Tag Archives: mitjans

Trialeres de tranquis

Trialeres de tranquis
Aquest cap de setmana passat no he sortit i ahir vaig sortir a córrer, així que avui he agafat la Jet per anar a fer alguna trialera, una sortideta curta, res massa llarg, entre setmana no hi ha gaire temps. Rodes amb la pressió de rigor i he sortit de casa a les 8 i 5, tard, però bé. Pujada cap al polígon Mas Alba, massa cotxe a aquesta hora, camí de la Fita amunt fins al mirador dels caçadors, baixada cap als Holandesos, però abans d’arribar-hi, la trialera que cau a l’esquerre cap al Fondo de les Llenties. Pujada cap a Jafra i trialera del revolt, he baixat per la trialera de sobre de Jafra. Està tot molt sec, tot i que està humit als matins, cap aigua, hi ha molta pedra solta i seca, ha de ploure per posar-ho tot al seu lloc de nou. Tornada cap a la pista que puja de la Fassina a Quatre Camins per la riera i a l’alçada dels Masets de Dalt, trialera de l’esquerre cap a la pista de Can Pere de la Plana a Quatre Camins. He baixat per la trialera que segueix llegint [...]

Gravelada de dimarts

Gravelada de dimarts
Matí de dimarts, he sortit de cara que devien faltar uns 10 minuts per les 8 del matí, tard, però podia arribar a les 10:00 a casa avui. Pujada cap al polígon Mas Alba amb el transit de rigor a aquesta hora, pujada del Collet de la Fita fins el pàrquing, he mirat temps i més temps que la setmana passada, suposo que el trànsit no ha ajudat. He anat cap a Can Maiol i després a la dreta baixada cap a Vallcarca per Mas Quadrell. Pujada cap a Can Granada per la pista encimentada i cap a Campdasens. He arribat al cim de Campdasens amb 50 minuts i 10 segons, el dimarts passat amb un minut i 20 segons menys, he baixat més tranquil cap a Vallcarca, però ja anava més lent al pàrquing de la Fita, per tan he arrossegat la demora tota la ruta. Baixada cap a Can Lluçà i per la pista fins el pàrquing de Vallgrassa. He baixat cap a Vallgrassa, just he passat la cadena amb 1h 1m, la setmana passada amb 59m, es a dir, més lent. Avui he fet la foto de rigor al cartell segueix llegint [...]

Curta i tranquil·la de diumenge

Curta i tranquil·la de diumenge
Hi ha hagut canvi de plans abans de sortir, havíem quedat a les 7:30 al Caprabo per anar cap a Ribes i després cap a Vilanova, però només havien de venir el Mario i en Josep Maria. El Mario havia d’estar a casa d’hora i en Josep Maria ha dit que com a molt a les 10:00 volia estar a casa també. A les 7:30 al Caprabo estaven en Josep Maria i jo quan ha aparegut el Mario, com que havia de tornar d’hora, ha vingut fins a Sitges. Després de comentar la situació hem fet canvi de plant, deixem Ribes i Vilanova per un altre dia i hem pujat el Collet de la Fita per baixar cap a Vallcarca i pujar cap a Campdasens, de tornada a la dreta per anar cap a Vallgrassa i cap a la Plana Novella. Hem pujat per darrera del Palau Budista, per la pista i hem entrat de nou al parc natural. Baixada fins a Jafra, trialera de darrera cap a la pista de La Fassina a Quatre Camins, pujada cap als Masets de Dalt i trialera de pujada cap a la pista de Quatre Camins a Can Pere de la Plana. Baixada segueix llegint [...]

Bon ritme, bon entrenament avui

Bon ritme, bon entrenament avui
La idea no era anar a fer temps, però m’he llevat bé, he dormit bé i he volgut fer un Campdasens amb la gravel, m’ha sortit un bon ritme ha estat un bon entrenament avui. He sortit de casa fosc, eren les 7:20, no he trobat transit, he pogut pujar a bon ritme cap al polígon Mas Alba. He començat a pujar el Collet de la Fita que començava a clarejar, però no es veia gran cosa, sort que no hi ha cap sot important. La pujada al pàrquing l’he feta a molt bon ritme, sense poder veure res al GPS, li tinc treta la retro-il·luminació i encara no hi havia prou llum, però he pitjat el botó del Lap al arribar a la senyal del parc natural, ara veig que m’ha donat 13m 47s que es un molt bon ritme, no es meu millor temps, però molt bon ritme. He seguit pujant, ja amb més llum però sense veure a ningú i he pitjat de nou el Lap just al pi que hi ha al revolt de les “basures”, m’ha donat 16m 26s, també un bon temps, tot i que he baixat un pel el ritme passat el segueix llegint [...]

Sortida normal de diumenge

Sortida normal de diumenge
És curiós que últimament ens estem acostumant a fer sortides semblants, quedem a les 7:30 a les 11:00 a casa i acaben sortint uns 50km amb uns 1000 metres de desnivell positiu, crec que és un bon entrenament i et permet acabar de gaudir el diumenge amb la família i els amics. Hem quedat a les 7:30 al Caprabo, el Jorge ha aparegut un pel tard, no contava amb ningú més. Pujada del Collet de la Fita, havíem quedat amb en Joan Manel al pàrquing de la Fita. El Jorge anava molt malament, ens ha dit que ha esmorzat massa i que tenia ganes de vomitar, s’ha passat menjant. Hem anat fent via cap a la Plana Novella, primer al mirador dels caçadors, Holandesos i cap a Vallgrassa. Havíem quedat amb en Santi allà, i allà estava. Molt interessant el canvi de temperatura que hem notat tan bon punt hem passat la carretera del Rat Penat. De dur uns 4 graus positius a 1,7 graus negatius al arribar a la carretera de la Plana Novella a Begues. Hem pujat tots 4 cap a Begues segueix llegint [...]

Amb fred i mandra

Amb fred i mandra
Matí de dimecres, dilluns vaig descansar, dimarts trail running i avui tenia pensat fer més del que he fet, feia fred quan he sortit i m’he llevat amb molta mandra. He agafat la gravel, haig de posar-hi cera a la cadena de la Finna Taroko, canta de soroll i canvia malament, el proper dia que surti hi pensaré. He sortit de casa que devien ser les 8 i poc del matí, pujada cap al polígon Mas Alba, encarar el collet de la Fita amunt i cap als Holandesos per pujar cap a Can Lluçà i sense arribar-hi a l’esquerra cap al pàrquing de Vallgrassa. Molt humit, semblava que hagués plogut, fred poc fins aquí, ara si quan he baixat cap a Vallgrassa la temperatura del GPS ha baixat de 4 graus a temperatures per sota zero. La carretera que va cap a Can Grau estava molla, molt molla i amb gebra, tot glaçat i sota zero. Pujada cap a la Plana Novella per la pista de darrera del palau, on he començat a tenir temperatures sobre de zero. He entrat de nou al parc, baixada cap segueix llegint [...]

La sortida més freda de l’hivern

La sortida més freda de l’hivern
Hem arribat a -7.3 graus, que es moltíssim per ser el Garraf, devien ser les 8:30 del matí a la nada de Mas Milà. Comencem com sempre, a les 7:30 al Caprabo estava sol, ja m’ho havien dit, he anat cap a Can Lloses a Sant Pere de Ribes on ha aparegut només el Jorge a les 7:50 aproximadament. Hem esperat fins a les 8:15 per si apareixia algú més abans de marxar i hem fet via tots dos carretera d’Olivella avall, cap al Mas de Can Giralt. A Can Lloses estàvem a un grau negatiu, però al arribar al corriol que hi ha deixant Can Girant a la dreta marcava quasi 5 graus negatius. He parat un moment, el Jorge duia un buff a la bossa que s’ha posat al coll, sobre del que duia, jo en duia 2. Hem anat a l’esquerre, creuant les vinyes i pujant després de al riera per anar a creuar la carretera d’Olivella de nou i entrat a Mas Milà, però per la trialera de pujada de l’esquerre, la que va fent esglaons de pujada. D’allà cap a la pista de rigor per entrar al parc segueix llegint [...]

Volta a Can Mitjans, de nou

Volta a Can Mitjans, de nou
Aquest matí molt fred de diumenge hem quedat a les 7:30 al Caprabo o a les 7:50 a Can Lloses. A les 7:30 estàvem al Caprabo el Pedro i jo, en Josep Maria va dir-me ahir que el vaig trobar pel carrer que no vindria, s’havia fet mal a la mà la última baixada d’esquí dels nadals. Hem anat cap a Sant Pere de Ribes, hi havia més llum que el diumenge de la setmana passada, que era molt fosc. Avui teòricament hi havia lluna plena a aquesta hora, però la lluna havia desaparegut ja, però es veia camí. Hem arribat a Can Lloses i han aparegut el Jorge i el Santi. En Joan Manel no ha vingut, estrany, però m’ha fet un missatge d’hora que no es trobava bé. Tenia al cap una altre ruta, però com que el grupet d’avui érem “trialeros” durs, jo sóc el més fluix de nivell, he plantejat repetir la volta a Can Mitjans com vàrem fer el diumenge passat, hi ha un parell de trialeres noves pel Pedro i el Jorge. Hem anat per carretera fins a l’entrada del Mas segueix llegint [...]

Trialeretes al primer raig de sol

Trialeretes al primer raig de sol
Dilluns vaig descansar, dimarts tenia una reunió d’hora i vaig fer la primera sessió d’Spinning del 2022, avui he sortit amb la All Mountain. El dimarts de la setmana passada vaig sortir a córrer i vaig caure després de relliscar, duc una ferida a la mà esquerre que no crec que em sigui massa còmode amb la gravel, així que avui ha tocat Niner Jet9RDO. Tenia una hora i mitja, he esperat al primer raig de sol i he sortit camí de la Fita amunt. He arribat al pàrquing de la Fita amb 15 minuts 25 segons, 1 minut i 50 segons més lent que amb la Gravel, es nota i molt. Després de la Fita cap al mirador dels caçadors, he parat a fer la foto de rigor, l’horitzó estava espectacular. Baixada cap als Holandesos, Fondo de les Llenties avall i pujada cap a Jafra, per la trialera del revolt. Per darrera del pàrquing de Jafra avall cap a la pista de la Fassina als Masets de Dalt. Un cop als Masets, a l’esquerre per la trialera de rigor. Al final de tot tenia segueix llegint [...]

Volta a Can Mitjans complerta

Volta a Can Mitjans complerta
Avui ha estat el primer diumenge que hem sortit oficialment aquest 2022, tenia al cap tornar a fer la volta a Can Mitjans que vàrem fer amb el Joan Manel al desembre, però complerta, tornant per Olivella. Havíem quedat a les 7:30 al Caprabo, massa fosc, sense lluna i amb núvol. Només he aparegut jo, ja hi contava, he anat cap a Can Lloses a Sant Pere de Ribes on havíem quedat a les 7:50 amb la resta. L’anada ha estat lenta, no es veia res, i tot i que conec el recorregut, trobar-te una pedra on no toca significa anar a parar a terra, i no tenia ganes de caure, sense llum i sol a aquestes hores. A Can Lloses ha aparegut en Joan Manel i el Santi més o menys iguals de temps, hem esperat el Fer que em va prometre que vindria, l’he trucat, estava al sofà, s’havia quedat dormit al sofà ahir i m’ha dit directament que no venia. Així que li haig de donar la raó al Mario, que va dir al grup de whatsapp que no vindria, jo li vaig dir que si, em vaig equivocar com segueix llegint [...]
UA-177326818-1