Archives: Uncategorized

47è cros de Sant Pau

47è cros de Sant Pau
Havia sentit a parlat altres anys però potser, capficat amb la meva btt, no hi feia massa atenció que ben a prop de casa, a Sant Pere de Ribes, es feia un cros de 13 km, aquest any, parlant amb els d´Evassion i coincidint que era un diumenge lliure entremig de la mitja de Granollers i Barcelona, tot just demà, em van informar que per 4 euros, corries menjaves i bevies, que més es podia demanar?. Faig la inscripció una setmana abans al Xterra i em plantejo, donat que em vénen curses llargues en un parell de mesos i necessito sumar km, de sortir corrent ja des de casa amb l´Oscar d´Evassion, ho parlem i després d´una estona decidim anar en cotxe dues hores abans de la cursa i fer un recorregut previ en modo de reconeixement. 10 del matí començava el cros però a les 8, amb fred, ja i érem tots dos, m´agradava la idea de saber per ón passaria, plaça Marcer i sortim, passem Sant Pere fins el castell, pugem pel cementiri i agafem la pista que condueix fins a Vilanova, segueix llegint [...]

Campdasens i Vallcarca avui

Avui he treballat des de casa i sempre que puc em faig una escapadeta a l'hora de dinar, habitualment amb bici, tot i que alguna vegada corrent. Avui he fet la ruta de rigor, diguem que es la ruta curta coneguda que faig quan no hi ha gaire temps i gaires ganes, però la he fet al revés- Pujada Fita amunt fins a passar l'entrada de Mas Quadrell i baixant cap als Holandesos i la Casa Nova fins al final de tot on arribes a Campdasens. Baixada Campdasens avall per la carretereta que va a la cimentera de Vallcarca, no té cap complicació ni diversió baixant, però he volgut provar de fer el circuit que faig habitualment en sentit contrari. Pujada cap a Mas Quadrell i tornada cap a Sitges un cop tancat el cercle. La veritat es que les pujades son molt més dures i les baixades avorrides, però el ritme ha estat millor que la sortida de la setmana passada. M'han sortit 27,07km que he fet en una hora i vint-i-vuit minuts, a un ritme de 18,3km/h, la setmana passada en sentit contrari em va sortir segueix llegint [...]

Sortida a l’hora de dinar

Avui he treballat des de casa, cosa que de tan en tan es d'agrair. He sortit amb la bici al migdia, una cosa curteta, pujar la fita, baixar a Vallcarca, pujar a Campdasens i tornar. Es la típica ruta que faig quan tinc una hora i mitja. Tot s'ha de dir que l'any passat, quan estava en bona forma al juliol i segurament amb un parell de quilos de menys també, vaig aconseguir arribar al cim de Campdasens amb 53 minuts i poc, avui li he posat 59 minuts. He pujat la fita a bon ritme, la baixada a Vallcarca un pel lenta i la pujada a Campdasens un pelet més lenta encara. Content, però hem de seguir pedalant per tornar a agafar una bona forma. En resum m'han sortit, 27,07km que he fet en 1 hora i 29 minuts, a una mitja de 18,1km/h!!! Em queixo del temps, però la mitja es prou alta. Tot s'ha de dir que la mateixa ruta l'he feta quasi a 21 km/h, ja hi arribarem de nou en breu, espero. La velocitat màxima de 53,9km/h, suposo que baixant a Vallcarca, el meu consum energètic de 1342kcal. La segueix llegint [...]

Sortida entre setmana

Avui he treballat des de casa, per tan he pogut sortit al migdia. Ahir vaig acabar de muntar la tija telescòpica, em va arribar la setmana passada la maneta i no vaig tenir temps de muntar-la fins ahir. Avui he sortit amb la bici ja en plenes condicions. Em venia de gust fer trialeres de pujada, bàsicament volia veure quines sensacions em donava la bici nova. He pujat la Fita, baixat els Holandesos, pujada a Jafre i baixada cap al pla que puja cap als Massets. Els Massets els he fet per la trialera que hi ha al costat de la carretera que puja a Quatre Camins. La he pogut fer tota sencera sobre la bici, no he posat peu en cap moment. Puja molt bé, tot i que amb el 2x10 que dur has de tenir un pel més de cames que amb 3 plats. D'allà baixada per la trialera que hi ha al final de la pista i que ens dur cap a la pujada cap a Olivella pel Cementiri. La tija telescòpica amb la maneta es una meravella, a l'hora de baixar, senzillament toques la maneta i desapareix el seient, cosa que ajuda segueix llegint [...]

Quin món més curiós el nostre…

Aquest matí m'he llevat a Amsterdam (Holanda), he agafat un avió he arribat a Sitges, m'he canviat i he sortit en bici. Aquesta nit dormiré a França... He fet la segona sortida amb la Trigger, aquesta vegada he pujat la fita i he mirat de fer alguna cosa curta però amb trialeres per provar bé la bici. Baixada cap a Jafra pels Holandesos, anant cap a la Plana a mà esquerre hi ha una cadena i als pocs metres a l'esquerre es veu un corriolet que baixa fins a baix als Massets per una trialera que acaba a la riera, molt xula per cert, pujada de Massets amunt pel corriol que va paral•lel a la pujada de quatre camins i baixada per la trialera de darrera per anar a parar a darrera de Valles Altos, corriol de pujada i un cop a la urbanització, es creua el carrer i tot avall corriol de baixada que ens dur de tornada a Sitges. Resum: la bici va bé, puja bé, potser igual que l'altre, però baixa MOLT millor que l'altre. Ja canvia bé, el problema del segon pinyó doblegat ja esta arreglat, segueix llegint [...]

Primera sortida de l’any

Primera sortida de l’any
Aquest matí hem sortit el Fer, el Santi i jo. Havíem quedat a les 8 al Caprabo, el David de Vilanova no ha vingut, cosa estranya i el Fer m'ha enviat un SMS dient-me que no venia perquè s'havia adormit. Trucada al Fer i espavila que venim cap a Sant Pere de Ribes a buscar-te. He estrenat la Cannondale Trigger. La veritat es que prou bé, falta algun ajust com el seient està massa endavant, les manetes de fre les haig de baixar un pel i té un problema amb el tercer pinyó del canvi que fa que salti la cadena i no vagi bé, veurem que es. Per la resta va prou bé, baixa exageradament bé. Hem fet una sortida curteta, hem sortit de Ribes cap a Vilanova per darrera del castell, hem dedicat tota la sortida a trialeres tècniques. D'allà darrera del Casino i a Sitges, hem estat pujant i baixant per darrera del Dolce. A les 10:15 hem decidit plegar, per ser la primera sortida ha estat prou bé. M'han osrtit 24,55km que hem fet en una hora i 51 minuts, a una mitja de 13,2km/h, segueix llegint [...]

Tarraco Trail Series, Sant Salvador

Tarraco Trail Series, Sant Salvador
Els nens de Sant Ildefons, a Madrid, no havien tret cap bola de la grossa de Nadal que ja tenia als dos Enrics sota casa per anar a córrer la Tarraco Trail Series, un conjunt de curses repartides durant tot l´any per la comarca, on per acabar la temporada, es disputava a Sant Salvador, al costat de Tarragona ciutat; 21´4 km. amb 460m de desnivell positiu. A-7 fins a Tarragona i en re, ja hi som, agafem el dorsal,  mirem el perfil al mapa, sembla bastant corredora, era la impressió que donava, a les 10  tret de sortida, passem pel poble i baixem, és la primera cursa que començo baixant, em sorprèn, corriols estrets tots en fila índia a un bon ritme, al km 2 primera pujada però sense problemes, el grup es divideix. Al km 3 trobem el primer avituallament on passo de llarg, vaig bé, bones sensacions, he sortit molt enrere i ara toca avançar, ho faig, segueixo a un bon ritme, al km 6 aixeco el cap i veig el Pont del diable, passem per sota, impressionant, m´encanta, per parar segueix llegint [...]

Cursa dels cingles, Vilaplana

Cursa dels cingles, Vilaplana
Després de veure que córrer per la muntanya em va aficionant, veig a les pistes d´atletisme de Vilanova que, no molt lluny de casa, l´1 de desembre, es fa la cursa dels cingles, tres recorreguts a escollir, l´extrema de 29 km amb 2000 de desnivell, la trail de 17 km. amb 1000 de desnivell i la d´iniciació de 7 km. amb 400 de desnivell. Li comento a l´ amic Enric, que no em costa gens convencer i a les 7 ja el tenia a casa camí de Vilaplana. Amb fred sortim de Vilanova, peatges de rigor i arribem, aparquem al camp de futbol del poble, la temperatura es freda amb el que decideixo sortir amb el paravent, agafem el dorsal, i anem sota l´arc en un carrer estret, no hi ha massa gent, 150 persones, m´agrada, 17 km per davant, ens recomanen guardar forces ja que els primers km són de fort desnivell, connectem la música i ja comencem a pujar. Uns primers metres de desnivell fort però sense problemes per córrer, passo força gent que camina, la cosa es complica a partir del segon segueix llegint [...]

Última sortida de la temporada – Clariana

Aquest matí hem quedat a les 7 al Caprabo o a les 7:30 a casa del Fer. M’he plantat a casa seva a les 7:22, ha arribat a dos quarts tocats i hem sortit a les 7:41 de casa seva. La idea era tornar a fer la ruta que vàrem fer la setmana passada el David Ozariz, el Santi i jo, però sencera, es a dir, tornant a Sitges des de Vilanova. Pel Fer era ruta nova, per mi no, la vaig fer la setmana passada. Hem anat tirant a molt bon ritme cap a Vilanova i cap a la ruta típica del Pantà de Foix, després del túnel, sortint de Vilanova, ens desviem a l’esquerre i anem a parar a per un corriol de pujada i una carretera de baixada a Mas Trader a sobre de Cubelles. A partir d’allà, zona coneguda, es a dir, l’he feta una vegada amb bici i una corrent. Hem anat fent fins arribar a Clariana. Al Fer li ha agradat molt la ruta, a mi, avui que l’he repetit també, ja vas amb un pel més de confiança segons a on. Un cop hem arribat a Clariana, hem tornat cap a Mas Trader de segueix llegint [...]

Ruta nova – Bellbei

Ruta nova – Bellbei
Aquest matí hem sortit el Santi, el David i jo per fer una ruta que el David va fer fa un parell de setmanes amb un veí seu. Jo he sortit per estar a les 7 al Caprabo, tot i saben que estaria so, havíem quedat allí per si algú més volia venir. He comés l’error de quedar massa d’hora, era de nit a les 7, ara fa 3 setmanes que no sortia pel Garraf al matí i no tenia clar a quina hora sortia el sol. He muntat la Lupichin i llestos. El Santi a aparegut a les 7:35 a casa del Fer a Sant Pere de Ribes. El Fer va fallar ahir a la tarda, la seva dona havia de treballar avui i s’ha quedat amb la petita. Hem anat tirant cap a Vilanova i el David a aparegut a les 8:05 a la Mahle, perfecte. D’allà hem agafat la ruta típica del Pantà de Foix per desviar-nos després de passar el túnel que hi ha just sortint de la urbanització última i hem anat per un corriol cap a Cubelles. He hagut de muntar càmera, la roda estava desinflada i tot i que duc Tubeless suposo que la vàlvula segueix llegint [...]
UA-177326818-1