Tag Archives: cimentera

Campdasens, entrenament en mode #amuerte

Aquest matí m’he llevat d’hora, ahir no vaig fer cames, vaig sortir amb el paddle surf a fer tronc superior, per tan, les cames portaven un parell de dies de relax, crec que necessari. He sortit amb ganes de fer un Campdasens, tinc controlat el temps i així em puc provar com vaig evolucionant. Avui era entrenament, no pas a gaudir de la bici, sinó a mesurar com estic. He tingut sort, semàfors en verd i pocs cotxes, per tan, guanyo alguns segons. He pujat la Fita, he baixat a Vallcarca per Mas Quadrell, i he encarat primer la pujada de la cimentera i després la pujada de ciment cap a Can Granada primer i després cap a Campdasens. He arribat al cim, abans de començar a baixar cap a Can Llucà amb 50 minuts 16 segons des de la porta de casa. Son 15,19km que he fet amb una mitja de 18,1km/h amb un desnivell positiu de 506 metres i una mitja de 270W. A partir d’allà, la tornada es molt més ràpida, el Garmin ha marcat una hora exacte als Holandesos, no esta malament. He segueix llegint [...]

Primera sortida de l’estiu

Primera sortida de l’estiu

Aquest dissabte es la revetlla de Sant Joan, per tan, demà diumenge no serà un bon dia per sortir, aquesta nit segurament anem a dormir un pel més tard del normal. Així que vaig enviar un email i un whatsapp al grup, per si algú volia sortir avui dissabte, una sortida curta, un Campdasens, la primera sortida de l’estiu, que oficialment va començar ahir.

A les 7 del matí estava al Caprabo, el Sergi em va dir que miraria de venir, però que em confirmaria quelcom a primera hora, m’ha fet un missatge que no podia. Ahir vaig canviar la cadena, la que duia la bici encara era d’origen i duia 2700 quilòmetres, un pel massa per una cadena, però al dur un únic plat, la cadena pateix menys i al dur habitualment cadència lenta i no anar molt sovint de peu forçant la cadena, l’he aguantat un pel més. També he canviat les pastilles de fre, les que duia d’origen les vaig canviar fa un parell de setmanes, però vaig muntar-ne unes que no eren originals i crec que duien massa segueix llegint [...]

UA-177326818-1