Aquest matí havíem quedat a les 8 al Caprabo, a les 8 d’horari d’avui que hi ha hagut canvi d’hora aquesta nit.
El David de Vilanova m’ha enviat un missatge de matinada que no vindria, anava cansat i no ha pogut dormir bé, té sentit, això de treballar per torns ha d’afectar al son segur.
Hem estat esperant fins a les 8:15 i hem sortit el Fer i jo sols.
Fa temps que no ens veiem, un parell de mesos llargs i a mi personalment m’ha fet molta il·lusió que vingués.
Hem fet una sortida d’inici de temporada, pujada la fita, baixada pels Holandesos cap a Jafra, pujada per darrera dels Massets, baixada per la trialera de rigor i fins a Olivella. D’allà hem anat fins a la carretera d’Olivella a Sant Pere de Ribes i hem anat tornant a poc a poc.
El resum de la sortida, ens hem posat al dia fent “safreix” i ens hem adonat que ens cal començar a sortir més, que estar sense agafar la bici uns mesos passa factura. Anàvem els 2 molt morts, però ens ho hem passat bé.
La setmana vinent no sortirem, hi ha els dies de vacances de Setmana Santa, però a partir del cap de setmana vinent, hem de començar a agafar ritme de sortir els diumenges, sinó no arribarem en forma a la sortida llarga de la segona setmana de juny per la banda aragonesa dels pirineus.
En total m’han sortit des de Sitges 33,27 kilòmetres, que he fet en 2 hores 20 minuts pedalant, a una mitja de 14,2km/h, una màxima de 44,6km/h, en el meu cas un consum energètic de 1658kcal, amb una mitja cardíaca de 145 ppm i una màxima de 172 ppm, la cadència com sempre de rellotge, a 80 rpm. El desnivell positiu de 756 metres i el negatiu de 780 metres.
Aquí us deixo la ruta per si la voleu repetir.
Total climbing: 842 m
Total descent: -867 m