La bestia ja esta muntada…

Per fi, després de 7 mesos i mig des de que vaig vendre la Cannondale Rush 4 ja tinc muntada per complert la Cannondale Rize 1 Carbon.

Ara només falta sortir a probar-la, tot i que no crec que sigui demà, ja que esta plovent molt i haig de probar també la Trek Fuel EX 8 del Javier, li he cambiat la poteta de canvi avui, no anava bé.

Will see what happen tomorrow.

Digues si t'ha agradat

Sortida tranquila

Avui hem sortit el Xavi i jo, hem fet una ruta tranquileta de 24,26km, pujada la Fita, baixada a Jafra pels Holandesos, pujada als Massets i anat cap a Olivella a mà esquerra baixada fins al creuament de Mas Milà on hem anat a parar passant per la Granja Escola de Can Pere, tornada a Sitges pel camí normal.

Molt de fang, però com que ha estat plovent fins a ben entrada la matinada, es normal.

Els 2 hem anat amb una Trek Fuel EX8, tot i que jo desitjo/espero que sigui la última sortida que faci amb la Trek del Javier.

La setmana vinent més.

Raül

Digues si t'ha agradat

Pantà de Foix curta arreglada

Aquest matí hem sortit el Fer, el Gaizka el Santi i jo per anar a fer la ruta curta del Pantà de Foix però intentant arreglar-la, ja que com que estan fent obres a la banda de tornada a Vilanova, hi ha llocs on ja no es pot passar. Hem fet alguna modificació més, el Santi ens ha ensenyat com pujar al pantà quan arribes just a la carretera. Nosaltres pujàvem per carretera, però hi ha un corriol divertit que puja i evitem tocar carretera. Ha estat prou bé com a entrenament per anar preparant Tracks de Volcans. A mi m’han sortit 56,85km que hem fet amb 3 hores 47 minuts, tot i que en total li haurem posat una horeta de més amb paradetes a descansar, etc. La mitja de 15km/h, en el meu cas el consum energètic de 2821kcal amb 1222 metres de desnivell positiu. Espero que avui hagi estat la última sortida amb la Trek del germà de la meva dona, m’han dit que la setmana vinent tindré ja la Lefty, així que ja podré començar a sortir amb la meva bici. Esperem a veure que passa segueix llegint [...]

… al final hem sigut 5 per sortir dilluns de Pascua

… al final hem sigut 5 per sortir dilluns de Pascua
d'esquerre a dreta som el Santi, Raül (jo), Roger, Raúl i Damià Fins a última hora hi ha hagut dubtes de quants seriem, però al final hem sigut el Santi, el Roger, el Damià, el Raúl i jo. Hem fet una sortideta curta, però ha estat prou bé. Pujada La Fita, baixada a Jafra pels Holandesos, de Jafra als Massets i pujada a l’inici del GR5 cap a Can Grau, que hem deixat a la dreta i hem baixat de nou a buscar el GR92 cap a Ribes. El Santi tot i dur una rígida de davant i de darrera va com si res per la riera, la resta hem anat fent, prou bé. Hem arribat a Sitges amb una hora i mitja de sortida, tranquileta però, repeteixo, per mi, la tercera de la temporada, molt divertida i amb bona companyía. A mi m’han sortit 23,5Km que hem fet amb una hora 36 minuts, amb 1136kcal de consum energètic, un desnivel positiu de 530 metrs i amb una mitja de 14,6Km/hora, lents però correcte per arribar a les 10 a casa. La setmana vinent més. segueix llegint [...]

Salida en Villanueva de Jiloca con Agustín

Ayer tarde encontré a Agustín y quedamos hoy a las 8 en Daroca, él duerme allí estos días de Semana Santa.  La idea era ir hasta Atea por la carretera de Daroca y de allí mirar de subir al Cerro de Santa Cruz, vuelta del cerro hasta la carretera inicial dejando Orcajo a mano derecha.  Nos ha costado 4 horas 8 minutos en hacer, en mi caso 66,7Km. La verdad es que he aguantado bien, controlando la cadencia y las pulsaciones, pero desde el kilómetro 40 he empezado a notar la falta de entreno encima de la bici y ya al final que el músculo necesitaba comer. En total me han salido 1300 metros de desnivel positivo, no está nada mal por ser el segundo día de bici desde octubre y encima de prestado.  Nos ha llovido a primera hora, luego ha parado pero estaban las plantas y arbustos mojados, con lo que hemos acabado empapados y en lo alto del cerro heladitos de frio, hacía mucha humedad.  La bajada del cerro hasta la carretera ha sido un barrizal, hasta el punto que había tanto segueix llegint [...]

Bones sensacions…

Avui hem fet una sortideta el Fer i jo. Jo amb la Fuel EX8 del meu cunyat, ja que no tinc la Lefty encara i no he pogut estrenar la Rize. Després de 5 mesos he tornat a agafar una BTT, que fàcil es fer feliç una persona a vegades… En resum bones sensacions, crec que no he perdut tan, l’Spinning m’ha anat prou be i amb una cadencia entre 75 i 80 he aconseguit pujar la Fita al ritme de sempre i la pujada de Campdasens al mateix ritme, es a dir, correcte. Hem fet un Sitges a Campdasens i tornar classic, però bé. El que ha anat fotudet ha estat el Fer, s’ha de posar les piles si no vol patir a Volcans… Aquests dies de setmana santa m’enduc la bike del cunyat, a veure si puc ciclar uns kilòmetres, tot el que faci ara em servirà per Volcans i la temporada. Dilluns de Pascua farem sortideta, si algu vol apuntar-se a les 7:30 a la Farmacia Benazet, suposo que estarem a casa cap a les 10 del matí, es el dia de la mona i hem de fer feina familiar. Apa A10 i benvinguda segueix llegint [...]

Donem per oberta la temporada 2011

Aquest 2011 hi ha una serie de fites a assolir. 29 al 31 de maig anirem a fer Track dels Volcans. Repetirem amb el Jordi, l’any passat ens ho varem passar d’alló més bé. 246km amb 6300mts de desnivell. Pinta bé, tot i que jo personalment crec que ho passaré malament, no estic entrenat… Al Juliol farem la Ratpenat 2011. Es una ruta nocturna de Roses a Cap de Creus per veure sortir el sol i tornar. La varem fer l’any passat i es molt divertida i poc competitiva. A l’Agost intentarem repetir la Calcenada, es el 8 d’Agost a Calcena. Son 104Km voltejant el Moncayo, ens va encantar la organització. Això si, aquest any dormim a Calcena, encara que sigui amb tenda de campanya. Al Setembre farem un Sitges a Montserrat seguint la ruta de l’any passat, va estar prou bé i es pot fer bé sortint d’hora i arribant després de dinar a casa, suposo que cap a finals de setembre. Segurament vagin sortint algunes sortides llargues més, però per ara, crec que amb això segueix llegint [...]

Tanco la temporada

Avui m’he venut la Cannondale Rush 4, per tan no tinc bici.

Mentre espero que arribi el quadre de la Rize i recullo els components a EEUU, hauré de dedicar-me a córrer o fer quelcom ja que fins a la segona setmana de desembre no podré muntar la bici.

Mentre hi hagi neu, poques sortidetes, així que crec que aquest 2010 ja he plegat, ara a mantenir-nos fent spinning i fins al març poca cosa més

J

Raül

Digues si t'ha agradat

Sortida doble

Ahir dissabte no vaig sortir, ho varen fer el Fer i el Gaizka però jo al final em vagi quedar a casa estudiant, varen penjar el temari de dret empresarial i dimarts vinent hi ha la primera entrega. Aquest matí he sortit dues vegades, ja que la setmana vinent no podré anar ni un dia al gimnàs. M’he llevat a les 5:30 del matí i a les 6 en punt estava ja a sobre de la bici, amb les rodes inflades i la Lupichin a tope. Realment la Lupichin es una molt bona compra. Per temps, he buscat una ruta que em permetés estar a les 7:30 al Caprabo on haviem quedat amb el Fer i el David Villagrassa. He fet Campdasens, baixant primer a Vallcarca i pujant cap a Campdasens després. Tot i ser de nit, vol dir que a les baixades has de anar més lent i a més anava sol, he fet 3 minuts més des de casa a la punta del punt més alt després de passar Campdasens i abans de començar a baixar per darrera. 3 minuts més vol dir 59 minuts 20 segons estava a dalt, el meu millor temps de dia i en forma son segueix llegint [...]

Sortida curta el Fer i jo

Havíem de sortir ahir però al final ho varem deixar per avui, el Fer esta molt constipat i tenia febre el dijous, així que ho varem desplaçar a avui diumenge. Curta perquè jo marxo per feina a Lisboa després de dinar i volia passar temps amb la família. El Gaizka va sortir ahir i avui volia sortir amb la família, estan preparant una via verda i el Damià va comentar que apareixeria, però com que ha estat plovent fins a les 7 aproximadament, entenc que no ha vingut per falta de ganes. He sortit del garatge amb les 2 rodes desinflades =( a les 7:20, a les 7:40 estava ja a casa del Fer, hem pujat cap al Montgrós per anar a baixar cap a Canyelles i pujar el Puig de l’Àliga, tornant per darrera. En total m’han sortit 42,62km que hem fet amb un total de 3 hores 8 minuts, contant alguna paradeta de xerradeta. Al arribar a Sitges tornant, m’he trobat un parell de ciclistes amb problemes. He parat i resulta que a un d’ells se li havia ficat una branca entre les rodes i li segueix llegint [...]
UA-177326818-1