Ara fa unes setmanes que entreno un dia per setmana potència i m’està anant bé. Avui he fet un nou record de 624W mantinguts durant 1 minut 💪 No surto amb la gravel a passejar, surto de casa, passeig, Avinguda Sofia fins a Santa Bàrbara, per darrera Vallpineda, Les Torres i Mas Alba i la pujada d’asfalt que hi ha per arribar al pàrquing de la Fita la utilitzo per fer series d’un minut per sobre de 462W que es la meva Zona 7 d’entrenament, per sobre d’anaeròbic, a neuromuscular directament. La veritat es que em costa moltíssim, acabo cada minut mort, molt mort, però aquí està la gracia, pujo un minut al màxim que dono, els altres 2 minuts que son les altres 2 series amb descans d’un minut entre cadascuna, al llindar que toca, per sobre de 462W, però no tan fort com la primera, per sobre dels 550W de mitja i avall. Avui he estirat un pel més recorrent Mas Alba fins arribar a un petit mirador, al final del carrer d’en Bosc i tornada cap a Sitges, segueix llegint [...]