Aquest migdia de divendres hem sortit el Jordi alias Makina i jo.
Hem anat a fer Les Gunyoles, ruta nova per ell i coneguda per mi, ruta rodadora.
Ell no es del Garraf i per la zona que cicle habitualment es molt menys pedregosa que el Garraf, així que després de fer trialeres la última vegada, aquesta he decidit fer pista.
Les Gunyoles es un circuit prou divertit.
A mi m’han sortit 45,87km que hem fet en 2 hores 54 minuts, a una mitja de 15,7km/h. La velocitat màxima de 46,6Km/h i en el meu cas el consum energètic de 2091kcal. La mitja cardíaca de 137 ppm i la màxima de 169ppm, un pel baixes ambdues, però el ritme sempre el marca el més lent. La cadència de 75 rpm. El desnivell positiu de 827 metres i el negatiu, com sempre de 829 metres.
Diumenge més.