
Tag Archives: qrings
Campdasens com si fos un zombie

El divendres
vàrem sortir el Fer i jo, vàrem fer un Pantà de Foix. Em vaig llevar amb carrespera, però vaig sortir bé.
Divendres després de dinar, em vaig començar a trobar malament, constipat.
Dissabte al llit tot el dia, vaig sortir a fer un vol caminant, però en mode “empanat”.
Diumenge no vaig sortir, vaig cancel·lar, no em veia amb cor. Ahir a la nit,
ens vàrem creuar uns whatsapps amb el Fer, li vaig dir que si em veia amb cor,
sortiria a vull, un Campdansens tranquil, em va dir que l’avises.
Aquest matí li he
dit que sortiria i m’ha dit de quedat a les 8:20 al Caprabo, hem fet un Campdasens
clàssic, pujada la Fita, baixada a Vallcarca per Mas Quadrell i tornada per Can
Lluçà.
Em faltava aire, no
podia pujar la Fita, el cor bé de pulsacions, però les cames no donaven i els
pulmons no s’omplien. Diguem que el dimarts vaig fer un Campdasens en mode “ganivet
a la boca” i vaig arribar al cim, quan es comença a baixar cap a Can Lluçà amb
52 minuts segueix llegint [...]
He mig abandonat i hem tornar a sortir

Aquest matí de
diumenge hem sortit el Santi i jo, la resta no podien o no han dir res. Tenia
de cap pujar la trialera del corriol de l’esquerre dels Masets de Dalt i
arribar a Santa Susana fent el GR5 de Quatre Camins a Can Grau (tornillo), però
he abandonat a mitges.
Diguem que hem
pujat la Fita, hem anat cap als Holandesos per baixar cap a La Fassina per la
Casa Alta, i hem pujat a Jafre per baixar sota els Masets de Dalt pel corriol
que comença des del pàrquing de Jafra.
Feia fred, avui
he sortit de curt a sota i a dalt amb 2 capes només, i la veritat es que he
notat fred, molt més que ahir, el Garmin m’ha marcat 0 graus quan hem arribat a
baix dels Masets.
He baixat la tija
telèscopia del seient, es una Rock Shock Reverb amb un parell d’any, que estic
notant aquesta temporada que no puja gaire ràpida i que li costa baixar, però
no li havia donat gaire importància fins aquest matí, on no he pogut pujar la
tija, s’ha quedat a baix.
Ha arribat el
Santi, segueix llegint [...]
Campdasens molt tranquil, el Gaizka no venia bé

Ahir vaig arribar
a casa molt tard, vaig aterrar a les onze de la nit, més o menys, a mitja nit estava
al llit. Aquest matí a les 7 estàvem el Javi i jo al Caprabo, el Gaizka ha
arribat uns minuts tard, estava molt més mort que jo, ha dormit només 5 hores,
i venia molt cansat de la setmana, així que hem plantejar fet un Campdasens
tranquil, per sumar hores i després ha veuríem.
Abans de sortir
de casa, al carrer, he calibrat el Rotor InPower, no ho havia fet quan el vaig
muntar, i he llegit que s’havia de fer, la pega es que l’he calibrat amb el
telèfon, via Bluetooth, i el Garmin es sincronitza via Ant+, crec que el
InPower no es capaç d’emetre informació a la vegada per les dues bandes de freqüència.
He activat el Torque 360 de la App de Rotor per veure quina es l’eficiència de
la pedalada que tinc, però no m’ha agafat el GPS.
Un cop hem sortit
del Caprabo, ja m’ha agafat el GPS i he de-sincronitzat el telèfon. La pega ha
estat que em marcava molt poca segueix llegint [...]
Rotor InPower + Qring de 32 dents

Aquest matí he sortit d’hora, encara no hi havia llum, devien ser les 7 i molt poc del matí. Ahir vaig muntar a BikeIT pedalier nou, un potenciòmetre de Rotor, el InPower, el que només agafa dades de la cama esquerre, l’altre val el doble, i pel tipus de bicicleta que faig més que suficient, i a més li vaig muntar un plat de 32 dents ovalat, un Qring de Rotor, duïa un 32 rodó de Sram.
He volgut repetir
Les Gunyoles, que vaig fer dissabte amb el Gaizka i el Javi, el diumenge sol a
molt bon ritme i aquest matí, mirant de repetir el ritme de diumenge, però en
mode “a muerte”.
Les sensacions son interesants, no he notat que duia el plat ovalat Qring fins que he començat a pedalar amb cadència per sobre de 80 voltes per minut i amb pla, ni en pujada ni en baixada he notat res, només en planer i partir de 20km/h. Entenc que ha treballat sempre, i que ha ajudat o si més no, canviat com treballen els muscles de les cames, però notar-ho, només en aquests moments. segueix llegint [...]