Avui he treballat des de casa i a l’hora de dinar hem fet una sortideta amb bici amb el Fer.
Hem quedat a Can Lloses amb la idea d’anar fins a Les Gunyoles i tornar.
El Fer ha punxat de cos. Punxat vol dir, que al km 20, just quan encaràvem la última pujada fins al poble de Les Gunyoles i encara ens quedava una miqueta més de pujada vins a veure Vilafranca del Penedès per començar a baixar, ha dit prou.
No tinc clar el que li ha passat, però gaire fi no anava, hem de contar que he parat 2 vegades a esperar-lo, quan dic esperar-lo, es que li he tret 2 minuts en, potser 3 kilòmetres.
Ha agafat de cop i ha començat a tirar i suposo que el cos li ha dit prou, falta d’entrenament.
Al final, després d’una bona parada per descansar, hidratar-se i parar de suar, hem continuat.
La tornada ha estat ràpida, hem de contar que es tot baixada, com qui diu, i no hi ha gaire esforç a fer.
L’he deixat de nou a Can Lloses i he tornat cap a Sitges.
A mi m’han sortit 44,27km que hem fet amb 2:27 minuts, sense contar les parades, aquest es el temps que hem gastat pedalant. La mitja de 18km/h, prou bona, amb una velocitat màxima de 43,6km/h i un desnivell de 773 metres positius i 784 metres negatius. 78 rpm de cadència i en el meu cas un consum energètic de 2134kcal.
Ens queda la sortida de diumenge i el proper cap de setmana anirem a Montserrat, serà la última llarga de l’any, si més no per mi.
Raül