Aquest matí he sortit sol, ha fallat tothom.

Al principi li he posat ganes, vaig fins a Begues, a mida que anava Fita amunt he pensat, Begues es massa lluny, passo, vaig fins a Olivella. He baixat els Masets i pujant dic, quin pal, va baixo un pel i torno cap a Ribes.

Poques ganes.

Tornant amb la idea de fer 25km aprox, m’he caigut. Caiguda tonta entre Ribes i Sitges, just quan hi ha el desviament que et dur a Mas Alba i a la dreta cap a Vallpineda/Sitges, hi ha una baixadeta empedrada i no tinc clar que he fet, però si que baixava potser un pel més ràpid de la conte.

Pes enrere i de cop patacada. Merda perquè marxo de viatge aquesta nit a Londres i em sagnarà tot, però ja se sap, la bici de muntanya ho té això.

Al final m’han sortit 24.23km que he fet amb una hora i vint i tres minuts, amb una mitja de 16.6km/h i un consum energètic de 1182kcal totals. Cadència de 76rpm, pulsacions mitges de 132 ppm i màxima de 160 ppm, baixetes, però es que li he posat molt poques ganes.

Us deixo unes fotos de la caiguda, per cert, sort del casc, he notat que tocava a terra i he vist al arribar a casa que m’ha salvat d’un bon cop.

20120610_090333

Això ha estat el manillar!

20120610_090339

Aquesta es la que més emprenyarà, segur.

20120610_090357

Aquesta estarà seca de seguida, només el cop i llestos.

20120610_184345

Sort del casc, sinó m’hagués fet mal!

La setmana vinent més, espero…

Digues si t'ha agradat

Comparteix