Sortideta de dimecres al matí

Dilluns a córrer, dimarts descans i avui dimecres he fet una sortideta de matí, pujada la Fita, baixada cap a Jafra per la trialera de la Casa Nova, passat els Holandesos. Des de Jafra, baixada a la pista de la Fassina als Massets de Dalt. Després del pi, als Massets, a l’esquerre, passant la cadena, per pujar per la trialera que et deixa a la pista de Quatre Camins a Can Pere de la Plana. Creuar la pista i caure per la trialera de darrera, seguint la pista cap a Mas Milà, per entrar de nou al corriol que puja a Can Pere de la Plana. Baixada per la Granja Escola, cap a Sant Pere de Ribes i Sitges, a casa, dutxa i a treballar. M’han sortit 24km que he fet amb 1h 20m, a una mitja de 17.9km/h, amb un desnivell positiu de 514 metres i negatiu de 521 metres, una mitja cardíaca de 128 ppm que és el meu 74% i una màxima de 161% que és el meu 93%. Una potència mitja de 191W, una màxima de 1182W, una cadència mitja de 75 rpm i un consum energètic de 920 calories. Aquí segueix llegint [...]

Hem rebentat el Damià – Purgatori

Aquest matí havíem quedat a les 7 per anar a fer el Purgatori, que es dura i nova pel Joan Manuel i el Jorge. Estàvem el Joan Manel, el Jorge, el Damià i jo, el Pedro ens ha dit que ens trobaria a Mas Maiol. Hem pujat la fita, a ritme d’escalfament, hem encarat els caçadors (Mas Maiol) i arribant al mirador abans de començar a baixar cap a la Fassina, hem trobat el Pedro. Anava just de temps, ha vingut una estona amb nosaltres, però havia d’estar a les 11:00 a casa i no tenia gaire marge per fer el Purgatori sencer. Hem baixat la trialera de la Casa Nova, passant els Holandesos, hem pujat a Jafra, he estat l’únic en fer la trialera del revolt, i hem encarat la pujada a la Plana Novella. Des de la Plana Novella, ja toca la pista que va cap a Begues, primer la pujada d’asfalt i després per pista, que segueixo pensant que és super-avorrida, però no hi ha més remei per anar a Begues, que es on comença el Purgatori. Arribant a la primera masia, el Pedro ens segueix llegint [...]

Última Enduro 4

Aquest matí de dissabte he sortit amb la Fatbike per Saint Pierre dels Forcats. Ha estat la última vegada que he fet la Enduro 4, ens hem venut el pis de Saint Pierre dels Forcats, hem vingut amb una furgoneta per buidar-lo, i he pensat en fer la última sortida, sense neu, amb la gorda. He sortit cap al peu del telecadira, la última vegada va ser abans del confinament, a l’inici de març, havia caigut una nevada molt important, i no vaig poder pujar gaire, massa neu. Avui no ha estat així, esta tot molt verd, molt bonic, no sembla l’estiu. He encarat la base del telecadira, per començar a pujar la Château d’Eau. La pista estava bé, un pel humida i feia fred, el Garmin em marcava 4 graus positius. He sortit amb roba d’estiu, amb una segona capa i un mocador al coll, a part dels manguitos. He anat pujant bé, per agafat a la dreta la Promenade en Fôret, es puja quasi millor amb neu que ara amb pedra. A mitja pista he trobat un grup de vaques que estaven pasturant segueix llegint [...]

Sabates noves a darrera

Aquest matí he sortit amb bici, el dilluns i dimarts no vaig fer bici. He estrenat sabates noves, només a darrera. El diumenge quan tornava, vaig haver de muntar càmera al darrera, el neumàtic li tocava un canvi, encara podia haver aguantat un parell més de sortides, però en tenia un de recanvi que vaig comprar ara fa un mes i estava esperant el moment per canviar-lo. Al arribar a casa, vaig treure la càmera, el neumàtic i ja que hi érem, vaig agafar la clau de radis i vaig ajustar un pel la llanta de darrera, que li calia. Després vaig posar-li mitja llanta de fondo de llanta nou, no tenia cinta per fer-li una volta sencera, però la que hi havia estava bé, per tan en vaig tenir de sobres, i un cop tot ben net, neumàtic nou muntat i talonat sense problemes amb una manxa de peu. Ara duc WTB Vigilante de 29/2.3, son neumàtics d’enduro i les llantes que duc son unes American Classic 3834, amb 38mm d’ample, també es una llanta d’enduro. La bici es una All Mountain, segueix llegint [...]

Cim del Montau amb colla

Aquest matí de diumenge, havíem quedat a les 7 al Caprabo, la idea era anar a Begues i pujar el Cim del Montau, darrera de Begues. Ens hem trobat el Pedro, el Damià, en Josep Maria, en Joan Manel, el Jorge i jo. Hem encarat la pujada del Collet de la Fita, hem anat a baixar la trialera dels Holandesos i la Casa Nova, passant Can Maiol i hem baixat per la trialera que va al creuament de la Fassina i Jafra. Hem pujat cap a Jafra i cap a la Plana Novella, a bon ritme. Ens hem vist obligats a afluixar un pel el ritme, sinó segurament no l’haguéssim pogut dur tots durant tota la ruta. La pujada d’asfalt de començament de la pista de Begues des de la Plana Novella, ha marcat l’inici de la part de pista, que a mi personalment, no m’agrada gens. A la bici d’en Josep Maria li ha saltat la cadena un parell de cops, al posar el pinyó gran, per dins. Entenc que se li ha afluixat el cargol que fa de tope, hem parat uns segons al arribar al final de la primera masia segueix llegint [...]

Fondo de les Oliveres de pujada de nou

Aquest matí de dissabte hem quedat al Caprabo a les 7, només érem el Joan Manel i jo, però el David Ocariz ens esperava a Vilanova. Hem sortit a les 7:05 cap a Sant Pere de Ribes, hem esperar uns minuts a Ribes, a la plaça de la Vila, però com que no ha aparegut ningú, hem sortit cap a Vilanova per darrera del Castell. Estàvem a la rotonda de la Mahle, sobre els antics cines Lauren a les 7:45. Havíem quedat amb el David a les 8. Li he fet un whatsapp, que no ha vist, però ha aparegut en un parell de minuts. Ja s’ha imaginat que el missatge era meu de que havíem arribat abans. Després d’estar un parell de minuts parlant, no ens veiem des de l’octubre, de quan va ser pare de la Julia a l’hospital amb la Gisela, hem encarat Mas Trader. En contes d’anar a buscar l’altre Mahle, hem seguit recte pujant cap al Mas de l’Artís, per pista. El Joan Manel venia amb neumàtics nous, 2.4 davant i 2.2 darrera, més rodador darrera que davant. Diu que content, segueix llegint [...]

Campdasens en mode “a muerte”

Aquest matí m’he llevat amb la intenció de fer un Campdasens a muerte, al màxim que sigui capaç, per veure que tal aguanta el cos, després de la sortida de dimecres i el descans d’ahir. Ha anat bé, a més ha coincidit que no he tingut transit de sortida del poble, ni cotxes que molestessin  a la pujada, a la tornada un pel a la rotonda de la Bòvila. La pujada del Collet de la Fita la he pujat molt bé, a molt bon ritme i amb el cos en condicions, he arribat al pi del revolt de les basures amb 17 minuts 3 segons, que es el temps habitual quan pujo a ritme. He baixat per Mas Quadrell, i he tornat a mirar el rellotge encarant la recta abans d’arribar a la cimentera, habitualment estic amb 26 minuts i poc, avui un minut per sota, he baixat bé. La pujada d’asfalt per encarar la de ciment que puja a Can Granada bé, la de Can Granada també, combinant assegut de dempeus. Des de Can Granada fins a Campdasens he anat bé, m’he notat bé de cames. He arribat segueix llegint [...]

Fondo de les Oliveres de pujada

Aquest dimecres de Sant Joan, m’he llevat quan m’ha vingut de gust, sense despertador, però tot i que ahir amb el sopar de revetlla a casa vàrem anar a dormir a les 2 del matí, a les 7 estava despert. He tret la Greta a passejar, he recollit el que quedava d’ahir, m’he canviat amb la calma i he sortit de casa cap a les 9 i mitja del matí, amb el sol ja començant a pujar bé. Tenia al cap anar a pujar el Fondo de les Oliveres a Vilanova, no l’havia pujat mai, sempre baixat. He sortit de casa en direcció cap al Caprabo per anar cap a Sant Pere de Ribes per muntanya. M’he trobat molt bé de cames, el dilluns i dimarts no vaig sortir amb bici, tenia les cames cansades i he pensat que un parell de dies de descans de cames m’anirien bé. I si, m’han anat molt bé, he anat molt bé de cames. Un cop a Sant Pere de Ribes, he anat cap al Castell, per agafar el camí que et dur a Vilanova per muntanya. Un cop passat Mas Trader, abans de girar cap a la Mahle segueix llegint [...]

Pantà de Foix en el primer dia d’estiu

Aquesta nit hem passat definitivament a l’estiu, per ser exacte el dissabte 20 a les 23:44 de la nit, va començar oficialment l’estiu, i aquest matí, hem fet un Pantà de Foix en el primer dia d’estiu. Havíem quedat a les 7 al Caprabo, el Pedro va confirmar, però al final ha dit que no podia, i el Jorge ha dit que ens veuríem a les 7:25 a la Plaça de la Vila de Sant Pere de Ribes, però després de confirmar ha anul·lat, així que he anat cap a Sant Pere de Ribes, esperant que vingués el Santi només. Ha aparegut a temps, diu que un pel tard, però no crec que més de 5 minuts. Hem anat a un ritme tranquil avui, jo venia cansat de 2 dies de donar-li bé, divendres molt més que ahir, i avui he notat les cames pesades, demà descansaré. Hem encarat l’anada a Vilanova pel Castell, i fins a la Mahle, d’allà hem entrat de nou al Parc Natural del Garraf per pujar Balcons i baixar la trialera que et dur a la pujada dura, que avui he fet sencera, però de peu, segueix llegint [...]

Begues i Olesa de Bonesvalls per muntanya

Aquest matí a les 7 havíem quedat al Caprabo, la idea era anar fins a Begues, d’allà camí de Olesa de Bonesvalls, però sense arribar-hi, trencant cap a la pujada a la Mola i tornada. Estàvem en Josep Maria i jo només. Hem encarat el Collet de la Fita amunt i a dalt ens hem trobat el Pedro que ens esperava. Havia d’estar d’hora a casa, cap a les 9, diu que ha sortit més d’hora i ha fet un Vallgrassa, que faria una estona amb nosaltres i a les 9 havia d’estar a casa. Hem fet via cap a la Plana Novella, baixant pels Holandesos i la trialera de la Casa Nova, amb la drecera final que en Josep Maria no havia fet i avui l’ha baixada sencera i hem pujat cap a Jafre, per la trialera del revolt i pista amunt cap a la Plana Novella. M’he notat les cames molt cansades d’ahir, suposo que no he descansat prou la musculatura. Ja ho he començat a notar pujant cap a la Plana. Un cop al Castell Budista, hem baixat per darrera i havíem quedat amb el Santi a l’entrada segueix llegint [...]