Tag Archives: picdelapenyadelpapiol
Cim de la Penya del Papiol
Matí de diumenge, hem quedat a les 7:30 al Caprabo on hem aparegut en Josep Maria i jo o a les 7:45 a Can Lloses a Sant Pere de Ribes on quan hem arribat hi havia en Joan Manel i just ha a paregut el Jorge.
Hem esperat uns minuts, el Fer va confirmar que vindria, però com sempre, no ha a aparegut.
Carretera d’Olivella fins a l’entrada a la dreta al Mas de Can Giralt.
Jo encara bastant carregat de moc, el constipat va la baixa, però m’he notat que pujava molt de pols cardíac per fer el que habitualment faig sense pujar tant, a part de treure moc pel nas i per la boca massa sovint.
He decidit no anar a davant, el constipat esta al final, però la resta venien enganxats a darrera i no volia passar-lo a ningú, m’he posat al darrera i hem pujat fins el mas, per anar a l’esquerre cap a Mas Milà.
La part que es creua la riera l’ha feta sencera en Josep Maria, la resta no i jo per mala sort, m’he enganxat amb una liana pujant, a mà dreta i m’ha girat el manillar, segueix llegint [...]
Campdasens semi-nocturna
Ahir al vespre en Josep Maria em va dir de sortir aquest matí d’hora, fer un Campdasens, li vaig dir que si i hem quedat a les 6:30 a la porta de casa seva.
A tres quarts de cinc m’he posat el despertador, i he sortit de casa que faltaven deu minuts per dos quarts.
Hem sortit plegats des de casa seva cap al Caprabo del polígon Mas Alba, amb llum, encara era fosc a aquesta hora.
Pujada del Collet de la Fita i a l’alçada del Mas Maiol ja clarejava, no calia la llum, però com que fa temps que no feia servir la lupichin he pensat en esgotar la bateria bastant per carregar-la de nou al arribar a casa.
Baixada cap a Campdasens, amb temperatura de 23 graus, però amb una humitat espectacular, ulleres entelades.
Jo he dut unes transparents, però en Josep Maria ha a agafat unes ulleres de sol, malament per baixar cap a Vallcarca per Mas Maiol.
Estava tot molt humit, encara queden un munt de tolls d’aigua de les pluges de la setmana passada, però tot i amb això, segueix llegint [...]
Molt curteta de diumenge 😎
Vaig fer un whatsapp a la colla per fer una sortideta curta avui, alguna cosa per estar a casa cap a les 10 del matí, van contestar més dels que em pensava.
El divendres vaig apropar-me a BikeIT amb la Niner, li tocava adreçar la roda de darrera que ballava un pel i el fre de darrera tenia aire, si més no era el que pensava, el Fer va trobar que no hi havia líquid, va ser una reparació d’una horeta aprox. La roda de davant de la gravel no vàrem poder arreglar-la, se la va quedar i la reparar a la tarda, tenia la vàlvula feta malbé i perdia aire, ara només em falta canviar la forquilla que està escardada.
A dos quarts de vuit estàvem al Caprabo el Pedro, en Josep Maria i el Jorge, he arribat just.
Pujada cap al pàrquing de la Fita on hem esperat un parell de minuts en Joan Manel, el Fer va dir que vindria i tothom tenia confiança en que fos així menys jo, que tenia clar que no apareixeria.
Hem fet via cap als Holandesos, baixada per la casa nova i el Fondo de segueix llegint [...]
La de rigor pel Garraf
Matí de divendres, 6 dies sense agafar la bici i he sortit a fer la de rigor, la que faig pel Garraf quan surto amb la Niner Jet9RDO.
Tinc la gravel amb la forquilla de davant trencada, el carboni ha petat, haig de dur-la la setmana vinent a TopFun a fer un canvi de forquilla, no tinc clar si com diu el Fer va quedar una bombolla d’aire al fer el carboni o potser que baixo per llocs on no hauria de baixar amb la gravel, però no tinc bici.
Per postres he hagut de tubelitzar de nou ambdues rodes, la de darrera cap problema, però la de davant m’està costant molt, la he tubelitzat 3 cops i res, perd.
Aquest matí em passaré per BikeIT i ho faré allà, em falta alcohol isopropílic per netejar el fons de llanta abans de posar la cinta i em falta cinta, he acabat la que tenia a casa amb tantes tubelitzades.
I aquest matí m’he adonat que la roda de darrera de la Niner s’ha de centrar, està tocada d’un cop de dissabte passat baixant del Pic dels Moros, vaig picar segueix llegint [...]
Purgatori 2022
Entre una cosa i l’altre aquesta sortida que fem habitualment, com a mínim, un cop a l’any, no l’havíem feta aquest any encara, es una sortida per arribar a casa un pel més tard de les 11 del matí, que es el normal, avui hem fet el Purgatori.
Havíem quedat a les 7:00 al Caprabo i per sorpresa han aparegut el Damià i el Pedro, que no contava amb ells i el Jorge, que ha vingut amb la Mondraker, per tan he pensat en agafat la Niner en comptes d’anar-hi amb la Finna, l’any passat vaig fer-lo amb la gravel.
A més en Joan Manel ahir va sortir amb carretera i avui hi tornava, per tan no era un tema de velocitat, tot i que anar i tornar de Begues amb la AM m’avorreix molt, prefereixo la Gravel per aquest tros.
Hem pujat el Collet de la Fita i hem trobat a dalt en Joan Manel i el Mario, hem anat plegats cap a Vallgrassa pels Holandesos.
Baixada cap a la pista de Begues des de la Plana Novella.
Hi havia molta humitat, com una mena de boira baixa a tot arreu, molt segueix llegint [...]
Recuperació activa <80% del pols
Ahir vaig sortir amb l’Oleguer i amb la AM, abans d’ahir se’m va ocorre sortir a córrer, res, pujar la Fita, “basures” i tornada, i estic baldat, així que avui he fet una sortida de recuperació activa, mirant de no passar del 80% del pols cardíac, per treballar la banda baixa del Lactate, evitant entrar el muscle en anaeròbic.
M’ha costat, tot s’ha de dir, anar a segons quins ritmes molt lents on habitualment passo a un altre ritme, no es fàcil, tot i que sembli el contrari.
He sortit de casa passats un parell de minuts d’un quart de vuit, amb la Finna Taroko, de gravel.
El dimecres em vaig passar per BikeIT, les rodes de la gravel estaven un pel frenades, el Fer m’ho va arreglar i em va esbroncar, quan canvio les pastilles de fre, no netejo els bombins, i aquí el resultat, no tornen bé i segons com, tampoc surten bé.
He marxat cap al polígon Mas Alba, molt tranquil, pujada del Collet de la Fita.
M’he creuat el Pep Aleacar que baixava amb la segueix llegint [...]
Curteta amb l’Oleguer
Aquest dilluns l’Oleguer em va preguntar si sortiria dijous al matí, li vaig dir que si, que ens parléssim dimecres.
Ahir al vespre ens vàrem fer un parell de missatges i aquest matí a les 7 estàvem ambdós al Caprabo.
Sortideta curta, per estar a casa de tornada cap a les 8:30, s’ha de treballar.
Hem pujat la Fita, mirador dels Caçadors i després dels Holandesos cap a la casa Nova per baixar pel Fondo de les Llenties i pujar cap a Jafra.
Hem baixat per la trialera que hi ha sobre de Jafra, el pàrquing de Jafra està tancat perquè estem en fase 3 d’alerta per incendis i passar volia dir haver de passar per sota de la cinta que prohibeix aparcar.
Hem fet la trialera de sobre que et deixa a la riera i cap a la pista que puja de la Fassina als Masets de Dalt.
Trialera de pujada després de la cadena, als Masets de Dalt i un cop al cim, després de veure d’aprop de nou tot el que es va cremar ara fa un mes, hem creuat la pista de Can Pere de la Plana a Quatre segueix llegint [...]
Gravelada allargada
Aquest cap de setmana no he sortit, per motius que no toquen, així que aquest matí he agafat la Finna Taroko i he marxat a fer una gravelada, volia fer uns “budistes” i ho he allargat un pelet més.
La setmana passada vaig netejar els bombins de fre, el de davant fa soroll i no treballen igual, avui he sortit i no estan bé, hauré de fer una visita a BikeIT aquesta setmana per veure si el Fer m’ajuda.
La bici un pel frenada, poc però ho he notat amb els temps, ja que els vats han estat per sobre del normal, però els temps per sota, la idea era sortir a fer esport i n’he fet.
He sortit de casa cap a les 7 del matí, he encarat el polígon Mas Alba, pujada del collet de la Fita i a l’alçada del mirador dels caçadors he baixat per la pista avall cap a Can Marcer primer i cap a la Fassina després.
Just al arribar al tros que la pista comença a pujar, que hi ha a la dreta la cadena i el corriol que puja cap a Jafra, dons amunt cap a Jafra.
Des de Jafra, on segueix llegint [...]
Arboçar de Dalt amb la Taroko
Matí de dijous, ahir vaig fer tronc superior, abans d’ahir vaig fer recuperació activa, avui he pensat en fer un Arboçar de dalt que es una ruta d’un parell d’hores amb un desnivell petit, bastant ràpida, però rodant, res d’anar a fer temps, a bon ritme, però no a “muerte”, es una ruta perfecte per fer amb la Finna Taroko.
Un quart de vuit surto de casa, passeig, Avinguda Sofia i fins a Santa Bàrbara, baixada per darrera i cap a Vallpineda, les Casetes d’en Portacreu i cap a Can Lloses pel camí de sempre.
Faig aquest recorregut en contes de fer Pol Mas Alba avall, perquè està molt trencat el tros de baixada a les Casetes d’en Portacreu i amb la gravel, millor per Santa Bàrbara.
Des de Can Lloses per carretera fins a Mas Milà i pujada primer per la urbanització i després per pista fins a Viladellops.
Sense entrar-hi, per pista amunt cap a Can Trabal, pujada als dipòsits per la pista i baixada per creuar la carretera i arribar a l’Arboçar de segueix llegint [...]
Recuperació activa
Ahir dilluns descans, el diumenge en ma dir 3 dies per recuperar la forma al 100%, aquesta nit he dormit bé, avui he volgut sortir a fer una recuperació activa, res d’anar a fer temps, només a girar les cames per veure que tal van els muscles.
M’he llevat d’hora, avui donen temperatures molt altes, així que he sortit que devien passar pocs minuts de dos quarts de set del matí.
Ahir vaig netejar els pistons del fre de davant de la gravel, feia soroll i crec que amb l’últim canvi de pastilles que vaig fer ara fa unes setmanes no va quedar bé. Avui millor, però encara hi ha un pistó que no treballa com hauria, ja veuré que faig.
He encarat el polígon Mas Alba i les primeres sensacions sort de casa han estat horribles, una mena de mal que no era un mal a les cames molt interessant.
El cul també l’he notat, la gravel es rígida la All Mountain es doble, molt més còmoda, i això que duc el mateix seient, si més no en mides.
He pujat el Collet de la Fita segueix llegint [...]