Tag Archives: garraf

Gravelada allargada

Gravelada allargada
Aquest cap de setmana no he sortit, per motius que no toquen, així que aquest matí he agafat la Finna Taroko i he marxat a fer una gravelada, volia fer uns “budistes” i ho he allargat un pelet més. La setmana passada vaig netejar els bombins de fre, el de davant fa soroll i no treballen igual, avui he sortit i no estan bé, hauré de fer una visita a BikeIT aquesta setmana per veure si el Fer m’ajuda. La bici un pel frenada, poc però ho he notat amb els temps, ja que els vats han estat per sobre del normal, però els temps per sota, la idea era sortir a fer esport i n’he fet. He sortit de casa cap a les 7 del matí, he encarat el polígon Mas Alba, pujada del collet de la Fita i a l’alçada del mirador dels caçadors he baixat per la pista avall cap a Can Marcer primer i cap a la Fassina després. Just al arribar al tros que la pista comença a pujar, que hi ha a la dreta la cadena i el corriol que puja cap a Jafra, dons amunt cap a Jafra. Des de Jafra, on segueix llegint [...]

Arboçar de Dalt amb la Taroko

Arboçar de Dalt amb la Taroko
Matí de dijous, ahir vaig fer tronc superior, abans d’ahir vaig fer recuperació activa, avui he pensat en fer un Arboçar de dalt que es una ruta d’un parell d’hores amb un desnivell petit, bastant ràpida, però rodant, res d’anar a fer temps, a bon ritme, però no a “muerte”, es una ruta perfecte per fer amb la Finna Taroko. Un quart de vuit surto de casa, passeig, Avinguda Sofia i fins a Santa Bàrbara, baixada per darrera i cap a Vallpineda, les Casetes d’en Portacreu i cap a Can Lloses pel camí de sempre. Faig aquest recorregut en contes de fer Pol Mas Alba avall, perquè està molt trencat el tros de baixada a les Casetes d’en Portacreu i amb la gravel, millor per Santa Bàrbara. Des de Can Lloses per carretera fins a Mas Milà i pujada primer per la urbanització i després per pista fins a Viladellops. Sense entrar-hi, per pista amunt cap a Can Trabal, pujada als dipòsits per la pista i baixada per creuar la carretera i arribar a l’Arboçar de segueix llegint [...]

Recuperació activa

Recuperació activa
Ahir dilluns descans, el diumenge en ma dir 3 dies per recuperar la forma al 100%, aquesta nit he dormit bé, avui he volgut sortir a fer una recuperació activa, res d’anar a fer temps, només a girar les cames per veure que tal van els muscles. M’he llevat d’hora, avui donen temperatures molt altes, així que he sortit que devien passar pocs minuts de dos quarts de set del matí. Ahir vaig netejar els pistons del fre de davant de la gravel, feia soroll i crec que amb l’últim canvi de pastilles que vaig fer ara fa unes setmanes no va quedar bé. Avui millor, però encara hi ha un pistó que no treballa com hauria, ja veuré que faig. He encarat el polígon Mas Alba i les primeres sensacions sort de casa han estat horribles, una mena de mal que no era un mal a les cames molt interessant. El cul també l’he notat, la gravel es rígida la All Mountain es doble, molt més còmoda, i això que duc el mateix seient, si més no en mides. He pujat el Collet de la Fita segueix llegint [...]

Tracks de Volcans 2022 (186,77km) +4267mts -4139mts

Tracks de Volcans 2022 (186,77km) +4267mts -4139mts
El 1r dia fem Joanetes dinem a Rupit i dormim a Amer, ens surten 61,36km amb desnivells +1469mts -1727mts Dijous 7 de juliol del 2022 dormim a la casa rural El Ferrès a Joanetes, arribem cap a les 20:30 del vespre, hi anem en Joan Manel, en Josep Maria i jo. El quòrum aquest any s’ha anat desmuntant per motius varis, al final serem 5 el cap de setmana però el divendres només pedalarem 3. El Jordi de Tracks ens fa el briefing per telèfon mentre sopem, el túnel per arribar de Sant Pere de Torelló a Joanetes està tancat de nit, l’estan arreglant, no arriba a temps. Al matí de divendres 8 de juliol ens llevem per mirar de sortir d’hora, però al final sortim tard, devien ser tres quarts de nou del matí aproximadament. Avui ens toca una ruta molt bonica, amb paisatges únics, i un bon desnivell. Anem de Joanetes a Amer, pararem a dinar a Rupit, el Jordi ens diu que es la millor opció. Sortim de Joanetes, els primers 5 quilòmetres son de carretera, passem segueix llegint [...]

Campdasens amb en Joan Manel

Campdasens amb en Joan Manel
Dimecres tarda, aquest matí plovia i el Mario ha dit de sortir aquesta tarda cap a les 19:15, un pel tard per mi, en Joan Manel ha dit de fer quelcom curt cap a les 18:00, li he dit que si. He sortit amb la gravel, al matí he anat a BikeIT a canviar els rodaments de la roda de davant de la Niner Jet9RDO, feien soroll i ja els hi calia un canvi, bici neta i llesta per la sortida llarga, així que he pensat que per fer un Campdasens la Finna Taroko seria més adient. Havíem quedat amb en Joan Manel a les 18:15 al pàrquing de la Fita, he sortit de casa a les 18:00 n punt, un pel just però he arribat a temps al pàrquing, ell encara no hi era, l’he esperat uns minuts, pocs i quan ha aparegut hem anat plegats cap a la baixada de Vallcarca per Mas Quadrell. Estava moll d’haver plogut, però res important. Hem baixat bé, i hem començat a pujat cap a Can Granada bé també, però en Joan Manel pujant es un animal, he mirat de seguir-lo i l’he pogut passar, no es jugar segueix llegint [...]

La de rigor, cansat

La de rigor, cansat
Aquest matí he sortit amb la Niner Jet9RDO, últimament tinc una ruta d’una hora i poc que té un pel de tot i que faig molt a gust amb la All Mountain, es a dir, la de rigor, però cansat. El Garmin em diu que estic bé amb anaeròbic i amb alt aeròbic, però vaig molt per sota de baix aeròbic, m’aconsella fer sortides tranquil·les per recuperar, però no acabo de sortir-me’n amb sortides tranquil·les. Crec que la d’avui ho ha estat. He sortit de casa a dos quarts de vuit del matí, camí de la Fita amunt fins el pàrquing de la Fita, després cap al mirador dels caçadors, Holandesos i baixada pel fondo de les Llenties fins arribar a Jafra. M’ha costat molt la pujada a la Fita, però la petita fins a Jafra encara més. He baixat per darrera del pàrquing de Jafra, pel corriol fins a la pista de la Fassina a Quatre Camins i per la trialera que hi ha davant dels Masets de Dalt amunt. Aquesta he arribat a pensar que no la faria sencera i hauria de posar segueix llegint [...]

Morella (bola)

Morella (bola)
Matí de dilluns, quasi dos quarts de vuit, calibro el potenciòmetre i encaro el camí de la Fita, sense donar-li a morir, a bon ritme, però sense buscar temps. Arribo al pàrquing de la Fita, bon temps, però no de record, he anat a buscar el mirador dels caçadors, Holandesos, pàrquing de Vallgrassa i encarar carretera amunt cap a la Morella. M’han passat només 3 cotxes i amb més de un metre i mig, perfecte. No tenia clar si anar cap a la Morella per la pista o pujar a la bola, al final m’ha vingut de gust més la bola. He parat per fer la foto de rigor i faltaven uns segons per fer una hora de temps. Després de la foto, tornada avall pel mateix camí. Es sorprenent el temps que tardes en arribar i com es redueix el temps quan tornes, amb un quart d’hora estava als Holandesos. A l’alçada del pàrquing de la Fita he pensat en allargar la ruta un parell de quilòmetres i he tornat per Mas Alba, les Casetes d’en Portacreu, Vallpineda i Santa Bàrbara, segueix llegint [...]

Montau y caída en el tornillo

Montau y caída en el tornillo
Salida 100% pistera y rápida, con Joan Manel y Mario (Begues, subida al Montau y vuelta por Can Grau) hasta el cruce del tornillo. Allí Joan Manel propuso bajar el tornillo 😅😅 ya que había sido todo 100% pista y para "compensarme" 😁. Estábamos cansadísimos y por eso decidí bajar "de espacio" con ellos, pensando en "mis cosas", llevaríamos unos 200 metros y, no me preguntéis cómo, salía muy lentamente de la bici y caía muy despacito en el suelo. ¡¡Mala pata pues di con la nariz en una de esas rocas enormes sueltas por el camino y cuando me levanté la cabeza ya chorreaba sangre por todo el Garraf!! Muy Gore el escenario, de verdad. Menos mal que Joan Manel y Mario venían justo detrás y en seguida me tranquilizaron (después de un par de palabrotas por mi parte, a mí mismo, por ir por allí pensando en trabajo...🤬 ). Resultado: 2 rascadas superficiales en la nariz que quedó como una pelota roja "payaso radioactivo" y un buen susto. Moraleja: segueix llegint [...]

Divendres de Niner Jet9RDO

Divendres de Niner Jet9RDO
Ahir vaig sortir amb la Gravel, aquest matí amb poques ganes m’he forçat a sortir una estona amb la All Mountain, ha estat una setmana de poc marge per sortir, així que avui tocava. Vaig canviar pastilles de davant i de darrera el diumenge al tornar de la sortida amb la colla, tenia unes noves per posar a darrera i unes que vaig canviar fa temps perquè feien soroll, no m’agradaven, però no tenia pastilles a davant. N’he demanat i rebut entre setmana, però avui he sortit amb les que li vaig muntar, i no ha anat bé, fan soroll i vibra molt quan frenes amb el de davant, li canviaré les pastilles més tard, no m’agraden gents les que dur, les reciclaré. Eren les set i poc del matí, camí de la Fita amunt, sense pressa, per anar fins els Holandesos i baixar pel Fondo de les Llenties fins a Jafra. M’he enganxat pujant la trialera del revolt abans d’arribar a Jafra, he posat peu a terra, fa molt que no em passava, m’ha marxat la roda de davant i amb la relació segueix llegint [...]

Campdasens amb la Finna

Campdasens amb la Finna
Dilluns vaig sortir a córrer, dimarts i dimecres no vaig poder fer res d’esport i avui dijous he sortit amb ganes a fer un Campdasens amb la Finna Taroko, un Campdasens amb la gravel. He sortit de casa que el GPS ha agafat conexió de seguida, poc transit fins el polígon Mas Alba, pujant a bon ritme i just començar a pujar el Collet de la Fita el Garmin em diu que la meva forma física es “zero”, es a dir, normal, ni per sobre ni per sota. Sensacions, es a dir, tenia sensació d’anar com un campeón i el mamón del Garmin m’ho ha escopit a la cara, per deixar-ho clar. La veritat es que el temps al pàrquing de la Fita era normal, res de l’altre mon, tot i que la sensació era diferent. M’he trobat el Joan Muñoz, anava cansat, li he dit si volia fer un Campdasens amb mi, però m’ha dit que avui no, que anés jo sol. He baixat cap a Vallcarca per Mas Quadrell, pujada cap a Can Granada per la pista de ciment i amunt cap a Campdasens i com al cim, on ha es segueix llegint [...]
UA-177326818-1