i un altre de 47, veig el recorregut i la veritat es que em va estranyar lo recargolat que semblava a simple vista, un únic avituallament on hi passàvem dues vegades…….tot plegat una mica diferent d´altres anys.
Just davant del casal allà ens vam concentrar la colla dels dissabtes, el Siscu, els Oscars, el Raül, el Mario, el Javi i jo, de camí també em vaig trobar dos bons amics, l´Anna i el Marc, a les 8.30 tret de sortida, on ja les “màquines” amb les seves 29´volen Canyelles amunt, fem uns primers km. donant la volta a la població per tornar a passar per ella, al km 4 l´única pega que li vaig trobar a la cursa, el grup encara no dividit i tots passant per un corriol estret, peu a terra i després segueix llegint [...]
Xallenger
Aquest matí hem quedat a les 7:30 el Santi i jo per anar a fer la ruta de la cursa del Xallenger que vàrem fer al 2008, ha plogut molt d’això. He aparegut tard al Caprabo, ja que ahir vaig carregar la ruta al GPS i aquest matí quan he posat el GPS en marxa i he carregat la ruta, s’ha apagat, es a dir la ruta estava corrupte. He carregat de nou la ruta, però només la cursa, es a dir de Sitges a Sant Pere de Ribes no, però tenim molt clar com arribar-hi. Hem sortit cap a Sant Pere de Ribes, i un cop pugem per darrera del castell empalmem amb la ruta de la cursa. A l’alçada de l’antic casino de Barcelona baixa a Vilanova per una riera, que realment esta molt poc practicable, hi ha molt de matoll que fa que s’hagi d’anar a peu i acabis punxes fins el nas. Hauré de fer una variació a la ruta de la web. No hem acabat d’arribar al final de la riera, no estava practicable a part de que ens hem posat de fang fins a les seies també. Hem passat per davant dels Mossos d’Esquadra segueix llegint [...]
Sortida “a lo Villagrasa”
El Fer, el Santi, l’Anna, el David i jo (Raül)
Aquest matí hem quedat a les 7:30 al Caprabo, sense idea fixe de fer. Poc fang per la ploguda que va fer ahir a la nit, un pel moll, però poc fang, millor.
Hi havia el David Villagrasa, l’Anna i el Santi quan he arribat, faltaven pocs minuts per dos quarts. Hem esperat una estona per si apareixia el Pep, un noi que ens va dir de sortir amb nosaltres, però el que ha aparegut a sorpresa de tots ha estat el Fer. Avui hi havia un Downhill a Barcelona, però al final hi ha hagut canvi de plans i no hi ha anat, a veure-ho, no pas a córrer.
Hem pujat la Fita i hem baixat els Holandesos, pujada cap a Jafra i seguint el camí cap a la Plana Novella, a l’esquerre, saltant la cadena que hi ha. Als pocs metres hi ha un corriol molt tapat al principi que baixa cap a la riera que ens deixa al començament de la pujada dels Massets venint de La Fassina, primera trialera del dia.
Com que venia el David, hem mirat d’adaptar la sortida segueix llegint [...]
Pedals del Pedraforca
Al cim del Coll de Jovent, d’esquerre a dreta: Raül, Xavi, David, Jorge, Gaizka, Mario, Lluis i Santi.
Resum del primer dia i del segon, tot i que ahir vaig publicar el primer dia. Vàrem fer la ruta el dissabte 28 i diumenge 29 de setembre del 2013. Tot perfecte, cap accident, cap trencada, no va ploure, tot sota control.
La idea va sorgir com sempre fa mesos, tot i que va anar derivant de dates per l’excés de neu al Pirineu i va acabar amb una ruta coneguda, el Meridià Verd, es a dir de Ribes de Freser al Masnou.
Al final es va descartar per problemes meteorològics i ens vàrem encigalar amb Pedals del Pedraforca per l’últim cap de setmana de setembre, tot i patir pel temps i pel fred, que s’ha mantingut bé.
Vaig fer enviada de emails a tothom i al final varen confirmar el David de Vilanova, el Mario de Sant Pere de Ribes, el Gaizka que era un dels organitzadors, el Santi el diumenge de la setmana passada, amb la condició de venir de pirata (sense pagar el pack oficial, segueix llegint [...]
Primera etapa de Pedals del Pedraforca
No puc penjar fotos perquè estic publicant des del telèfon.
Avui hem fet la primera etapa de Pedals del Pedraforca, 40km amb 1800 mts d desnivell.
Molt bé el temps, s'ha comportat i no ha plogut.
Som el Gaizka, el Mario, el David, el Santi uns amics de Barcelona que són el Xavi i el Jorge i jo.
La ruta be, pro un pel light, hem sortit a les 9 del mati de Gosol i parant a fer una llimonada al primer punt de segell, hem arribat a dinar al segon punt de segell a les 13:00.
Hem dinat com a garrins i a les 15:00 hem sortit a els 10km que faltaven, tot s'he de dir que molt durs i algun punt poc ciclable.
A les 17:00 estaven ja dutxats al refugi del Bages a Port del Comte.
No tinc km tals, pulsacions, cadencia, etc. Dilluns publicare més extens amb fotos i algun vídeo.
La ruta es massa pistera, pujades llargues per pista, baixades per pistes i només un parell de corriols.
L'any part vaig gaudir molt amb la epic i aquesta per segueix llegint [...]
Campdasens el dia de la Mercè
Avui he sortit sol a fer un Sitges, Vallcarca, Campdasens i tornada. Sortida típica i ràpida, tot i que avui li he posat uns minuts de més, ha anat prou bé, molta calor potser. Ahir al matí vaig fer el manteniment de la Fox RP23, es a dir, el canvi de gomes de rigor de Fox, que aconsellen fer-lo cada 40 hores i que no li havia fet mai a aquesta bici, contant que el quadre el vaig comprar de segona mà i jo li he fet més de 2500km, crec que ja tocava. Es un canvi senzill, a youtube es pot trobar varis exemples on explica com fer-ho, només cal un drap i el joc de gomes, res més. L’amortidor treballa de meravella ara, abans anava bé, ara el noto millor, suposo que serà suggestió. En total m’han sortit, com sempre 27,15km que he fet en 1 hora 26 minuts, a una mitja de 18,8km/h, amb una velocitat màxima de 54,9km/h, baixant a Vallcarca des de Mas Quadrell, ja que he mirat el contakilòmetres baixant la fita i no he passat dels 52km/h. En el meu cas, un consum energètic de 1527kcal, segueix llegint [...]