Avui hem fet la primera etapa dels 4 dies de la Epic Extrem.
La veritat, es que el primer di aja ens van dir que no era gaire dur i realment no ha estat gaire dur, els durs son dema i passat demà i l’últim dia es veu que es molt bestia.
Hem intentat sortir de Pont de Suert a les 8;15, al final eren les 9 aproximadament.
Avui la ruta era de 59km dels que els primers 32 eren de pujada o anava cap a dalt i la resta de baixada, contant que els últims 9 eren de carretera.
No hi ha hagut cap perill ni cap problema, a excepció de que la cadena de l’Artur ha quedat encatllada, però res més. Les pujades, un parell eren un pel dures, dures per llargues, no pas per desnivell i les baixades especataculars.
Hem passat I marcat el xip (segellat) a Bonasa, Las Paúles I a Campo ja.
La pega de les baixades es que el Sergi, el Nacho i l’Artur van amb bicis rígides, per tan a les baixades anaven molt més lents que el Xavi i jo, molt es molt…
El Xavi li ha agafat una mena de pájara i li ha costat un pel mes de la conte, però ha arribat sense gaires problemes, només calia una bona cervesa.
La pega de la ruta d’avui, contra que es la més senzilla, es que no hi havia un lloc per parar a dinar, per tan hem esmorzat a Pont de Suert i hem tirat de barretes fins arribar a Campo.
Ara ens toca posar les bicis en condicions i anar a sopar a les 21:00, a dormir d’hora i demà hauriem de sortir cap a les 8 del matí, a veure com va.
Hem acabat amb cerveseta llarga, dutxa, estiraments i relax.
En quan a distàncies, a mi personalment m’han sortit 67km que hem fet amb 7 hores 34 minuts contant parades, la mitja de 8,9km/h un pel lent però la ruta no permetia anar gaire més ràpit, potser haguéssi arribar a 12km/h no crec que més, hi havia punts poc ciclables o directament no ciclables que hem hagut d’anar caminant. En quan a consum energètic a mi m’han sortit 3803kcal amb una mitja de 131 pulsacions, un màxim de 205 pulsacions, es a dir he superat el 100%, cosa que no em passaba de fa temps. La velocitat màxima exageradament ràpida, he arribat als 84,9Km/h, molt ràpid, potser massa ràpid, però no he tingut sensació de velocitat en cap moment, suposo que haurà sigut per carretera. La cadencia de 72 rpm, un pel baixa, però dins de la mitja, el desnivell em surten de 1707 de desnivell positiu i 1919 metre sde desnivell negatiu.
Aquí us deixo unes fotos de la ruta i un video on he anat grabant a tothom, demà més.
Esmorzant a Pont de Suert
l’Artur
el Xavi
el Sergi
el Nacho a sobre la bici
Aparell de punt de control
el team!
Aquí hi he posat els 2 peus a dins!
Premi a l’arribada a Campo
Raül