Orbea Monegros 2022

Orbea Monegros 2022
Fa dos anys que l' amic Albert em va comentar de fer la Orbea Monegros, però malauradament vaig arribar tard a les inscripcions; la prova ha estat dos anys aturada per la pandèmia, aquest passat mes de desembre m'ho va tornar a recordar i vaig poder trobar lloc a la d' aquest 2022. Em feia gràcia fer-la perquè feia molt que no hi participava, concretament des dels anys 2012 i 2013, que vaig anar amb el David Ocàriz, i els records que tinc no eren gaire bons perquè pot ser  no estava preparat per 117km i tenia rampes allà on ni sabia que tenia músculs,  i per la duresa del temps: aire, pluja, calor, fred, ... llavors va ser una tortura. Ara amb una 29, quelcom més preparat i amb calma volia fer-la amb garanties, és un format de cursa que m'agrada, ja n'he fet algunes altres com la Trotamons o la Catigat. Dia de Sant Jordi, a les 7:15h arriba l' Albert des de Sitges, muntem les bicis a la furgo i anem a Cubelles a recollir al seu amic Dani; ells dos estaven apuntats segueix llegint [...]

Gravelada amb el Charles

Gravelada amb el Charles
Avui dilluns he sortit amb la gravel per feina, es estrany, però avui he fet una gravelada amb el Charles de SLB. Ara fa ja setmanes em va demanar, un bon client que tinc a Holanda, de venir a Sitges a pedalar plegats. El Charles és ciclista de carretera, però té una gravel (bé un parell), li fa la mateixa por la muntanya que a mi la carretera, però la gravel es quelcom en el que ambdós coincidim. Va volar ahir diumenge al Prat, el vaig anar a recollir a última hora del matí, i un cop el deixo a l’hotel, el vaig a recollir i anem a dinar plegats, vàrem dinar a La Nansa. Va dur una Specialized espectacular, de les que duen amortidor al quadre amb un Shimano GRX sencer, un 2x11 amb discs, molt bonica i segurament no “barata” coneixent-lo. Vaig anar-lo a buscar també per anar a sopar, unes tapes al Cable. Aquest matí a les 8 l’he passat a recollir per l’hotel, estava al passeig mirant el mar esperant-me i hem marxat cap al polígon Mas Alba, pujant segueix llegint [...]

Algun corriol nou i una Encigalada

Algun corriol nou i una Encigalada
Diumenge a les 7:30 estava jo sol al Caprabo, he anat cap a Sant Pere de Ribes, havíem quedat a la plaça de la vila a les 7:50, hi havia el Santi, en Joan Manel i el Jorge ha aparegut passats uns minuts. Hem encarat per anar cap a Vilanova, per darrera del castell de Ribes i cap a la Mahle. Després de passar la Masia d’en Cabanyes hem anat a la dreta, per anar a buscar la pista que puja cap al Mas de l’Artís. Abans de l’últim revolt a la dreta, hi ha un camí que puja a l’esquerre, camí encimentat. Un cop a dalt, hi ha un creuament de pistes i hem anat a la dreta, trialera de pujada que et deixa just abans de la part de ciment que puja cap als Balcons, ja a Vilanova. A la dreta hi ha una trialera que baixa i que et deixa al Fondo de les Oliveres, que l’hem agafat a mitges i de pujada, fins a l’inici de la part de ciment que puja cap a la Casa Alta. Pujada cap a la Casa Alta i sense arribar-hi a la dreta cap al pic de l’Àliga, ja a Canyelles. Just segueix llegint [...]

Vallgrassa, la Plana i Santa Bàrbara

Vallgrassa, la Plana i Santa Bàrbara
Avui he sortit a dos quarts de vuit del  matí, tenia al cap alguna cosa curta, Vallgrassa i budistes i tornar per Mas Alba. Es el tercer dia que surto amb el potenciòmetre a la gravel, no dona la mateixa informació que li dona el Rotor InPower2 que duc a la Niner al Garmin, i hi ha coses que no calcula. Amb la Niner al cap d’un parell de quilòmetres després de començar calcula el teu estat físic i et dona una xifra, si està per sobre de cero, estàs millor del que hauries, si està per sota el contrari. Això no ho dona amb el Xcadei d’aranya, crec que hi ha paràmetres que el potenciòmetre d’aranya no es capaç de donar i el Garmin Edge no pot calcular ni donar. Igualment he mirat de fer una proba, sortir i mirar de donar potència per sobre de FTP cada cop que pedalés, a les baixades, no pedalar, per tan potència cero, a veure que tal. He pujat cap al polígon Mas Alba, amb transit i un camió que no he pogut passat, per tan fer cap tipus de bon temps segueix llegint [...]

Campdasens de primavera

Campdasens de primavera
Aquest matí he fet un Campdasens amb la gravel, el primer Campdasens de primavera d’aquest any. He sortit de casa sense gaire pressa, devien passar uns 10 minuts de les 8 del matí, avui tenia un pel de marge. És el segon dia que surto amb el potenciòmetre a la gravel, he pensat en fer un test FTP amb el Garmin, cosa que no havia fet mai abans. M’ho he mirat abans de sortir de casa i m’ha fet l’efecte que has de fet 4 trams de 4 minuts més un tercer de 3 minuts en unes zones determinades del llinda de potència, però no tenia clar si era això o això era l’escalfament, no ho he utilitzat mai, sempre m’he mirat el FTP amb bici indoor o m’ho ha donat el GPS ell sol després d’una sortida a ritme alt. He pujat cap al polígon Mas Alba, amb el transit de rigor d’un dijous a aquesta hora, pujada del collet de la Fita, m’ha fet l’efecte de pujar a bon ritme, però no amb el temps que vaig fer ara fa unes setmanes. Baixada cap a Vallcarca per Mas Quadrell, segueix llegint [...]

Tot trialeres, semi-nova i molt exigent

Tot trialeres, semi-nova i molt exigent
Així ha estat la ruta d’avui, resumint-la han estat tot trialeres de pujada i de baixada a dojo, amb alguna part que no coneixia i molt exigent, però molt. Hem quedat a les 7:30 al Caprabo, es la ruta que volia fer el diumenge passat, però que al final no vaig fer perquè no vaig sortir, estava massa cansat de la Rock Trail i em feia mal el turmell. La resta la van fer, però no tota, van deixar la part final perquè no tenien prou temps, avui l’hem feta i a les 11:00 estàvem a casa sense problemes. A Sitges estava jo sol, he anat cap a Ribes, havíem quedat a l’entrada del poble, just abans del pont que passa per sobre de la C15B. Allà hi havia el Jorge i en Joan Manel. El Santi ens ha dit que ens trobaria a Can Pere de la Plana, a la cadena. Hem creuat el bosquet que hi ha entre Ribes i Can Lloses, un pel de trialeres, un cop a la pista de Can Lloses cap a Sitges, hem anat cap a Sitges per agafar a l’esquerre el corriol, després de la cadena que ens dur segueix llegint [...]

Estrenant potenciòmetre a la gravel

Estrenant potenciòmetre a la gravel
Aquesta setmana he sortit només el dilluns, vaig fer una sortida llarga, ruta semi-nova, dimarts Paddle Surf per fer tronc superior, dimecres hi havia ones, vaig sortir amb el Paddle Surf a fer ones i dijous vaig anar al rocòdrom, plovia. Després del rocòdrom vaig anar a BikeIt, aquesta setmana estic de vacances fins avui. A BikeIT vaig anar perquè em calia, teòricament, unes femelles per cargolar el plat ovalat de 40 dents d’Absolute Black BCD110 amb 5 forats al potenciòmetre Xcadey (xinés) que he comprat també. Hi ha hagut uns quants problemes amb les comandes, però al final tot arreglat. No va caldre femelles, no em vaig adonar que el plat té rosca, per tan els cargols que duia eren els necessaris per muntar-ho sobre del potenciòmetre. Al arribar a casa a la tarda vaig muntar-ho a la Finna Taroko, no duia potenciòmetre a la gravel, duc un Rotor InPower2 a la Niner, el de la gravel es molt més senzill. No costa el mateix tampoc ☹ Aprofitant el canvi segueix llegint [...]

Ruta semi-nova en dilluns

Ruta semi-nova en dilluns
Aquesta setmana tinc festa, però només jo, així que puc sortir amb bici un pel més tard, avui he fet una ruta semi-nova en dilluns, li he copiat a l’Oliver de l’Strava, ell la va fer ahir. Dissabte vaig córrer la Rock Trail Speed, la curta, però a ritme de cursa. Al arribar a casa, després de la dutxa, em va començar a fer mal el turmell dret, suposo que alguna cosa no gaire greu, però el diumenge vaig anular la sortida, van sortir la colla, jo no, entre el mal del turmell i les cames, vaig pensar que millor parar. Avui dilluns he sortit a les 9 de casa, track carregat al Garmin Edge 820. He sortit de casa pel passeig, avinguda Sofia i cap a Santa Bàrbara, pels corriols que hi ha per darrera fins a Vallpineda i cap a les Casetes d’en Portacreu, per anar cap a Can Lloses. Passada la masia que hi ha al creuament de Ribes, uns metres mes endavant cap a la dreta, pel corriol que fem últimament de tornada i al final, m’he adonat que m’havia equivocat i he tornat segueix llegint [...]

Ruta coneguda, però diferent

Ruta coneguda, però diferent
La previsió meteorològica era dolenta, teòricament plovia de bon matí, però ens hem llevat sense que hagués plogut i amb el cel relativament clar. Tenia al cap una ruta, que hem fet, però que l’havia pensat per si plovia, poder tornar cap a casa ràpidament, ruta coneguda però diferent. Hem quedat a les 7:30 al Caprabo, érem en Josep Maria i jo o a les 7:50 a Can Lloses on hi havia el Santi i han aparegut en Joan Manel i el Jorge, que venia just després d’haver passat una setmana amb febre i pel malalt, però amb ganes. Hem tornat com cap a Sitges per entrar a l’esquerre cap a la urbanització de Can Lloses i seguint el mateix carrer de sempre, però en sentit contrari cap a la granja escola de Can Pere de la Plana. La pujada la hem fet per on sempre baixem, però no l’havíem fet mai de pujada. La veritat es que té inclinació, però me la imaginava més dura, l’hem pujada bé. Un cop a la carretera, a l’entrada de la granja escola, hem seguit segueix llegint [...]

Avui el canvi perfecte, tot arreglat

Avui el canvi perfecte, tot arreglat
Dimecres vaig sortir i vaig trencar la cadena de la Niner, al canviar les “rulines” i no muntar originals, no vaig adonar-me que eren un pel més amples, diguem que les dents són, potser un mil·límetre, mes altes i això va fer que la distància entre les “rulines” i la pinyonera no fos la correcte, com a resultat, cadena trencada i problemes de canvi constants. Al arribar a casa vaig ajustar distàncies, topes de dalt i de baix i semblava que anava bé Avui he sortit a veure sobre el terreny que tal, i la veritat es que al principi he hagut d’ajustar el cable des del canvi del manillar, li he donar quasi 2 voltes menys de tensió al cable, però ara canvia bé, va com ha d’anar. La ruta, la mateixa que dimecres, pujada al collet de la Fita, amb una ventada interessant, Holandesos i baixada cap a Jafra pel Fondo de les Llenties. De Jafra cap als Masets de Dalt per la trialera de l’esquerre, després de la cadena, baixada per la trialera que hi ha just creuar segueix llegint [...]
UA-177326818-1